- Наші послуги (поточні)
- Історії
- Консультативні
- Наша заявка
- Блог
- FAQ
- Зв'язок
- КНИГА
здоровий - безпечний - постійно
Хочу схуднути, але як почати?
Гормон ви знаєте по імені ЛЕПТИН - контролює голод і "бажання рухатися"
Гормон, який називається лептин, відповідає за почуття голоду в нашому тілі, а також контролює наше "бажання рухатися". Низький рівень у мозку дає команду «не рухайся і їж», а високий - «ти не голодний, у тебе достатньо запасів, іди рухайся».
Однак, якщо він почне худнути погано, рівень лептину значно впаде, і організм почне «захищати» запаси жиру. Мозок викликає не тільки непереборний голод, а й лінь.
Це означає, що мозок реагує на неправильну спробу схуднути, змушуючи вас їсти. У разі неправильно встановленої дієти може виникнути резистентність до лептину, коли мозок не реагує на підвищення рівня лептину і, незважаючи на достатнє або навіть надмірне надходження жиру, все одно подає сигнал «не рухатися і їсти».
Резистентність до лептину не обов'язково виникає лише при великій кількості жиру в організмі, але висока кількість вісцерального жиру є "достатньою".
При стійкості до лептину мозок не чує повідомлень про лептин про те, що ми вже пересичені. Наша підсвідомість думає, що ми голодні і змушує нас їсти.
Крок 1. - Замовляйте консультаційний центр.
На Здоровому Сході у нас є один важливий принцип, який полягає в тому, що кожен потребує індивідуального підходу. Тому необхідно замовляти через форму на цьому веб-сайті. Згодом ми зв’яжемося з вами телефоном протягом 2 робочих днів, щоб домовитись про дату відвідування консультаційного центру.
Крок 2. - Вхідна діагностика.
Завдяки базовому аналізу та пов'язаній з ним консультації з дієтологом ви отримаєте базовий огляд стану свого організму. Ми в основному цікавимося вашим станом здоров’я, складом тіла (з чого складається ваша вага - пропорції, жир, вісцеральний жир, м’язи, вода), сімейний анамнез, але для нас важливий і ваш спосіб життя - дієта, фізичні вправи, питний режим, робота,. можливо харчова алергія або непереносимість. Ми врахуємо всю цю інформацію.
Крок 3. - Метаболічна діагностика.
Це унікальний діагноз вашого метаболізму з єдиною метою - повністю зрозуміти, як працює ваше тіло, і налаштувати все так, щоб досягнення цілей було цілком реалістичним.
Результати метаболічної діагностики покажуть, що заважає вашому тілу втрачати вагу, які продукти уповільнюють його, а що повністю запобігає. На основі цієї інформації ми можемо порадити вам, які продукти допоможуть вам схуднути, скільки ви можете з’їсти, щоб зробити схуднення максимально ефективним.
Крок 4 - ВАШ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ.
Він базується на фактах, а не на припущеннях чи необґрунтованих дослідженнях. У вашому особистому плані харчування ви матимете кулінарну книгу з вагою, де ви зможете регулювати енергетичну цінність та кількість порцій в межах 2-6 прийомів їжі на день. Звичайно, особистий план харчування враховує ваші смакові переваги.
Як уникнути ефекту йо-йо?
Але найголовніша частина - це підтримка та професійна допомога в кожній ситуації. Багатьом вдається схуднути, але лише деяким вдається зберегти цю вагу без професійної допомоги. Втрата ваги - це стрес-тягар для вашого організму. Кожен, хто переживає стрес, намагається швидко вийти з цієї ситуації і привести ситуацію в норму. Це також працює при втраті ваги. Ось чому так багато людей отримують ефект йо-йо.