Інгредієнти:

  • 1 велика головка цибулини
  • масляний спрей
  • 0,5 склянки борошна марантового
  • 2 чайні ложки червоного перцю
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 чайна ложка цибульного порошку
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • 0,5 склянки кокосового молока
  • 1 шматок яйця
  • 1 столова ложка майонезу
  • час підготовки: 10 хвилин
  • час підготовки: 10 хвилин

Підготовка:

Розігрійте духовку до 200 градусів. Змішайте сухі (борошно арарут, паприку, сіль, цибулю та часник у порошку) та вологі інгредієнти (кокосове молоко, яйця, майонез) окремо в середній мисці. Наріжте цибулю, щоб отримати обручі близько 2 дюймів. Акуратно відокремте їх.

домашнє

Кожне кільце окремо занурте у вологу суміш, а потім у суху. Обов’язково добре обтягніть всі обручі. Посипте обидві сторони цибулевих кілець масляним розпилювачем і покладіть на деко, застелене пергаментним папером. Випікайте 9-10 хвилин, потім переверніть і випікайте іншу сторону приблизно. 4-5 хвилин.

Рецепт професійно перевірила: Доротя Сарка, дієтолог.