допоможе

Поділіться

Кокос - це не тільки чудовий інгредієнт на кухні, а й він також містить багато вітамінів і мінералів, які допомагають нашому організму нормально функціонувати.

Крім того, кокосове молоко є чудовою альтернативою коров’ячому молоку, оскільки він не містить лактози, і його можуть балувати люди з алергією на молочний цукор.

Він містить велику кількість мінеральних речовин

Завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів кокосове молоко є чудовим доповненням до здорового харчування. Хоча це один з продуктів з більш високою енергетичною цінністю, він легко засвоюється і не навантажує організм.

Більша частина кокосового молока - це вода. Він також містить вуглеводи, клітковину, кальцій, залізо, магній або цинк. Окрім мінералів, кокосове молоко також містить вітаміни групи В, С або фолієву кислоту, що є важливим для вироблення еритроцитів, а також повинно бути включено в раціон жінок, які мають труднощі із зачаттям.

Кокосове молоко як природний засіб

Кокосове молоко чинить багато позитивного впливу на організм людини, і його вживання може допомогти боротися з різними захворюваннями. Ця природна рідина сприяє поліпшенню імунної системи, знижує високий кров’яний тиск, покращує травлення і прискорює обмін речовин.

Крім того, кокосове молоко є чудовим помічником у схудненні. При регулярному вживанні кокосового молока, принаймні 3 рази на тиждень, ваше травлення покращиться, а метаболізм почнеться. Це допоможе вам боротися із зайвою вагою, і схуднути буде не так складно.

Простий рецепт кокосового молока

Сирі матеріали:

  • 200 г тертого кокоса
  • 600 мл води

Виробництво кокосового молока дуже просте, і ви можете приготувати його в будь-який час вдома. Помістіть кокос з водою в казан і варіть близько 15 хвилин. Потім все перемішайте, процідіть через сито, і кокосове молоко готове.