Заохочення друзів та рідних також може допомогти вам кинути палити Новини Більше сорока років тому у США було розпочато День без паління, щоб допомогти курцям кинути палити. Як результат американського стимулювання відмови від куріння, День без тютюнопаління, що проводиться щочетверга листопада, став днем відмови від паління.
У цей день багато організацій по всьому світу підвищують обізнаність про небезпеку куріння та вживають заходів для того, щоб кинути наркоманів. Перший День без тютюнового диму відбувся в США, але він мав кілька незначних попередніх подій.
13 кроків, щоб привести Ваші легені в кращу форму
Однією з перших з них стала ініціатива міста Рендольф, штат Массачусетс, з проханням курців не палити протягом дня і підтримати місцеву школу з заощадженнями, щоб кинути палити.
Сьогодні День куріння також проводиться на міжнародному рівні, і медичні працівники та інші організації привертають увагу до питань куріння різними способами - від програм підтримки відмови від курсу до стимулювання відмови від ризику для здоров’я. Основні ризики куріння відомі майже кожному, людина на вулиці може перерахувати найпоширеніші, найсерйозніші наслідки куріння в будь-який момент.
Але стимул до відмови зовсім не впевнений, що настільки ж багато хто усвідомлює, що ці ризики також виправдовують частіші огляди здоров'я регулярних курців. Янош Мучі, пульмонолог з Гедельйо.
В Угорщині було зареєстровано понад 22 000 пацієнтів, які кинули кинути - це найвище виміряне значення на сьогодні. Рання діагностика надзвичайно важлива як для раку легенів, так і для ХОЗЛ.
Курці також є групою підвищеного ризику розвитку остеопорозу.
Як правило, кинути палити дуже складно, і родич або друг, який намагається переконати наркомана, який курить, часто відчуває дратівливі реакції курця кинути палити. Важливим аргументом на користь скринінгів є те, що вони виявляють проблеми навіть тоді, коли симптоми ще не проявляються, коли ще багато чого потрібно зробити.
Друзі та родичі можуть постійно заохочувати курця кинути і використовувати відсіви. Зниження стимулу кинути палити є загальним завданням для курців та некурців. Якщо ви кинете палити, ви відчуєте: - через 20 хвилин стимул кинути і пульс повернеться, кровообіг покращиться, - через одну годину рівень окису вуглецю в крові зменшиться, ви почуватиметеся краще, - через одну годину чадний газ повністю зникне з крові, - через добу у глотці утворюється менше слизу, зменшуються скарги на дихання і кашель, тріщини, - через добу смак і запах покращуються, дихання стає більш свіжим, зуби чистіші, і людина почувається енергійнішою, він краще витримує навантаження.
Сьогодні в "Новинах" також очікується спека, надзвичайне УФ-випромінювання та грози.
- Групове куріння кинути TBTI - осінь 3, Як курити, кинути, кодування куріння
- Я схудну, якщо кину палити. Киньте палити настільки, що ви зможете набрати вагу за перші 6 місяців -
- Це трапляється з нашим тілом, коли ми кладемо сигарету, Як кинути палити
- Схуднути, кинувши палити Деякі ідеї для їжі
- Слідкуйте за способами кинути палити - Оцініть найкращі таблетки для паління