Вітамін D є ключовим для підтримки міцності кісток, а також відіграє певну роль у захисті від діабету, а також раку. Однак нещодавно виявилося інакше: ця поживна речовина може також відповідати за плоскі шлунки. Згідно з презентацією, представленою на засіданні Європейського товариства ендокринологів у Барселоні, люди з низьким рівнем вітаміну D схильні до розвитку жирових прокладки на животі. Дослідники вивчили близько 7000 людей у ​​Нідерландах і виявили, що чим більше у кого-небудь жиру в животі, тим нижчий рівень вітаміну D.

Вітаміни та жир

«Незважаючи на те, що ми не вивчали дефіцит самого вітаміну D, ми виявили значний зв’язок між кількістю жирових прокладок у животі та нижчим рівнем вітаміну D. Це означає, що кожному, хто бореться з абдомінальним ожирінням, слід подумати про перевірку рівня вітаміну D », - сказала Рачіда Рафік, старший науковий співробітник Медичного центру Університету ВУ в Амстердамі, у прес-релізі.

вітамінів

unsplash.com/Zoran Zonde Stojanovski

Їжте більше вітаміну D.

Інші дослідники повідомляли про цю асоціацію, і, здається, споживання вітаміну D може допомогти усунути жир у животі. Достатнє споживання вітаміну D особливо важливо для людей з діабетом 2 типу, оскільки його відсутність може погіршити толерантність до цукру в крові та інсуліну. Хоча вітамін D виробляється переважно в організмі в результаті перебування на сонці, на полицях магазинів можна знайти все більше харчових добавок, що містять вітамін D, та продуктів, збагачених вітаміном D або з високим вмістом вітаміну D. Якщо ми живемо з ними, ми можемо захиститися від багатьох хвороб. "Ми маємо все більше і більше доказів зв'язку між дефіцитом вітаміну D та ожирінням, але оскільки ці дослідження поки що базуються на спостереженнях, ми ще не можемо зробити висновок, чи викликає дефіцит вітаміну D ожиріння, чи це вже є наслідком зайвої ваги, ”, - додав Рафік. У будь-якому випадку варто перевірити рівень вітаміну D.