Ви справжня закуска чи відданий чемпіон салату? Перекуси та емоційне харчування або свідоме та заплановане харчування?
Фото: Shutterstock Досить оглянутись із друзями, якщо ви тверезі або на роботі, зрозуміло, що люди з різними менталітетами мають різні харчові звички. Є ті, хто крутиться навколо схуднення цілими днями з невеликим перебільшенням, є ті, хто шкодує про час, щоб поїсти, але це досить сварливо, є чемпіони салатів та шанувальники піци.
Немає сумнівів, що наша особистість проявляється в наших харчових звичках. Після складання американського дослідження ми намітили, до яких типів ми можемо класифікувати себе. Якщо імпульсивно ... Тепер шматочок шоколаду?
Або два за 15 хвилин? Який би ви вибрали?
Цей знаменитий експеримент досліджує, наскільки добре ми можемо відкласти задоволення наших бажань. Ті, хто вміє керувати собою, успішніше усувають життєві перешкоди, зокрема втрату ваги.
Роль білка в схудненні та здоровому харчуванні
Ви можете значно покращити своє становище, якщо не тримати вдома нездорову їжу і нести їжу на своє робоче місце, так що спокусливої втрати ваги не буде. Якщо ви заслуговуєте довіри ... Ви любите і дотримуєтесь правил?
- Тривале схуднення легко - за допомогою нашого дієтолога! | blumen-bau.hu
- Тривалість дієти - коли дієта необхідна? | Доктор Ілліч Мелінда
- Це 10 найпоширеніших помилок у харчуванні, які можуть спричинити зайві кілограми Шандор Олександри Валерії
- Квіти тануть побічні ефекти втрати ваги
- Це трапляється у вашому організмі, коли ви кидаєте алкоголь Ну і підходять
Це свідчить про те, що він досить сумлінний, що полегшує йому дотримання плану харчування, а Ірану легше протистояти перекусу. З іншого боку, запланований прийом їжі має той недолік, як схуднення, оскільки наступний прийом їжі постійно спадає на думку.
Якщо ви включите в свій розпорядок дня програми, які підтримують схуднення. Це може бути більше прогулянок, сходження на сходи, піші прогулянки у вихідні дні, а також відео для фітнесу, фокус, безумовно, полягає в тому, щоб зробити програму тренувань більш барвистою. Якщо ви схильні до змін настрою ... Для тих, хто менш емоційно стабільний і компенсує свій поганий настрій їжею, подолання емоційних коливань є найбільшим випробуванням.
ВАГА - швидке, дешеве та ефективне схуднення
Якщо хтось більше захоплюється акторською майстерністю, він, швидше за все, вгамує своє збудження їжею та закусками. Дослідники для схуднення радять якнайшвидше навчитися розпізнавати свої злети і падіння та знімати накопичену напругу рухами та творчою діяльністю замість того, щоб їсти. Якщо ви спокійний споглядальник ... Ті, хто переглядає книжкову полицю на домашній вечірці і менш імпульсивні, вони вважають втрату ваги своїм вибором.
Якщо надійний megbízható
Їм легше дотримуватися певного методу, свідомо оцінювати переваги здорового способу життя та фізичних вправ, і вони можуть бути наполегливими у своєму рішенні. Якщо ви потрапляєте в цей тип, якщо ви поводитесь тверезо, у вас, мабуть, навіть не буде проблем зі своєю вагою.
Компанія може легко змітати таку людину, втрачаючи розум і під час їжі. Якщо це трапляється частіше одного разу на тиждень, проблеми з вагою гарантовані.
Це 10 найпоширеніших помилок у харчуванні, які можуть спричинити зайві кілограми
Якщо ви любите бути в компанії, ви б скоріше організували поїздку для команди або взяли участь у благодійній роботі, ви можете там це випробувати і навіть оцінити, якщо будете до цього тверезими.
Якщо ви занадто суворі до себе ... Максималісти та ті, хто менш здатний до співчуття, як правило, падають на землю, якщо помиляються.
Тоді вони будуть у поганому настрої і намагатимуться втішитись, використовуючи перекуси та переїдання. Кожен також повинен навчитися співчуття та прощення для себе!
- Як схуднути природним шляхом в домашніх умовах
- Ви справжня закуска чи відданий чемпіон салату? | Дієта та фітнес
- 1,5 дл вашого вина, насиченого вечірніми антиоксидантами, регулярно стає келихом?
- Але це не так!
- Втрата ваги за 3 місяці - дієта Феміна
- Ці два настільки спільні і настільки тісно переплетені, що ім’я діабетик було створено з певними пустощами, об’єднавши латинські назви двох захворювань.
- Найкраще схуднення при повільному обміні речовин
- Роль білка в схудненні та здоровому харчуванні
Помилка - це цілком звична справа, замість того, щоб звинувачувати себе, зосередьтеся на тому, що є рішенням, як виправити те, що ви зіпсували.
І затишку слід шукати у наших стосунках, у хорошій розмові, а не в солодощах.