Години роботи

правильного пульсу

Facebook

Обгортання для тіла

Orbitrek & Stepper

Магнітний еліптичний і кроковий 2в1 SEG - 1682 ERGO (ORBITREK)


У нас є ще один чудовий професійний пристрій для кардіотренажерів вантажопідйомністю до 150 кг - Elliptical та Strpper в одному Orbitrek. Машина оснащена магнітним гальмом з 16 рівнями навантаження, і завдяки комп’ютеру з надзвичайно широким набором функцій ви можете пройти дуже вимогливу та професійну підготовку, а також як рекреаційну вправу. Спосіб виконання аеробних вправ на еліптичному тренажері простий: ви стоїте на двох рухливих платформах і зазвичай тримаєте в руках дві ручки, які рухаються в протилежному напрямку.

Якщо ви вправляєте нижню частину тіла, то вам просто потрібно взятися за міцну ручку або тверді ручки.
Ви також будете залучати до вправи трохи інші м’язи, якщо будете крутити педалі в зворотному напрямку, тобто назад.
Як і у випадку з іншими тренажерами, можна обирати різні темпи та рівні вправ.
Elliptical пропонує кілька переваг і за своєю основною сутністю фактично поєднує кілька типів рухів або аеробних машин. .

Можна сказати, що еліптичний тренажер поєднує та поєднує в собі переваги велосипедів, степерів, бігових доріжок та гребного спорядження: тіла, грудей, плечей, спини, рук та, звичайно, найважливішого м’яза-серця. Таким чином, крім тренуючи серцево-судинні навички, ви також можете тренувати кілька груп м’язів тіла з інтенсивністю світла. Перевагою орбітреку є той шок, тому він також підходить для вагітних.

Вправи в Orbitrek також позитивно впливають на серцево-судинну систему та загальну фізичну форму.


ЯК ВЧИТИ ЧАСТО І ПРАВИЛЬНО


Щоб вправи були ефективними, потрібно бути регулярними. Більшість тренерів рекомендують робити вправи принаймні від 30 до 45 хвилин 3 рази на тиждень. Ви крутите педаль протягом 30 секунд, наскільки можете, потім 60 секунд повільно. Повторіть цей інтервал щонайменше 8 разів. Потім виконуйте вправи відповідно до правильного пульсу, також ви можете використовувати степпер.

Також застосовується принцип: Якщо ви хочете схуднути, тренуйтеся повільно і довше, якщо вам потрібно набрати м’язову масу, тренуйтесь коротше, але інтенсивніше при більшому навантаженні.
Ми віримо, що вправа на цьому приладі вам сподобається ще й тому, що під час вправи ви можете дивитись щось улюблене по телевізору, ви навіть не знаєте, як і півгодини чи година вправ будуть позаду вас.
Однак важливо пам’ятати, що крім підтримання правильного пульсу під час фізичних вправ, ви не повинні забувати регулярність фізичних вправ принаймні 3 рази (або більше) на тиждень.

Тренажер має плавну і тиху роботу і призначений для найвимогливіших тренерів.За півгодини до тренування ми рекомендуємо пити L-карнітин для ще кращого спалювання жиру та більш тривалого життя.


Вправа на Orbitrek & Stepper - це дуже підходяща сольна вправа, але також відмінна додаткова вправа після вправи в Vacu Therm IR.

Одяг під час фізичних вправ: футболка, шорти або спортивні штани, кросівки, рушник.