вона

Давай зробимо це!

Нурія

Перший день. Я починаю дієту обережно. Я забув, як зазвичай для мене, прочитати рекомендації, прописані в Drink6, щоб правильно запустити його. Напередодні слід уникати важкої їжі, їсти фрукти та овочі та уникати алкоголю. Напередодні ввечері вечеря в тайському ресторані, пожвавлена ​​вином та різними коктейлями! Я починаю добре, я думав.

Дістаю перший сік із холодильника, снідаю: №1: морква, апельсин, лимон, нектар агави, вода та імбир Хм! Смачно… і досить густо, щоб почуватися ситим посередині пляшки. Через дві години я отримую сік No2: ананас, яблуко, лайм і м’ята. Я не приймаю це відразу. Я хочу, щоб це тривало мене. Середина ранку довга, тому я смакую це повільно, я насолоджуюсь цим. Легкий натяк на м’яту робить його ідеальним для тих часів дня.

Близько одного дня після обіду я починаю відчувати голод. Я отримую сік №3 Найзеленіший! Яблуко, ананас, капуста, салат, огірок, шпинат, селера, лайм і м'ята! Після першого напою я усвідомлюю, що те, що просить мене тіло, це жувати. Соку недостатньо. Я дозволяю собі ліцензію їсти кошик полуниці!500 грам! цей смак для мене чудовий. Ні, цього разу я правильно прочитав рекомендації! І в Напій6 вони вам пропонують їжте сирі фрукти та овочі для заспокоєння апетиту.

У мене є холодильник полуниця, натуральний ананас, огірок та морква... Про всяк випадок! Сік No4 Прибуває в середині дня, смачно! ... Мені більше не потрібно ... але мені починає холодно і мені завжди спекотно!

По мірі того, як день прогресує, моє тіло відчуває холод. Пора підготувати a зелений чай ми маємо на це ліцензію! І це втішно, так ... Мабуть, це саме звинувачуване, що я помітив протягом цього першого дня. Відчуття ковтання чогось гарячого. Для того Напій6 він також пропонує вам альтернативи. Соки 3 і 6 можна замінити на креми що можна нагріти.

Як зазначено на їх веб-сайті, цей варіант спеціально розроблений для холодних місяців, але його можна взяти в будь-який час року. Є про замініть обідній та вечірній соки двома смачними кремами, які можна пити гарячими або холодними.

  • Інгредієнти для крему 3 (замінює сік 3): Горох, ріпа, оливкова олія першої віджиму, сіль, свіжа м'ята, вода.
  • Інгредієнти вершків 6 (замінює сік 6): Морква, цибуля, оливкова олія, сіль і вода.
  • Кількість: 300 г.

ніч і коли я готую вечерю для своєї родини, у мене починається слина, і це перший день! Я б з’їв шматочок хліба з чим завгодно. Це найгірший час доби!

Помилка початківця. Порада: під час дієт ми повинні триматися подалі від будь-яких спокус. "Очі, які не бачать, шлунок, який не відчуває"

Альваро

Перший день перевищено!

Я повинен визнати, що зіткнувся виклик з багатьма страхами та деяким скептицизмом, я ніколи не дотримувався такої дієти.

З тих пір соки я приймав із запізненням на годину з зазначеного часу мої графіки різні решті людей за програму, яку я виконую і для якої я лягаю спати 3.30 години ранку, а я не встаю до 9:00.
Ранок був дуже важким, я взяв перший о 9.30 і просто пішов на зустріч по радіо. З поганою головою, що забув сік 2, з яким я був дуже голодний, я багато їжу. Але коли зустріч закінчилася, я пішов додому і випив.
Решта, які я приймав тоді, більш-менш зазначив. Якби мені довелося щось виділити, це був би мій час тренувань у спортзалі, я відчував себе дещо слабким і з меншим бажанням, ніж зазвичай. Логічно, оскільки хороша доза вуглеводів необхідна для гарних тренувань.

Отже, коли я вийшов із тренажерного залу і, випивши сік 3, я з’їв яблуко, це було для мене дуже добре!.

Нурія

Другий день

Перші симптоми з Детокс-дієта. Коли я встаю з ліжка і дивлюся в дзеркало, я це помічаю моя шкіра блищить!. Я проводжу пальцями по обличчю, і воно м’якше, ніж зазвичай. Зморшки під очима трохи потьмяніли, я думаю! Це не може бути так швидко. Мені сказали, я прочитав - не з певним скептицизмом - що переваги швидко помічаються, але це вже є крейсерська швидкість!

Я починаю пити перший сік ... насичений, насичений ... і ось-ось зіткнусь із собою детоксикація другого дня.

У другій половині дня, a легкий головний біль Це бере на себе моє. Я теж це читав. Це означає, що я є виведення токсинів. Я сам налагоджую! Я справляюся з цим, як можу, але це важко. Я не відчуваю голоду, але вирішую з’їсти яблуко, щоб його пожувати. Я супроводжую фрукти nº4: малина, ожина, полуниця, банан, апельсин, редька, нектар агави та вода.

Сьогодні мені менше холодно, але я не прощаю настій після вживання соку №5: лимон, м’ята, вода, нектар агави, кайєн і огірок. Це той, який мені найбільше подобається. Я намагаюся взяти це швидко - щоб це сталося, як кажуть діти, - але через дві години винагорода приходить із соком No 6 смачно! мигдаль, ваніль, кориця, нектар агави та вода. Остаточний приз до іншого дня, але протягом якого ви страждаєте менше, ніж попередній. Організм звик їсти рідку їжу і не сумує за твердою їжею.

Також допомагає думати, що ти в ньому дієта екватор і що для завершення процесу залишився лише один день! І як ти пишаєшся цим, хто збирався тобі сказати? Два дні, і ви подолали їх, як чемпіона

Ідіть на третю!

Альваро

Другий день

Після ночі з переходом туди-сюди у ванну (я п’ю багато літрів) я прокинувся з відчуттям, що мене більше світло і щось, що мене здивувало, дивлячись на себе в дзеркало, я помітив пухкіша шкіра, як соковитіша. Я не знаю, як це описати.

сік 1 Це зробило мене чудово, а хороший прийом вітамінів, що дали мені сили йти на роботу. Сьогодні я теж трохи займався спортом, поїхав у Мадрид, щоб трохи побігати. Наприкінці я взяв номер 3 і я супроводжував це а яблуко, оскільки шлунок відчувався порожнім.

Сьогодні я найбільше хотів, щоб 4, той з червоними фруктами. До того ж це дуже смачно. У другій половині дня я з'їв ще один шматок фрукта, я все ще відчуваю себе порожнім, тому з'їв банан.

Після програми і перед сном я взяв 6, котра мені найбільше підходить, можна сказати, що в ній є овес і рис. Вони вуглеводи, і я, маючи свої 82 кілограми і будучи таким активним у своєму повсякденному житті, мені потрібен у великих кількостях.

А завтра більше!

Детокс-дієта: Перш за все, здоров’я

Їжа - це дуже серйозна справа, і тому перед початком дієти Детокс ми хотіли поговорити з Доктор Кончіта Відалес від Nutrimedic

Які причини сідати на детокс-дієту?

Хоча дієта з детоксикацією, здається, є останньою тенденцією в процедурах краси та знаменитостей, правда полягає в тому, що це концепція, яка у багатьох країнах має давню традицію. В Іспанії детокс завойовує послідовників щодня, а Drink6 від Nutrimedic пропонує все, що потрібно для того, щоб скласти природну, збалансовану та насичену дієту для детоксикації.

Це не диво-дієта, це не режим схуднення і не повний піст; Drink6 пропонує простий та комфортний спосіб бути здоровішими та очищатись на основі продуктів з очисними властивостями та природних антиоксидантів фруктів та овочів, які встигають полегшити негативний вплив надлишку білка, надмірної кислотності, насичених жирів, цукру, рафінованого та стресу. Йдеться про включення споживання фруктів та овочів у наш повсякденний день зручним, легким та природним способом, таким чином, пропагуючи хороші та здорові харчові звички, а також допомагаючи запобігати багатьом захворюванням.

Як ми будемо почуватись після?

Ось деякі переваги планів детоксикації:

Важкі травлення, нестача енергії, ламкість нігтів і волосся або набряки та затримка рідини - наслідки повсякденного ритму, коли недостатньо уваги приділяється їжі, яку ми їмо, і які спричиняють накопичення токсинів. Для боротьби з цим, що пропонують Drink6 та Nutrimedic - це дати тілу відпочити з планом їх усунення і в процесі втратити жир та об’єм, омолодити шкіру та волосся та відчути оновлену енергію.

Численні дослідження підтверджують доцільність проведення періодичного процесу очищення, щоб допомогти організму позбутися шкідливих хімічних речовин і всіх токсинів, які шкодять йому, на основі обмеження споживання тваринних жирів і збільшення споживання овочевих та фруктових сумішей. Для цього Drink6 від Nutrimedic пропонує 3 різні варіанти: 1 день, 3 або 5, в якому можна очистити організм і дати перерву таким важливим органам, як печінка, які страждають від токсинів, що надходять щодня.

Основні причини ефектів детоксикації:
Очищення токсинів, метаболітів ліків, жирів.
Загальне самопочуття
Оновлення клітин
Омолодження клітин
Профілактика захворювань
Підвищений імунітет
Поліпшити роботу органів, що беруть участь у травленні, фільтрації токсинів, кровообігу, дихання.
Втрата ваги
Усунення затримки рідини.

Що таке Детокс-дієта?

Напій6 за планом детоксикації Nutrimedic складається із споживання 6 соків протягом дня разом з водою та настоями. Це фруктові та овочеві соки без будь-яких добавок. Соки охолоджуються в холодильнику і для вживання їх потрібно зберігати в холоді. Його смачні рецепти з фруктами та овочами, такими як апельсин, морква та імбир або ананас, яблуко та м’ята, капуста ... Вони дуже полегшують процедуру детоксикації.

День детоксикації допомагає усунути найважливіші надлишки токсинів; За три дні можна довше вивести накопичені токсини, а кров «очистити»; а через п’ять днів починається процес відновлення та загоєння імунної системи.

Перед особливою подією, щоб підготуватися до літа, після часу надлишку (Різдво, весілля, літо ...) або просто тоді, коли тіло каже нам, що воно мало захищене або що йому не вистачає енергії, настав час зробити план напою6, щоб відновити рівновагу та енергію та знову почуватися очищеним.

Чи потрібно це повторювати? Як часто?

Завдяки своєму природному складу ми могли вибрати кілька варіантів:

Раз на день на тиждень
Один раз на день кожні два тижні
Три дні щомісяця
П’ять днів щомісяця/кожні два місяці

Хто повинен це робити?

Кожен, хто хоче відчувати себе здоровим та запобігати хворобам, а також кожен, хто хоче почати включати здорові звички у своє життя.

Рекомендація щодо початку: 18 років.

Хто не повинен або для кого не рекомендується це робити?

Перш ніж складати план детоксикації, зручно перевірити, чи:

1. - ви страждаєте на захворювання органів травлення, що викликають порушення ритму кишечника (діарея, запор, печіння, біль).
2. - лікується мігрень/головний біль.
3.- непереносимість/алергія на будь-який інгредієнт соків.
4. важкі депресивні розлади під час лікування.
5. напружений спорт/змагання виконуються професійно.
6. лікується великою кількістю ліків.
7. у вас, як правило, анемія або стан значного дефіциту.
8. ви дотримуєтесь певного типу дієти для схуднення і включаєте в неї план детоксикації.

- діабетики 1 і 2 типу
- вагітна
- матері, що годують груддю
- люди з порушеннями харчування: булімія та анорексія
- люди з серйозними психічними розладами
- до 18 років
- важко хворий полімедицин.
- алергія на будь-який компонент
- алергія на горіхи
- до 18 років
- важко хворий полімедицин.
- алергія на горіхи

Чи необхідний медичний нагляд?

Це завжди ідеал. У drink6 від Nutrimedic це одне з наших диференціальних значень. Наша команда Nutrimedic здійснює нагляд за всіма медичними порадами з питань харчування, і ми маємо цілодобову послугу онлайн та телефонних консультацій.

Що потрібно робити, щоб отримані вигоди тривали?

Щоб правильно скласти план детоксикації, ідеальним є "підготувати" тіло за кілька днів до цього, і для цього ми рекомендуємо дієту перед детоксикацією, яку слід проводити 5-7 днів.

-Сніданок: фрукти (натуральний ананасовий або апельсиновий і грейпфрутовий сік); Кава або чай (необов’язково додайте сою) плюс підсмажений житній хліб або вівсяний пиріг.
-Середина ранку: 300 г натурального ананаса/зеленого яблука/моркви
-Їжа: гаспачо без хліба, салат із зелених овочів або рослинних вершків (без сиру чи молока) спочатку; курка, індичка, свіжа риба або друге варене яйце на грилі; і травний настій на десерт.
-Перекус: полуниця (4-5)/банан (не дуже стиглий)
-Вечеря: натуральний овочевий бульйон плюс фрукти того ж виду або овочі, приготовані на пару плюс невелика картопля, наприклад.

Важливі рекомендації:
Цей напій 6 від Nutrimedic дієта до та після плану є рекомендацією для здорових людей ...
Олія: одна столова ложка/день.
Пити воду: 1,5-2 л/добу
Займіться помірними фізичними навантаженнями.
Напередодні та післязавтра випийте сік в середині ранку та в середині дня, а на обід та вечерю випейте бульйон, пюре або крем

Чи має дієта Детокс побічні ефекти?

Тривалість плану детоксикації може становити максимум 1, 3 або 5 днів. Завдяки цьому ми гарантуємо, що організм використовує свої запаси протягом цього максимального періоду днів, щоб запропонувати контрольоване очищення та виведення токсинів. Починати слід з великою сміливістю та рішучістю, але маючи на увазі, що під час посту не слід докладати різких зусиль чи вправ. Якщо прогулянки на вулиці рекомендується підтримувати гарний настрій.

Загалом власні резерви організму мобілізуються. Ми їмо зсередини, під час цього процесу ми не голодні, процеси елімінації запускаються через кишечник, шкіру, нирки, легені, активуючи тим самим потенційні ефекти самовідновлення. Використовуйте хворі клітини спочатку перед здоровими клітинами.
Зосереджується на фазі елімінації старих молекул, глибокій детоксикації.
Дає травній системі перепочинок.
Покращує засвоєння та виведення поживних речовин.
Покращує координацію роботи різних органів і систем.

1 день детоксикації:
-Легше травлення
-Підвищений діурез
-Покращена циркуляція: сприяє зворотній циркуляції: покращує затримку рідини, незначну втрату об’єму
-Поліпшення роботи дихальної системи.
-Такі відчуття, як запах і смак, посилюються.
-Покращення шкіри (зовнішній вигляд, забарвлення, зволоження)
-Невелика втрата ваги.
-Легка гіпотонія (зі змінами позу)

3-денний детокс:
До вищезазначених ефектів додаються:
-Підвищений діурез із збільшенням виведення токсинів та відходів із сечею.
-Посилений кишковий транзит (м’якший стілець)
-Мимохідне сухе або нудотне відчуття в певний момент дня
-Більш виражена втрата обсягу
-Помірний головний біль (від кетозу внаслідок мобілізації резервних жирових відкладень)
-Втрата ваги за рахунок мобілізації жирових запасів.
-Ревіталізація органів та оновлення клітин.
-Легке відчуття втоми в якийсь момент
-Незначне зниження метаболізму
-Почуття починають підсилюватися: більше енергії для щоденної діяльності. -Вища концентрація на мозку/інтелектуальному рівні та більший статевий потяг

П'ятиденний детокс:
-Більш нормалізований діурез. Світліший колір сечі
-Нормальний кишковий транзит
-Втрата ваги та об’єму більш виражена
-Падіння нормального артеріального тиску
-Падіння частоти серцевих скорочень
-Покращення зовнішнього вигляду шкіри: поліпшення оксигенації та зволоження
-Покращене травлення: більше засвоєння поживних речовин
-Підвищення енергії та сексуального бажання
-Більша концентрація уваги на повсякденній та інтелектуальній діяльності

Чи є найбільш підходяща пора року для проведення детоксикаційної дієти?

Будь-хто, в кого ми організовуємо себе, може приймати соки 1, 3 або 5 днів, але це, швидше за все, буде зроблено після надмірної кількості їжі, емоційного стресу або ліків.