прості

На жаль, це поширена проблема як з точки зору здоров’я, естетики, так і самопочуття, яка називається варикозним розширенням вен. Варикозне розширення вен спричинене розширенням поверхневих вен через підвищений тиск. Через розширення кров тече повільніше у поверхневих венах, тому білі кров’яні клітини мають більше часу прилипати до стінки вени, де потім створюють серйозні проблеми через вироблення речовини, яка пошкоджує стінку вени. Це не є проблемою саме по собі, але призводить до певних захворювань, які можуть мати дуже серйозні наслідки.

Найменша проблема варикозу полягає в тому, що вони зазвичай виглядають незручно. Виразки ніг, варикозне розширення вен, смерть ніг і навіть емболія легеневої артерії можуть виникнути, якщо ми не будемо належним чином лікувати наші судини до того, як розвинеться розширення. Що можна зробити? Немає потреби в ліках, якщо проблема ще не розвинулася.

Намагайтеся якомога менше залишатися в гарячій воді, що виходить у ванну. Регулярні гарячі ванни також мають ряд інших шкідливих наслідків, але вони також дуже допомагають розширити судини. Якщо після купання та душу ми обливаємо ноги якомога холоднішою водою, як ми можемо терпіти, ми вже щось зробили для нас.

Варто приділяти кілька хвилин активності кожному очищенню, щоб наші кровоносні судини стискалися принаймні раз на день. Звичайно, чим більше разів ми робимо вправи, скажімо, чергуючи гарячий і холодний душ, вени на ногах, тим гнучкішими будуть стінки наших судин. Важливо підкреслити, що повішення ніг, схрещені ноги та тривале стояння доставляють масу турбот.

Якщо ми можемо, нам слід підняти ноги, бажано, щоб ноги були вище висоти серця. Можливо, непристойно ставити ноги на стіл, але це здорово. Аеробні або кардіо вправи також сприяють здоров’ю судин (теж!), Оскільки швидший приплив крові перешкоджає злипанню білих кров’яних тілець, а весь кровообіг активізується. Також необхідне достатнє споживання рідини.

Якщо ми п'ємо більше, наша кров рідшає, це менше навантажує судини. Виноградна кісточка та кінський каштан сприяють еластичності та міцності стінок посудини. Багато кремів можна придбати в аптеках, великих магазинах та аптеках, але екстракт виноградних кісточок також можна вживати у вигляді порошку або олії, тому ми підтримуємо наші вени зсередини.

У велику літню спеку особливо важливо правильно охолодити ноги, не розширювати кровоносні судини і пити достатню кількість рідини. Наші ноги важливі, тому бережіть їх і не шкодуйте про кілька хвилин холодного зливу!