Простий детокс - Очистіть тіло, спорожніть розум

Всім відомо, наскільки важлива чистка. Прибирання, позбавлення від старих непотрібних або зруйнованих речей. Щоденне дрібне прибирання, прибирання раз на тиждень, раз на місяць, велике весняне або передріздвяне. Або просто коли справа доходить до нас. І це саме те, що нам потрібно. Вичистіть з організму всю «метушню», яка там накопичувалася роками і зростає з кожним днем.

очистіть

Як і тіло, розум потрібно вимити. Скільки видів "речей" проходить у нашій свідомості щодня? Щодня? За кілька годин, за годину, хвилину, за секунду! А які насправді наші думки? Що нам насправді від цього потрібно? Під постійним поривом думок ми втрачаємо себе. Ми так багато думаємо, витрачаємо енергію на марність, забуваємо, що насправді хотіли, що було першим? Який я, хто я? І чого я справді хочу?

Порожній розум

Сідайте, закривайте очі і намагайтеся не думати. Дивіться, як ваші думки приходять і йдуть. Спостерігайте за ними, ніби здалеку, ніби ви дивитесь на річку, що тече з берега. Ви бачите воду, яка надходить, вона на секунду знаходиться поруч з вами, але в другу її вже немає. Ви спостерігач потоку думок. Спочатку ти можеш дотягнутися до цієї водної думки і впасти в неї-ти думаєш, але ти завжди якось знову виберешся на берег, щоб просто знову спостерігати. Потрібно просто спробувати - терпіння (і наполегливість) троянди приносить. Стережись, і одного разу ти переконаєшся, що там нічого немає, раптом твоя голова порожня. Дивне почуття. Спочатку порожнеча буде дуже короткою, можливо, просто спалах, дегустація, і це залежить від вас, якщо вам це подобається і ви хочете спробувати продовжити. Якщо ви втомилися від медитації, візьміть ручку і папір і запишіть свої думки на папері. Все як приходить, так і приходить до вас. Або намалюй їх, розмалюй, заспівай, вибіжи, танцюй - висловлюй тілом, яке у тебе в голові. Нехай це будуть різні рухи, стрибки, гримаса, звуки, тупання, плач, крик. Витягніть це з себе. Порожній, поки не порожній. І іноді цікаво прочитати те, що ви там насправді описали. Але цього не потрібно, ви можете просто спалити - викинути. І тому розум якось спорожняється.

Очищення організму

Існує безліч різних способів зробити таке очищення. Ви можете знайти їх скрізь у книгах, в Інтернеті, з друзями. Просто спробуйте, який з них підходить саме вам. Ви можете постити раз на тиждень, або раз на місяць, так що ви голодні - нічого не їжте. Або виконуйте дні очищення - наприклад, ви їсте тільки фрукти або тільки овочі. Вони чудово очистять ваш кишечник, але одного разу, мабуть, буде мало, якщо врахувати, скільки років вони не отримували належного очищення і що там збирали. Найкраще було б змінити або відкоригувати раціон і, таким чином, спосіб життя, щоб організм міг поступово очищатися. Але не всім це подобається і хочеться, якщо все одно це нормально. Як тільки у людини спалахує більш серйозна хвороба чи проблема, потрібні зміни, поки я не скажу порятунок життя.

Ось кілька порад:

Є багато способів допомогти очистити своє тіло і розум. Одні говорять це, інші там, а треті там. У деяких речах вони суперечать одне одному, тож нам самім намагатись те, що нам підходить. У наступних статтях я поступово опишу більш докладно, а також якщо у вас є улюблені чистки, їжа, добавки, сприйняття, інтерес. напишіть нам про це.

Але наразі це можна зробити, наприклад такий розвантажувальний день:

  • Першого ранку ви випиваєте склянку теплої (кип’яченої) води, берете хвилинку чайної ложки чистої оливкової олії холодного віджиму або випиваєте її знову з водою (особисто мені смак не подобається, але це корисно)
  • Приготуйте фруктову миску до сніданку, але стежте за поєднаннями фруктів. І не те, що я на дієті, тому візьму одну-дві штуки. Повна чаша! Скільки вам підійде, але звичайно не для сили. Шукати тут немає сенсу, і ви точно не отримаєте плодів. Яблука поодинці, ви також можете змішати їх у кашку, щоб вони краще йшли по шиї.

Солодкі фрукти окремо-напр. банани з грушами. Кислі фрукти зокрема - цитрусові - апельсини, грейпфрути, мандарини. Цитрусові, на думку Е. Кейсі, найкраще підходять для сніданку - як першого прийому їжі протягом дня. І дині також їдять окремо. І головним чином завжди їжте фрукти поодинці. Ніяких поєднань з йогуртом, крупами, пластівцями. він лише непотрібно заквасить у вас, і ефект буде втрачений.

  • Залиште від півгодини до години, щоб ваш шлунок переварив фрукти і перемістив їх далі. Потім поснідайте другий - чиста вівсяна каша або інша каша, рис або інші каші, інші фрукти, білий йогурт або йдіть прямо на обід.
  • В якості обіду - чисті овочі, приготовлені в сирому або мішаному вигляді, овочевий салат, але без ароматизаторів і заправок. Варена або запечена картопля (можна зі справжнім маслом, а не з овочевими намазками, і трохи солі, смачний - простий, але смачний) з овочами - наприклад, вареною морквою, петрушкою та буряком плюс, якщо ви хочете зробити трохи сирих овочів. Або тільки цільнозерновий рис, тільки злакові культури або лише бобові з овочами.
  • Коли він вас перетравить, фрукт пересмакує і підходить. Або фруктові або овочеві соки - це найкраще свіжі, але ви також можете їх придбати.
  • І коли голод почується знову, можливо, до обіду. Вечеряти - те саме, що на обід або фрукти.
  • І, звичайно, пийте воду, трав’яні чаї або соки протягом дня, а якщо ви зголодніли перед сном, їжте фрукти.
  • Зробіть перерву, ніякої важкої фізичної роботи. Спи, приймай ванну з маскою для обличчя або без неї, масажуй, читай, медитуй, пиши, малюй. все, що очищає вашу голову.

Ви можете тримати такий «освітлювач» один, два, три дні, тиждень, місяць, рік. тобто, крім решти - знищення.

І те, що написав Р. С. Морс для очищення у книзі ДИВНА ДЕТОКСИФІКАЦІЯ - Сира їжа та трави для ідеальної регенерації клітин:

«По-перше, вам потрібно почати споживати лужну їжу, особливо фрукти та овочі, щоб розпочати процес детоксикації та регідратації. Щоб прискорити процес очищення, потрібно вживати всі фрукти та овочі в сирому вигляді, тобто. сирі або оброблені іншим способом. Якщо ви хочете глибше проникнути в тканини і ще більше прискорити цей процес, їжте лише сирі та свіжі фрукти. Він містить найбільшу кількість антиоксидантів і має найсильніший в’яжучий ефект. Цукор у ньому горить повільно, але надзвичайно ефективно, регенеруючи клітини швидше, ніж будь-яка інша їжа, а також засвоюючи їх набагато легше. Плід також має найкращі електричні властивості з усіх продуктів харчування. Енергії, що містяться в сирих фруктах, настільки сильні, що прискорюють передачу імпульсів між нейронами та функціонування ендокринної системи.

НЕ ЗЛАМІТЬ ГОЛОВУ ЦЬОМУ !

Оскільки сирі фрукти настільки ефективні при детоксикації та регенерації, ви можете детоксикувати занадто швидко. Це може спричинити дуже особливі симптоми очищення. Я був свідком багатьох важких реакцій, таких як різні абсцеси в роті, набряки у вигляді пухлин по всьому тілу, потріскана і гнила шкіра і навіть виступаючі пухлини. Усі ці реакції мали спільну причину: дезінтоксикаційна людина раптово перейшов зі звичайної дієти, що складається з молочних та м’ясних страв та токсичних хімічних речовин, на дуже чисту та очищувальну дієту - свіжі, сирі фрукти. Фруктова дієта швидко збуджує токсини та слиз в організмі, викликаючи деякі надзвичайно побічні ефекти. Однак якщо ви споживаєте сирі фрукти та овочі протягом перших кількох тижнів, ваш процес очищення буде набагато повільнішим та легшим у цілому.

Одним з найбільш радикальних методів детоксикації є водне голодування. Але будьте обережні! Я не рекомендую його людям із хронічними та особливо дегенеративними захворюваннями, у яких мало енергії.

Детоксикація не завжди проста. Більшість найважчих випадків - хворі на рак, ВІЛ або травми хребта, які стали сильно токсичними. Майте на увазі, що організм починає виділяти все, що йому не належить, навіть ослаблені тканини (наприклад, нігті) та ослаблені м’язи. Це виглядає гірше, ніж є насправді, але ви повинні знати, що все буде робити організм, щоб очиститися. Тіло може зробити себе нещасним до жахливого рівня, лише щоб позбутися своїх слабких сторін і токсинів. Однак я запевняю вас, що він знову ідеально відновиться. Якщо частина вашого будинку згорить, спершу потрібно почистити сміттєспалювальний завод перед початком ремонту. І ваше тіло повинно робити те саме. Однак більшість лікарів цим лякають, хоча це нормальний природний процес. Природа завжди видаляла слабких, щоб зробити місце міцним. Це стосується і клітин.

Якщо у вас в організмі є склад токсичних хімічних речовин, під час очищення ви можете відчувати серцебиття. Це трапляється рідко, але все ж. Пам’ятайте, у нас токсини зберігаються глибоко в наших тканинах, навіть з того часу, коли ми були в утробі матері. Не сподівайтесь позбутися їх за одну ніч. Але я бачив лімфоми зникають за сорок п’ять днів, рак шлунка за п’ятдесят дев’ять днів, а діабет - за шістдесят днів.

Підвищуючи температуру системи, організм також сприятиме потовиділенню, щоб знищити та усунути паразитів. Хороша річ полягає в тому, що цей процес не триває довго, і чим чистіше ви всередині, тим менше потрібно чищення. Можливо, вам знадобиться пройти лише один, два або три цикли потовиділення, щоб позбутися більшості симптомів ».

І багато іншого цікавого.

І зрештою я просто напишу. оскільки я почав їсти більше фруктів - з самого початку мені довелося змусити його вранці, але через кілька днів (приблизно 3 дні) моє тіло настільки звикло до цього, що коли я з’їв хліб, як першого ранку, я мені це не так сподобалось і що я скучив за фруктами. І я також помітив, що у мене набагато кращий настрій, що робить мене досить сумним взимку. Тож я стверджую, що фрукти покращують настрій (і, мабуть, я не перший із цими знаннями).