вірусів

Обіймати друзів підвищить ваш кишковий імунітет і знизить артеріальний тиск. Це не жарт!

Ви помічали дивні танці навколо дотиків, які ми всі підсвідомо робимо? Ми боїмося торкатися, щоб не заважати особистій зоні, але на думку експертів, добродушний контакт важить набагато більше.

Фобія від дотику

На думку Метью Гертенштейна, психолога та директора лабораторії Touch and Emotion з Університету ДеПоу, позбавлення дотику є науково обґрунтованою справою. "Більшості з нас, незалежно від типу відносин, потрібно більше контактів, ніж насправді. Порівняно з іншими культурами, ми живемо у суспільстві фобії дотику, що робить це табу. За винятком контактів між коханими ", - похитує головою відомий вчений. Наприклад, американці терплять відстань від шістдесяти до ста двадцяти сантиметрів один від одного. І ти? Навіть менше? Ви відмовляєте. "Притискання, долоня на спині або просто дружнє рукостискання активує центр винагороди в центральній нервовій системі. Ось чому він має такий великий вплив на психіку людини, відчуття щастя і радості. Не має значення, торкаєшся ти чи ти. Чим більше контактів у вас з іншими, тим ви будете щасливішими », - говорить невролог Шекар Раман з Айови.

20 секунд

Однак мова йде не лише про більший психічний добробут, який приносить фізичний контакт між людьми. Останніми роками також вивчаються переваги дотику в медицині. Настільки, що є рекомендації для лікарів щодо того, як впливати на своїх пацієнтів. Навіть контакт очей і поплескування лікаря по спині збільшать ймовірність виживання пацієнта з серйозними захворюваннями. "Стимуляція рецепторів під шкірою може знизити кров'яний тиск, рівень кортизолу та стрес", - згадує лише деякі переваги Гертенштейна для здоров'я.

Для лікування гіпертонії та зменшення ризику серцевих захворювань в одному дослідженні Університету Північної Кароліни жінкам доводилося обіймати свого партнера по двадцять секунд на день. В основному розглядається дія окситоцину, гормону любові, який, крім пологів, також бере участь у ряді приємних механізмів організму, таких як грудне вигодовування, оргазм та контакт з очима.

Охопіть вірус

Щось на вас приходить? І все ще повертається? Можливо, вам не вистачає помазання. Протягом двох тижнів дослідники стежили за понад чотирма сотнями людей, які казали їм, скільки разів на день вони опиняться в обіймах близьких. Потім вони потрапили під дію вірусу застуди на ізольованому поверсі готелю. Згідно з тестами, майже вісімдесят відсотків заразилися, і майже у третини також були характерні такі симптоми, як утруднення дихання та повний ніс. Ті, хто приніс більше обіймів з дому, ефективніше боролися з інфекцією та мали менше ознак захворювання. Таким чином, сам дотик знижує ймовірність вірусу до тридцяти двох відсотків. "Думка про те, що імунна система змінює активність ділянок мозку, відповідальних за сприйняття дотику, не така вже й божевільна. Пояснення можливе лише на клітинному рівні ", - вважає керівник досліджень Девін Лінден з Університету Джона Хопкінса.

Дружні бактерії

Якщо у вас все ще не вистачає причин блищати, надихайтеся неймовірним висновком оксфордських вчених. Вони виявили прямий зв’язок між фізичним контактом та бактеріями в кишечнику. Правильно підібрана мікробна суміш встановлює параметри захисних сил організму та захищає нас від патогенних мікроорганізмів. Колективно!

"У близьких соціальних групах довкілля є запорукою імунітету. Наприклад, тварини поширюють дотик мікробів, добрих і поганих. Однак регулярний соціальний контакт призводить до чогось на зразок гармонізованого мікробіома », - описує Аура Рауло, зоолог з Оксфорда, описуючи випадок червоночеревних лемурів. "Спільне використання мікробіома означає слабші інфекції. Так само люди з різними мікробіомами діляться симбіотичними бактеріями через дотик. Ця передача бактерій може зробити нас більш-менш здоровими, залежно від того, як наша кишкова флора доповнює флору друзів », - говорить учений, що те, що вона виявила у тварин, з великою ймовірністю відповідає дійсності людей і може навіть пояснити епідемію аутоімунних захворювань в західній цивілізації.