Хоча є певні протипоказання лужної дієти, це чудовий варіант для людей із зайвою вагою.
ожиріння є результатом споживання більше калорій, ніж тіло спалює або споживає.
Хоча на це потрібно багато часу, якщо ви недостатньо тренуєтесь і дотримуєтесь дієти, завантаженої нездоровими калоріями, ви можете постраждати від наслідків зайвої ваги.
Щось брати до уваги, тому що, як експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) ожиріння може призвести до появи серцево-судинних захворювань, діабету і навіть раку.
На щастя, лужна дієта може допомогти вам боротися з цією проблемою. Однак перед тим, як застосовувати його, слід усвідомити його протипоказання.
Однак пам’ятайте, що якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів Важливо, щоб, крім знання протипоказань лужної дієти, ви дотримувались порад та рекомендацій медичного працівника.
Покажчик змісту
Які основні протипоказання лужної дієти?
Пам'ятайте, що в цьому блозі під назвою Learn ви також знайдете повну інформацію список лужних продуктів.
Низький вміст жиру в їжі
Люди, що зменшуйте споживання калорій повільно але стабільно вони часто демонструють більший успіх у зниженні ваги.
Однак лужна дієта діє, різко знижуючи всі ці рівні. Згідно з кількома дослідженнями, факт зниження цих рівнів поступово робить дієту більш ефективною у зменшенні ваги, ніж при швидкому їх зниженні.
Зв’язок між зволоженням і втратою ваги
Оптимальна втрата ваги супроводжується принаймні споживанням вісім склянок води на день. Правильне зволоження має важливе значення, оскільки воно допомагає виводити відходи з організму і допомагає людям довше відчувати себе ситішими.
Якщо у вас виникають проблеми з випиванням такої кількості води щодня, лужна дієта, мабуть, не найкраща для вас, оскільки вона передбачає споживання великої кількості рідини.
Майте на увазі, що споживання вода, соки та настої Це дозволяє боротися із затримкою рідини, покращувати кишковий транзит, задовольняти апетит і піклуватися про здоров’я кісток, оскільки диски спини в основному складаються з води.
Вас також може зацікавити наш пост, присвячений перевагам і недолікам відомої кетогенної дієти.
Нездорова поведінка та навколишнє середовище
Важливо враховувати поведінку людини та її оточення, починаючи програму дієти.
Стрес, смуток, злість і навіть нудьга можуть вплинути на режим харчування пацієнта та кількість їжі, яку він їсть.
Поведінкові фактори, такі як почуття або перепади настрою протягом дня, можуть спонукати пацієнтів їсти в періоди, коли вони насправді не голодні.
Вони також можуть спонукати їх споживати нездорові інгредієнти. Якщо ви переживаєте будь-яку з цих ситуацій, найкраще відмовитися від будь-якого типу дієти, якщо тільки медичний працівник не скаже вам іншого.
Нездорова втрата ваги
Нездорова втрата ваги раптова і незрозуміла. Втрата апетиту, біль та інші проблеми є ознакою того, що щось не так.
депресія, Інфекції або недоїдання можуть бути причинами ненавмисної втрати ваги. Однак, якщо ви не страждаєте жодним із цих станів, вам слід подбати про своє здоров’я і негайно припинити лужну дієту.
Це нормально для тих, хто намагається схуднути, значно схуднути. Однак, коли це різко за короткий проміжок часу, це може бути ознакою того, що ви страждаєте якоюсь іншою хворобою.
Хоча протипоказання лужної дієти трапляються в конкретних випадках, важливо їх знати та знати, як їх ідентифікувати.
Майте на увазі, що всі тіла різні, тому реакції на дієтичні зміни вони теж будуть.
Також будьте особливо обережні, якщо помітите симптоми, пов’язані із зазначеними вище. Це може бути серйозна ситуація, і ідея полягає в тому, що ви знаєте, як це вчасно виявити.
Якщо ви хочете насолоджуватися хорошим здоров’ям, схуднути та покращити своє самопочуття, вам також буде цікаво дізнатися, які основні переваги веганської дієти.