Швидкий спосіб життя змушує людей усвідомлювати необхідність адаптації до нововведень, які, як правило, більше не діють до того, як вони стануть корисними та замінені новими. Людині важче адаптуватися в мінливому світі, що спричиняє втрату внутрішньої рівноваги, з-за чого він близький до проблем зі здоров’ям.
Залежності, психічні, психосоматичні розлади, депресія, самогубство загрожують не тільки самій людині, але й оточенню. Тоді на перший план виходить психотерапія, що полегшує людині зрозуміти себе, допомагає їй знайти місце і сенс у компанії людей.
Цілителі душ
Психотерапія, або лікування душі, - це лікування психічних труднощів психологічними засобами.
Важливим інструментом лікування психотерапії є відносини терапевт-клієнт, які базуються на взаємоповазі, розумінні та співпереживанні.
Основним засобом є слово, бесіда. Окрім них, використовуються й інші допоміжні засоби, це вправи, розслаблення, робота з предметами, з ідеями, танець, малювання тощо.
Психотерапія може бути спрямована на людину, пару, сім’ю, групу з метою усунення симптомів захворювання, ресоціалізації клієнта, розвитку, переосмислення або реінтеграції.
Відповідно до ефективних форм та методів, що використовуються, ми можемо розрізнити раціональну психотерапію (зосереджену на логічному мисленні пацієнта), сугестивну, емпатійну (за допомогою емпатійних розмов) та абреактивну (усуваючи шкідливі наслідки негативних емоцій, дозволяючи їм виживати неодноразово за терапевтичних обставин ), розслабляючий та образний (із використанням м’язового розслаблення, аутогенний тренінг), тренувальний (повторення, навчання), психоаналітичний (розкриває природу конфлікту та змушує клієнта дивитись на несвідому мотивацію), міжособистісний (розуміння взаємозв’язку між симптомами та -особисті стосунки).
Будь-яка терапія, включаючи психотерапію, може бути небезпечним інструментом в руках неспеціаліста. З цієї причини до постачальників психотерапії застосовуються суворі критерії. У психотерапії існує кілька напрямків і методів. Деякі з них мають вузькі можливості вказівки, інші можуть бути застосовані до широкого кола проблем.
Системний підхід
Сучасними тенденціями в психотерапії є:
У Словаччині це можуть бути деякі системні, орієнтовані на клієнта, поведінкові та психодинамічні підходи.
Практична основа системного підходу сформульована як нелідерство. Терапевт конкретно не розуміє клієнта, він запитує, як він пов’язується зі світом клієнта, і в той же час саме диво - це втручання. Питання спрямовані на розширення погляду, на альтернативні можливості. Він базується на припущенні про невимовне t. з. що все сказане одночасно включає те, що можна сказати по темі, але не було сказано. Іншими словами, кожний опис можна розвивати далі "на невизначений час", поки він не стане іншим описом, і це є джерелом можливостей для терапевтичної допомоги.
У підході Роджерса, орієнтованому на клієнта, терапевт діє відповідно до свого досвіду і діє як реальна людина по відношенню до клієнта, не використовуючи техніку, а ділячись стосунками. Терапевт приймає клієнта, не оцінюючи його поведінку, і співчуває.
Це неоцінювальний підхід, що включає активне слухання та справжню дружбу.
Поведінкові підходи
Поведінкові підходи фокусуються на конкретній поведінці індивіда в контексті його оточення. Він базується на переконанні, що кожна поведінка (нормальна та ненормальна) засвоюється у взаємодії з навколишнім середовищем. Терапевт - біхевіорист намагається зрозуміти обставини, що впливають на хід навчання, а потім досягти мети, т. j. зміна поведінки, що заважає клієнту функціонувати успішно та самостійно.
Психодинамічно орієнтований терапевт допомагає клієнту краще зрозуміти себе. Вивчає міжособистісні стосунки клієнта, поточні конфлікти, психічні розбудови, які повторюються, але відповідно до його минулого досвіду, досвіду дитинства.