Як схуднути »Схуднення» Ви можете схуднути під час сну?

Кароліни Аповіан

Тож ми відповімо на це питання з самого початку двома способами - так і ні! Вам зараз цікаво, що це означає? Чому ми відповідаємо протиріччям?

Ну, це досить просто. Сон дуже важливий при схудненні. Сон навіть допомагає схуднути. Його тривалість і якість важливі для боротьби із зайвими кілограмами. Але це все.

Проблема виникає, коли ми починаємо мислити сон не як опору, а як основний засіб для схуднення. Так звана "нічна дієта" з майстерні американської лікарки Керолайн Аповіан працює за подібним принципом.

В даний час це досить поширена і досить популярна дієта. Але в нього одна помилка! Це все-таки просто дієта! Тож це схоже на всі інші модні дієти, чи то сьогодні, чи минули дні, чи тільки наступали.!

Якщо ви хочете дійсно схуднути, пам’ятайте одне дуже важливе правило! Не худніть, дотримуючись дієт! Не має значення, дієта це Дюкана, або семиденна або рисова дієта! Саме слово дієта повинно вас лякати!

Схуднути можна лише знаючи раціональну дієту та застосовуючи її! Тут все починається і закінчується.

Схудніть розумно і якомога повільніше! Якщо хтось обіцяє вам швидкі результати, це погано! Можливо, ви зможете їх досягти, але очікуйте ефекту йо-йо!

Ніхто не хоче швидко худнути, а потім швидко набирати вагу! Тож давайте спробуємо забути про дієти і почнемо худнути, як слід і повинно бути. І особливо таким чином, який працює. І за допомогою якого ви зможете зберегти досягнуту струнку лінію!

Але давайте миттєво подивимося на нічну дієту Кароліни Аповіан і коротко пояснимо, чому вона працює, але ні.

Дієта Кароліни Аповіан працює?

Це робота лікаря та дієтолога з Бостонського медичного центру. Хоча ця нічна дієта надає їй певного довіру, ... Ми дуже мало рекомендуємо вам починати її.!

Автор не може здобути звання експерта з ожиріння і не заперечувати, що вона є консультантом з питань харчування NASA!

Її дієта дійсно ефективна, і якщо ви вступите в неї, ви схуднете з справді запаморочливою швидкістю! Сама Керолайн Аповіан стверджує, що ви можете схуднути до 4 фунтів за перший тиждень!

Ніякого голодування! І із згаданих 4 кілограмів ви повинні втратити 2 під час сну!

Маркетингова концепція добре керована! Кому б не було цікаво? Хто не хотів би красиво схуднути, без діла, солодко мріючи в ліжку?

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю дієту, прочитайте також цю статтю. Як ми вже згадували, ми чесно ставимось до вас на нашому веб-сайті! Тому ми не рекомендуємо будь-якої дієти!

Швидка втрата ваги = очікування ефекту йо-йо!

Тому ми не будемо пояснювати, про що саме полягає нічна дієта Кароліни Аповіан. Можливо, досить того, що вам доведеться готувати різні смузі. Вони сьогодні в курсі, тож ... (давайте насправді залишимо тут лише три крапки)!

За словами Керолайн Аповіан, її дієта захистить вас від втрати м’язів. Це поширене явище втрати ваги, коли ви не займаєтеся одночасно.

Іншими словами, коли ви худнете і зменшуєте споживання енергії, організм починає забирати енергію з м’язів! Так ви не тільки схуднете від жиру! У той же час ви слабшаєте!

Це невдалий спосіб, тому фізичні вправи також важливі для схуднення. Цей рух також згадується в рекламних текстах, що пропагують дієту Кароліни Аповіан. Але тільки в тому сенсі, що він вам не потрібен і все одно худнете!

Основною проблемою нічної дієти від Кароліни Аповіан є швидкість схуднення занадто швидка! Світові дієтологи сходяться на думці, що вам слід оптимально скидати два кілограми на місяць.

Якщо ви не хочете грати зі своїм здоров’ям, максимум - 4 фунти на місяць. Якщо вас більше цікавить, ми також пишемо про це в нашій статті Скільки калорій мені потрібно спалити, коли я худну?.

Запам’ятайте дві речі! По-перше, будь-яка швидка втрата ваги нездорова і неприродна для організму! По-друге, будь-яка швидка втрата ваги збільшує шанси на ефект йо-йо після його закінчення!

Ще одним недоліком дієти Каролін Аповіан є те, що ви, мабуть, не проживете все своє життя з таким режимом! Вірніше, ви не можете жити!

Ви повернетесь до звичного раціону і знову наберете вагу! І навіщо повертатися до старих харчових звичок? Бо це все-таки просто дієта! Не про втрату ваги, пов’язану зі зміною способу життя!

Кожна дієта, короткострокова чи довгострокова, нікуди не веде, лише до все нових і нових розчарувань. Якщо ви хочете врятувати когось із них, не худніть, використовуючи дієту від Кароліни Аповіан!

Якщо ви спробуєте, ви будете грати зі своїм здоров’ям! Хоча Кароліна Аповіан - лікар, її нічна дієта - лише черговий із модних криків у темряві. Кілька всесвітньо відомих дієтологів попереджають про її "нічну втрату ваги".

Наприклад, Девід Кац, директор Центру профілактики Єльського університету, сказав Huffington Post:

Нам нічого не залишається, як погодитися з його словами! Схуднути здоровіше! Змінивши спосіб життя та переключившись на раціональне харчування! Ось так можна довго жити! Це реалістичний спосіб життя!

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 22 січня 2017 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.