Зміст статті
- Ефекти Psyllia
- Доктор. Попов Псилій 500 г.
- Псиліум та побічні ефекти
- Псиліум для схуднення
- Psyllium fit & slim
- Клітковина псилію з пробіотиками
- Psyllium Plus 300 г.
- Як приймати псиліум? Важливу роль відіграє дозування
- Капсули або порошок псиліуму? Якій формі віддати перевагу?
- Яка ціна на псиліум?
- Topnatur Psyllium 300 г.
- Лушпа псиліуму 300 г.
- Досвід роботи з псилієм
Багате джерело клітковини - це псиліум. Це однорічна рослина індійського плантаго, латинського Plantago ovata. Її витоки сягають Індії, де її вже кілька століть використовують як ефективний природний продукт Аюрведи.
Сприятливий ефект криється в дрібних насінні, які представлені на одній рослині в кількості близько 15 000 штук. Вони покриті гелем і схожі на бліху. З цим пов’язана сама назва psylla, що означає блоха.
Популярні продукти з псилієм
| 100 шт. Таблеток псиліуму від Topnatur | Переглянути товар | |
| Доктор Попов Psyllium 500 г ✔ ВИДАВНІ ОГЛЯДИ | Переглянути товар | |
| EdenPharma Psyllium 120 + 30 шт безкоштовно | Переглянути товар | |
| Напій з клітковини в порошку Herbex psyllium ✔ НАША ПОРАДА | Переглянути товар | |
| APS чеська клітковина псиліум медикол 300 г ✔ НАЙКРАЩІ ПРОДАВЦІ | Переглянути товар |
Ефекти Psyllia
Містить (шкірки) овальні сірі насіння з легким рожевим відтінком високий вміст клітковини. Завдяки йому псиліум є ідеальним помічником для нормального функціонування організму та почати схуднення. Це пов’язано з тим, що він очищає організм від небажаних речовин і пришвидшує перистальтику кишечника. Його перевага полягає в тому, що він розкладається в шлунково-кишковому тракті лише незначною частиною, на відміну від звичного раціону та їжі (бобових, злакових культур тощо). Таким чином, набряк усувається. Клітковина допомагає впорядкувати процеси травлення в організмі людини таким чином, що організм приймає необхідні для травлення поживні речовини і знову виводить непотрібні речовини. Оскільки псиліум діє як багате джерело клітковини, він поділяє з ним подібні ефекти:
-
діє як проносне - Це природне проносне, що допомагає зняти запор. У той же час він "пакує" воду і їжу на себе, що призводить до збільшення обсягу стільця, але і його розм’якшення. Таким чином, спорожнення - справа не болюча. діє проти діареї - оскільки його ефекти благотворно впливають на кишкову систему, він діє не тільки при запорах, але і в перебільшенні. є прекрасним пребіотиком - служить їжею для необхідних кишкових бактерій та підтримує їх ріст. Псиліум дещо стійкий до бродіння, але частина його може перероблятися організмом. допомагає при схудненні та регулює апетит - Зниження апетиту пов’язане зі зменшенням споживання калорій і впливає на масу тіла. При правильному дотриманні рекомендованих доз та способу введення ці результати були підтверджені у переважної більшості людей. Однак будьте обережні, якщо їх не поважати, це може мати протилежний ефект. знижує рівень холестерину - його рівень оптимізований, оскільки він необхідний для утворення нових жовчних кислот, які виводяться з організму шляхом зв’язування з псилієм. знижує рівень цукру в крові - допомагає підтримувати рівень цукру в крові в нормі. Це пов’язано з «уповільненням травлення» завдяки гелеутворюючій клітковині. знижує артеріальний тиск - рівень тригліцеридів у крові може бути знижений при регулярному вживанні. детоксикує - завдяки консистенції, яку він створює в шлунково-кишковому тракті, він допомагає виводити токсичні речовини з організму і запобігає їх тривалому перебуванню в кишечнику (профілактика раку товстої кишки або геморою).
Розчинна клітковина підтримує жировий обмін, це допомагає підтримувати потрібний рівень холестерину в крові і одночасно сприяє відчуттю ситості, яке ви оціните навіть під час схуднення. Збільште щоденне споживання клітковини за допомогою псиліуму. Пом'якшує стілець, збільшує його обсяг і тим самим допомагає правильному і легкому спорожненню.
Бажано використовувати клітковину натщесерце, приблизно за 30 хвилин до їжі. Змішайте 1-2 чайні ложки псилію в 250 мл води (або соку) вранці або ввечері. Випийте ще склянку води. Ви також можете використовувати псиліум у супах, соусах, йогуртах або мюслі.
збільшує щоденне споживання клітковини
регулює травлення
зручна упаковка
смак може підійти не кожному
З огляду товару:
Псиліум та побічні ефекти
Індійське знежирене волокно в більшості випадків не має побічних ефектів. Однак вони можуть траплятися, якщо ми не дотримуємося режиму дозування або пиття. Наслідки тоді судоми або здуття живота. Також цілком ймовірно, що всмоктування ліків, призначених лікарем, буде сповільнено. Потім опустіть псиліум. Якщо це викликає алергічну реакцію, це швидше рідкість.
Псиліум для схуднення
Як ми вже вказували, втрата ваги в основному зумовлена зниженням апетиту. Це, в свою чергу, зумовлено здатністю зв’язують велику кількість води виникає помилкове почуття ситості. Таким чином, організм не надсилає стимулу щодо голоду, і бажання їжі зменшується. Тому псиліум добре працює навіть тоді, коли ми голодні. Однак його не слід плутати з дієтичним заміщенням.
При змішуванні з водою, що дуже важливо при її використанні, сильно набряклі, приблизно у тридцять разів перевищує його вагу. Це стане м'який гель, який проходить через травний тракт до кишечника, де продовжує свою абсорбуючу здатність. Обсяг стільця збільшується, тоді як спорожнення кишкового вмісту є безпечним і природним. Простіше кажучи, деяка кількість розчинної клітковини уповільнює травлення та викликає насичення, тоді як нерозчинна клітковина відповідає за ефективне спорожнення.
Для схуднення ми рекомендуємо Psyllium fit & slim від бренду Topnatur, який збагачений глюкоманнан - нульові калорійні харчові волокна, що сприяють зменшенню маси тіла.
Слід використовувати Psyllium fit & slim 3 рази на день по 10 г перед їжею.2 чайні ложки потрібно змішати в 100 мл води і ретельно випити з іншою, не менше 250-300 мл води. Ви можете додавати псиліум в різні страви, молочні коктейлі або йогурти.
проганяє голод і ласуни
допомагає при травленні
відмінне співвідношення ціна/продуктивність
Це виключно натуральна клітковина без будь-яких хімікатів, консерванти або барвники. Псиліум не викликає звикання до організму, тому вам не доведеться турбуватися про тривале вживання. Оскільки він надає пом’якшувальну дію на чутливий кишечник, він є ідеальною альтернативою зерновій клітковині. Хоча псиліум не є чудодійним засобом для схуднення, він, безсумнівно, може рухати руку ваги у правильному напрямку.
Клітковина псилію з пробіотиками
Один із способів ввести в свій раціон більше клітковини - це псиліум. У травному тракті він функціонує як їжа або поживна речовина мікрофлори, а отже, діє як пребіотик. Корисні бактерії, які ними «харчуються», допомагають організму перетравлювати та засвоювати поживні речовини з їжі, яку він споживає.
Psyllium Plus - це волокно, доповнене кишкові бактерії . У своєму природному складі псиліум збагачений на Пробіотики Lactobacillus та Bifidobacter .
Псиліум діє як пребіотик, корисні бактерії, які ним «харчуються», допомагають організму під час травлення a поглинання поживних речовин від споживаної їжі. Таким чином, це сприяє нормальному функціонуванню імунна система. 300 г Psyllia Plus коштує від 4,50 євро вище.
відмінне джерело клітковини
допомагає при виведенні
покращує мікрофлору кишечника
смак не дуже хороший
З огляду товару:
Як приймати псиліум? Важливу роль відіграє дозування
Використання в основному залежить від цього, в якій формі Ви вирішили придбати псиліум. У будь-якому випадку, це повинно бути супроводжується достатньою кількістю води, безпосередньо під час споживання псилію, але і після нього. Вода - це альфа-омега для її нормального функціонування та досягнення бажаних ефектів. Нестача води може спричинити погану проникність кишечника.
Псиліум - це концентрована клітковина, залежно від виду продукту, вона містить до 98%. Ось чому необхідно дотримуватись рекомендованих добових доз виробника, який можна знайти на упаковці або в інструкції з експлуатації. Це запобіжить можливі побічні ефекти, коли організм не буде приймати достатньо поживних речовин з раціону. Зазвичай це доза 5 г - 10 г натщесерце приблизно за годину до їжі, але можна також вживати його під час їжі. Дотримуйтесь інструкцій, що додаються до виробу.
Капсули або порошок псиліуму? Якій формі віддати перевагу?
Psyllium доступний ✅ у вигляді порошку також у формі таблеток. Якщо ви обираєте порошок, існує кілька варіантів його споживання. Змішайте його з йогуртом, фруктовим соком або просто змішайте одну-дві чайні ложки з трьома децилітрами води. Консистенція гелю може когось знеохотити, але смак нейтральний.
Індійська клітковина - це клітковина не містить глютену, тому навіть целіакія може зробити з нього смачний пиріг. Завдяки гелевій суміші, яка утворюється після замочування, тісто матиме необхідну еластичність, а спечені смаколики не будуть кришитися. Заспокой її також додати до млинців, домашній хліб або печиво. Вони неодмінно вітатимуть її у своєму меню і вегетаріанці або вегани.
Комусь може бути зручніше ✅ псиліум в таблетках, яку потрібно просто випити перед їжею. Однак багато хто сходяться на думці, що краще тягнутися до клітковини у вигляді натуральної несмачної м’якоті. Це зробить вас впевненішими, що продукт не містить інших доданих речовин.
Яка ціна на псиліум?
Подрібнена м’якоть доступна за доступною ціною. Це залежить від кількості ваги, а також від виробника. Ви також можете порівняти ціни в нашій таблиці, де ви знайдете найпопулярніші та найкращі продукти.
Індійська клітковина підтримує псиліум зниження ваги, опори функція кишкового тракту, допомагає при очистити травний тракт і вигідно впливає на спорожнення. Псиліум сприяє природному виведення токсичних речовин з організму а також сприяє зменшенню тривалого часу перебування шкідливих речовин у кишечнику.
1-2 рази на день слід приймати перед їжею 5 капсул. Псиліум потрібно приймати принаймні з однією склянкою води. 300 г коштує близько 4,50 євро.
відмінна харчова добавка проти гострих запорів
перша допомога кишечнику
зручна упаковка