Сьогодні День боротьби з раком молочної залози. Звідси я приєднуюсь до всіх людей, які страждають або страждали від цього, і до всіх тих, хто бореться та проводить розслідування для запобігання та/або вилікування цієї хвороби.
Частота раку молочної залози
В даний час рак молочної залози є найпоширенішим онкологічним захворюванням у жінок, і в Іспанії щорічно захворюваність перевищує 25 000 випадків. Приблизно кожна восьма жінка страждає цим захворюванням протягом усього життя. Я знаю, тому що ви сказали мені, що багато жінок, які стежать за цим блогом, чи лікуються від раку молочної залози. Не забуваємо, що чоловіки також можуть захворіти на цей рак, хоча і рідше. Хороша новина полягає в тому, що виживання раку молочної залози значно покращилось за останні 20 років. Загальна виживаність через 5 років після діагностики цієї пухлини становить 82,8% в Іспанії. Ці показники виживання перевищують середні європейські показники та подібні до показників країн із найкращими показниками виживання.
Рання діагностика раку молочної залози
Але, звичайно, найбільше збільшує виживання - це рання діагностика. Для боротьби з цією хворобою важливо, щоб усі жінки відвідували гінекологічні огляди. І звичайно, принаймні раз на рік з 45 років. Таким чином вони будуть знати, коли і як здійснювати відповідні контрольні заходи, серед яких виділяється мамографія. мамографія дозволяє діагностувати пухлини молочної залози на ранніх стадіях, на яких існує багато можливостей лікування. З цієї причини, як правило, рекомендується проводити періодичні мамографії у віці 45-50 років. Також важливо регулярно перевіряти груди самостійно. І при найменших підозрах на аномалію не припиняйте відвідувати лікаря.
Здорові звички способу життя для зменшення ризику раку молочної залози
Але на додаток до медичних тестів кожна жінка може знизити ризик раку молочної залози індивідуально, змінивши спосіб життя. В даний час відомо, що після менопаузи запобігання ожирінню правильним харчуванням та щоденними фізичними вправами знижує ризик рецидивів після раку молочної залози. Дослідження (Danaei et al., 2005) показують, що 21% усіх випадків смертності від раку молочної залози є вторинними внаслідок вживання алкоголю, надмірної ваги або ожиріння та відсутності фізичної активності. Є дані, які підтверджують, що рак молочної залози стає все частішим. Не лише тому, що ми живемо довше, але й тому, що ми їмо гірше, п’ємо більше алкоголю і менше рухаємось. Це разом з тим, що вік першої вагітності, як правило, пізніше, що у нас менше дітей і що грудне вигодовування скоротилося, призвело до того, що кількість захворювань на рак молочної залози в розвинутих країнах зростає. З цієї причини в такий день, як сьогодні, відома фраза про кращу профілактику, ніж лікування, має особливе значення: дбайте про своє харчування, більше рухайтесь і не забувайте про свої медичні огляди.
Для отримання додаткової інформації з цієї теми:
Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.