Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

будь-якої

Я заздалегідь кажу, що не буде мови про те, що я “харчуюся здорово зараз, тобто я майже нічого не їжу, бо це нездорово” - і я також не починав щоденний допис про свою тренування, тобто прогулянку вниз в магазин, гарбуз пішки ... Я не знайшов сенсу життя, не усвідомив чиїсь помилки, від яких мене захворіло і взагалі не склалося моє життя. Або якомога більше, якщо вас у день народження у віці 32 років привітали з метастатичним раком молочної залози.

Отже, я деякий час пильно стежив за тим, що стало іншим, але я не можу знайти таких чудових речей. Але є щось, про що нам потрібно поговорити!

Я контактую з багатьма хворими на рак, які бачать, що вони щось кардинально і часто зовсім нереально змінили у своєму житті, оскільки думають, що через це захворіли, або хвороба не повториться таким чином. І, на жаль, я також бачу це багато разів, коли на цьому величезне розчарування закінчується, тому що в умовах великих змін вони не звертають уваги саме на те, що їм насправді слід. Прикладом є харчування.

Рак сам по собі не є причиною будь-якої дієти. Я харчуюся так само, як і раніше. Тобто майже тому, що у мене були жахливі проблеми зі смаком. Є щось, що я можу з’їсти один день, а інший день мені нудно, тож, якби я навіть помер, я би з голоду помер. Я дуже суворо консультуюсь зі своїм лікарем, у тому числі і з цим, і ми домовились про одне: я намагаюся їсти або пити багато фруктів, оскільки є речовини деяких сортів, які можуть допомогти (але не гарантую мені завжди добре).

Я співпрацюю з багатьма професіоналами, щоб знати, що такі клейковина, лактоза, цукор і навіть чорт знають, які безкоштовні дієти не мають особливого сенсу, якщо людина не має певної чутливості, яка насправді потребує її. Немає досліджень, які б довели, що той, хто їх не їсть, не матиме раку. Так, я знаю, немає можливості спростувати цю теорію. На жаль, я бачу багато поганих прикладів.

Але ми можемо говорити і про спорт.

Існує дуже цікава тенденція: ми їмо все без цього, тому що це зробить нас товстими, але ми будемо здорові, але до зручного магазину не спускаємось пішки, бо ми втомилися. Хіба ми не відчуваємо тут суперечності, правда? Для хворого на рак однією з найважливіших речей, яку ви можете зробити для себе, є фізичні вправи. Насправді є багато досліджень з цього приводу: вони кажуть, що регулярні заняття спортом - звичайно, в контрольованих умовах - мають дуже серйозні корисні ефекти. Він ініціює процеси в організмі, які сприяють загоєнню та значно покращують шанси на виживання. Тож я змінив це, наприклад.

Я в дитинстві довго займався спортом, танцював, а потім довго займався тенісом. І я їх усіх любив. Але згодом мені чомусь стало нудно. Деякий час теніс все ще залишався захопленням, але врешті-решт він також виявився невдалим. Ця хвороба мала змусити мене усвідомити, наскільки важливим є спорт. Звичайно, тенісна ракетка, мабуть, вже не змогла б витримати мою болючу руку, але я можу ходити, бігати, тренуватися на еліптичному тренажері - якщо не багато і у високому темпі, але - я можу. Тому я намагаюся робити це регулярно. Хто запитає, я теж рекомендую, бо знаю, що це добре. Це мені дуже допомагає, знімає біль, я буду спокійнішим і почуватимуся набагато краще в своїй шкірі.

Думаю, сенс усього в тому, щоб жити нормально.

Рак сам по собі не є причиною будь-якої дієти. Я харчуюся так само, як і раніше.

Хворі на рак зазвичай рухаються у двох напрямках. Або до жахливих перебільшень, або до повної байдужості, бо їх ніхто не обмежує. Так, і якщо ми хочемо бути чесними, існує поєднання двох, коли хтось живе ефектно, вільний від усього. Наскільки краще було б прагнути до здорового середнього рівня! Скажімо, те, що ми знаємо як погане, ми залишаємо те, що знаємо, як добре, те, що робимо, а решта - так, щоб нам було добре. Зрештою, це було б суть.

Минуло більше чотирьох з половиною років, як я виявився хворим. Оскільки цей етап невиліковний, ми, як правило, кажемо, що він не з’являється, і це насправді саме так. Мене часто запитують, чи вніс я якісь грубі зміни у спосіб життя, чи дотримуюсь дивовижної дієти чи приймаю чудо-ліки. Тоді, коли виявляється, що я живу так само, як і абсолютно здорові люди - тобто, порівняно з моїми варіантами - раптом історія вже не така цікава, і вони хочуть поговорити про їжу всіляких речей у наступну хвилину, бо вилікуватися від цього. Ну, я теж не буду боятися, але я почуватимусь набагато гірше, тому що я голодую. Тутіра. А вам, хто вважає, що це рішення, я кажу вам, щоб замість дорогих палео-манжет придбали хороший кросівок. З’їжте щось справді смачненьке, а потім бігайте. Це коштує набагато більше. (Звичайно, попередньо поговоріть зі своїм лікарем.)

Але тепер, коли ми це з’ясували: є кілька речей, які насправді стали іншими. І це, мабуть, важливіше.

По-перше, використання термінів «тоді», «зрозумій», «не поспішаємо» та подібні терміни серйозно переглядається. Точніше кажучи, я буду дуже нервувати з цього приводу. Я навіть не розумію, що в них хорошого. Мої терміни переходять від контролю до контролю, а це чверть. Тож усе повинно вкластись у це. "Тоді" просто не варіант. Тоді людина розуміє, з якою фігнею проводить час, з яким йому справді не довелося б боротися більше п’яти хвилин. Тільки поки ви не відчуєте, що час обмежений, ви відчуваєте, що не повинні бути віддані цьому. Тож якщо щось треба вирішити, це потрібно вирішити зараз, бо тоді не буде проблем, не буде весни, можна жити. У щасті. Я думаю, це абсолютно просто.

Тож не все має значення, що ви їсте і скільки чи ні, або скільки тренувань ви натискаєте на Facebook. Це більше про те, що змушує вас почувати себе по-справжньому добре. І так, це включає те, що ви їсте.

Важливо те, чи можете ви оцінити те, що маєте, незалежно від того, наскільки воно мало чи мало.

Звичайно, вам дійсно можуть знадобитися зміни, але тоді вам повинні стати зміни, які змусять вас почуватись краще, а не такі речі, як „просто тому, що” кажуть інші. І тому, що це так модно.

Не треба виконувати, треба жити.

Наприклад, я добре почуваюсь у таких простих речах, як шиття. У мене теж є магазин, це одне, але я із задоволенням пошию карнавальний костюм, якщо потрібно, або маміручі, дитячі речі. Я печу печиво, коли мені не сорок градусів, я роблю саморобку або просто сиджу надворі і дивлюся на те, що мене оточує. Тож я не думаю, що в цьому є якийсь диявол.

На закінчення, у будь-якому випадку, я попросив двох дуже важливих - тобто важливих для мене - людей поділитися своїми поглядами на цю тему.

Одним із них є доктор Агота Петрані, онколог. Я його давно знаю, без нього я впевнений, що і мене б тут не було.

«Диво-дієти не мають обгрунтованого досвіду. Я не вірю в перебільшення. Якщо наша шкіра, очі, волосся чутливі до різного шуму, ми бачимо інший запах приємним, інший смак хорошим, чому ми думаємо, що наша шлунково-кишкова система однакова? Всмоктування, травлення, зберігання індивідуальні для кожного, наші ферменти можуть бути різними, наша кишкова флора абсолютно унікальна, тому дивовижних дієт теж не існує. Як я можу захистити свою шкіру від впливу навколишнього середовища? Це питання. Хто, звідки, з чого? Можна сказати загальні особливості, перш за все, що будь-яке перебільшення може бути поганим. Якщо я принесу багато чогось, можливо, не вистачить чогось іншого. Моя ідея - "із задоволенням, в міру". Радість життя, життєва сила - це найважливіше. Щоб помітити аромати, подумки також брати участь у їжі.

Рак може отримати користь від того, щоб навчитися жити мить, дізнавшись, що ти несеш відповідальність за життя, для якого харчування є частиною, і це може бути найбільшою зміною способу життя. Отже, харчування, дієта також схожі на фізичні вправи. Якщо ми посилимо щось в односторонньому порядку, ми можемо побачити шкоду в іншому місці. Наші суглоби і м’язи можуть бути пошкоджені, або вони можуть розвиватися і зношуватися з рівноваги. Для кого один вид спорту підходить для іншого, але перебільшення подібно до змагальних видів спорту або балету, тобто це може мати довгострокові наслідки.

Якщо ми захворіли, нам потрібно особливо навчитися, що життя полягає в тому, щоб жити ним, а не про хворобу або постійну боротьбу з недугою. Надмірна обізнаність щодо здоров’я також призводить до звуження. Багато в чому постійна пильність, примус, якого слід уникати, та зосередженість на здоров’ї можуть перешкодити цьому. Тим часом життя минає, в тривозі, не живучи ».

А інший спікер-спеціаліст - це не хто інший, як моя маленька сестра, про яку я зараз можу з великою гордістю сказати, що вона була випускником дієтолога (і, до речі, написала свою дисертацію про харчування хворих на рак).

«У хворих на рак дуже важливо, щоб дієта була збалансованою, з правильним складом. Це частина складної онкотерапії під час лікування і важлива для збереження здоров’я в подальшому. Потрібне свідоме харчування з належним складом поживних речовин, що включає, наприклад, правильне споживання рідини, зменшення споживання алкоголю та придушення інших шкідливих звичок.

Деякі альтернативні дієтичні обмеження можуть спричинити серйозні розлади дефіциту. Звичайно, багато людей говорять, що вони відчувають себе набагато краще завдяки дієтам, але це може бути і більше, тому що вони з’їли занадто багато чогось, перш ніж взагалі почали їсти, що може спричинити симптоми. І рішення цього - не дієта, а збалансоване харчування. Якщо хтось вважає, що їм потрібна дієта, спершу слід обстежити себе, щоб вирішити, чи дійсно це потрібно ”.