Нещодавно я отримав посилання, на яке можна натиснути, щоб прочитати "цікаву" річ. Чому уникати бігу вранці (взимку)? із заголовком.
Її написав Гюла Кіс, який, на думку багатьох людей, він п’є його слова, і він це заслужив своїми спортивними досягненнями. Тим не менше, з піднятими бровами, я читаю певні рядки трохи спантеличено. Я не збираюся розповідати вам, про що йдеться в статті, давайте прочитаємо її, якщо вона вже написана її автором, але я виділю кілька частин, які мені цікавіші.
Звичайно, є багато людей, які бігають вранці, бо саме тоді вони почуваються найбільш підходящими для виконання запланованих тренувань. Думаю, ці люди можуть з одного боку підрахувати, скільки цих ранкових бігових подій пройшло дуже добре, сповнених самозабуття.
Сокан. Я вказую я біжу вранці, тому що часто вечірній план задимлений. Тим часом гарна програма чи робота тощо. і, зізнаюся, мені трохи набридло відлюдницький спосіб життя, який вимагав цей вид спорту, тобто послідовна підготовка до Ironman. Я хочу довести собі, що це йде інакше.
Тоді я зрозумів, що бігаю щоранку максимум 30 хвилинта ін. Це не надто багато, і я не біжу надто швидко, але це, безумовно, більше за все. Якщо це вдасться, і мої ноги добрі, я можу ввечері закінчити чергову зарядку. Але чому б добре не бігати вранці? Я був вражений цим вперше. Я волію не знати про бігуна, який бігає вранці і не насолоджується цим. Гюла-Гюла . Я вас не розумію. Я думаю про свою роботу перед роботою, народжуються чудові ідеї, і я виявляю себе хорошим у холодних сварливих людей у комірцях.
"Графік на полудень" - ПОПЛІДНЯ ? Скільки угорських платників податків може вільно провести півдня?
Потім з’являється наукове пояснення, чому погано бігати вранці. Тут я починаю вірити, що ви насправді пишете лише на власному досвіді так, ніби всі це відчували. Але не! Те, що він каже, є правдою (що попереджає про небезпеку), я стверджую зі своїми скромними знаннями. З тієї ж причини, також недобре снідати ... якщо ми вже тут, нам потрібно почекати, поки тіло прокинеться, що певний двигун запуститься. Але я поки не шукаю пригод.
Біг по асфальту в місті - одна з найбільш напружених форм вправ, яку я можу собі уявити.
Однак це набагато напруженіше. Непідготовлені, навіть погані новини, як вареник у горлі, впливають на організм. Те саме стосується бігу. Ніхто не повинен починати бігати по асфальту босоніж непідготовленим, недосвідченим. Не проводьте 8 годин на вулиці в літній день, а шкіра не звикне до сонця. Асфальт важкий, але його можна подолати, якщо не буде іншого рішення.
Ризик травмування! Цілком правда, небезпечно. Для чого це добре? Для ще більшого самоконтролю, ще кращого самопізнання. Виклик. Життя також загрожує життю, але більшість людей починають, ризикуючи, не вдаючись і навчаючись.
Я ніколи не бачив людини, яка б не повернулася стукаючим оком навіть із 20-хвилинної ранкової пробіжки
Я Аттіла Будачик, 29 років, програміст, і я не голодна після своїх ранкових пробіжок. Я також можу порекомендувати своєму другу, новорічну ніч, бо я знаю, що Він також швидко біжить на голодний шлунок (що є дурним терміном, оскільки ми зовсім не голодуємо) на 10-15 км вранці, як і я . І я не зголоднів до піндуріту. Навпаки, я їв мюслі перед ним, трохи випив і смачно влаштував фуршет. Чи не може неправильна вечеря бути причиною цієї ранкової ненажерливості? І хто тоді що різко тягне? Отже, за винятком пункту 4, я рекомендую решту.
Я згоден з більшістю статті, як і з цим, і я це підкреслюю адекватна розминка і (.) не хочуть запускати записи часу вранці.
Я також роблю це, встаючи і затримуючись ще годину (безпосередньо), збираючи речі, розігріваючись, розтягуючись, серфінгу в мережі перед тим, як від'їхати. Голова бігти. Знаєш, як це гарно? Місто прокидається, люди сонні, метушливі та одутлі. Дуже смішно. А запахи різні, все свіжіше, чистіше, порожнє, самотніше.
Я думаю, хто любить бігати вранці, не корчитися, не бути впевненим у собі, а тягнути кролика, . я хочу сказати кросівки і врізати в них, бігти.