Ранковий поїзд. Атмосфера приємна, кипуча, і тут панує дружня атмосфера пальмового будинку. Однак це не одна з моїх цілей - подорожувати на машині в майбутньому, я цим врятував життя багатьох людей. Ну, ось так я можу базікати і на цьому телефоні, хоча це трохи мацерично ...
Чесно визнаю, хоча постановка цілей дуже важлива в тренуванні, я особисто ненавиджу список завантажень. По-перше, мені навіть не доводиться кидати чобітки, а по-друге, я надзвичайно розчарований, по-третє, я вважаю, що багато разів дорожити цим списком більше, ніж радість. Дозвольте навести приклад.
Дядько Йозі був доброю людиною, він любив своє життя. Потім він захворів і помер. Стіну його майстерні прикрашали обрамлені з газети картини в рамці. Водоспади, далекі екзотичні пейзажі. Нещодавно мені були потрібні рамки для картин. І нескінченний смуток був викликаний цими вицвілими, запиленими образами. Мрії доброї, працьовитої людини так і не здійснились. Звичайно, він все ще мав щасливе життя від цього. Але все ж.
Тож список завантажень звідси, поза зоною комфорту… ага. Інше огидне. Оманливий. Зона комфорту. Зрештою, більшість часу це не комфортно. Навіть якщо вам зручно, залиште. Але я боюся, що це більш звичне середовище. Той, хто виросте без любові, буде знати, що він повинен відчувати, коли отримує любов. Він не обіймає комфорту. Діти галасливих, ревіючих сімей прагнуть миру, але їх знайоме середовище - це не спокійне вирішення суперечок. Але вибух. Комфорт настає після вибуху. (Це те, що є у звичній ноті.) Я, звичайно, не кажу, що нам не слід шукати змін. Просто те, що нам здається комфортним, часто просто знайоме. Навіть якщо це погано.
Я також залишаю цю тему відкритою, волію перейти до однієї, але я не дам цілі втратити. Я хочу написати про це. Про цілі SMART. Є кілька перекладів абревіатури, і справа все ще може бути зрозуміла. Ці так звані розумні цілі можна добре використовувати в повсякденному житті.
S: специфічний. Деякі кажуть, що це специфічно. Я віддаю перевагу “особливій, персоналізованій” інтерпретації. Наприклад, неспецифічна мета полягає в тому, що я хочу бути дуже щасливим. Скажімо конкретніше, я хочу відірвати капітал свого хлопця. Або досить персоналізований, щоб я хотів наростити м’язи, можливо: я хочу відкрити галерею. Також конкретно, що я хочу відродитися морквою, але я думаю, що це марно.
М: вимірюваний. Вимірюваний. Ну добре. Це складніше. Скажімо, я хочу рости поруч з двома, а не з трьома. Або я хочу скинути чотири кілограми. Можливо, я хочу одразу двох дружин, а точніше два життя. Я вам довіряю, я сподіваюся, ви будете досить серйозними.
В: досяжний або привабливий. Два переклади, два доповіді. Доступний або складний, привабливий. Останнє мені більше подобається. Очевидно, що мета заявити, що я хочу грати в шахи з інопланетянином, є громіздкою. Але тому, хто хоче побачити НЛО, не простіше. Складний висновок свідчить про те, що ми поставили перед собою мету, заради якої ми повинні докласти важких зусиль. Цим ми також цінуємо себе, оскільки відчуваємо здатність цінувати свою дорогоцінну людину, щоб перестрибнути нашу власну тінь із додатковими компетенціями. "Я не вб'ю свою дитину, якщо ти її не помиєш", наприклад це досить напружена річ, але я б відмовив усіх формулювати речення, які в цьому випадку починаються з роду. Так, вони корисніші. Так. Ходити в космосі досить напружено, але гуляти в космосі - це. Це воно.
R: відповідне або реалістичне. Ще два переклади. Важливі або реалістичні або навіть мотивуючі варіації обертаються навколо суспільної свідомості. Вони говорять самі за себе. Якщо важливо пробігти 10 миль, це одночасно досить мотивує. Це реалістично? Це може бути реалістично, навіть якщо я народився без ніг, але, наприклад, медуза від цього плавно відмовляється. Можливо, тому ви також не приїжджаєте до мене на тренерські заняття.
T-тайм-бокс. Своєчасно.
Це ключ для мене. Який фактор часу ми призначаємо своїй меті. Бог дав нам шість днів на створення світу, я думаю, що нам потрібно трохи більше цього. Але якщо ми прагнемо навчитися НЛО за рік, щоб я міг придбати три памперси для дітей-осиротілих НЛО в магазині НЛО, це трохи краще. Скажімо, тут реалістичний фактор трохи пошкоджений. Медузи також можуть пробігти десять кілометрів, якщо фактор часу визначається мільйонами років.
Я, наприклад, Я віддав собі три роки, щоб бути добре функціонуючим тренером. Один рік, щоб втратити або знайти справжнє кохання, а два тижні - два кілограми.
Цей маленький таймер - дуже популярний мій інструмент. Майже кумедно, скільки часу я скорочую і як це виконую чи саботую.
Тренінгові обговорення зазвичай проводяться раз на два тижні. За два тижні весь світ може змінитися навколо нас, всередині нас. Фактично. Хвилинку. Захоплюючи ідею, дитину, план. Але у них також є невидимий час підготовки. Тож давайте використаємо інструмент SMART Goals. Тому що це все одно, що трохи взяти свою долю в свої руки.