ПРОГРАМА ПРЕМІУМ-ДІЄТ - ЗМІСТ ПАКЕТУ:
- 1 коробка Premium Diet Go - аромат ванілі (10 порцій)
- 2 коробки Premium Diet Sensitive - ванільно-мигдальний аромат (2 * 18 порцій)
Всі продукти в одній упаковці, які вам знадобляться, щоб розпочати УСПІШНУ дієту!
Безкоштовна доставка для замовлень на суму понад 20 000 форинтів
Опис та параметри
ЧУТЛИВИЙ СТАРТОВИЙ ПАКЕТ
Пакет "Starter" є частиною програми зниження ваги Premium Diet з 1-го дня.
Подробиці, робота програми, практичні вказівки містяться в паспорті продуктів.
Premium Diet Go - ваніль
Це дає вам стимул успішно розпочати дієту. Її слід споживати на першому етапі Преміум-програми, 1 і 2 дні.
Преміум Дієт Го виснажує запаси глікогену в організмі, тобто запаси цукру, тим самим допомагаючи якнайшвидше розпочати спалювання жиру та втрату ваги. Це зменшує воду, яка накопичується в організмі. Його важливим ефектом є запобігання розпаду м’язів і гальмування розвитку так званого ефекту йо-йо. Завдяки високому вмісту вітамінів, він також покращує здатність до концентрації.
Споживання:
PREMIUM DIET GO, змішаний з водою, слід пити 5 разів на день з інтервалом 2,5-3 години. З п’ятьма коктейлями на день, великою кількістю води та напоїв без цукру, більше нічого не слід вживати! Ці два дні настільки важливі для того, хто дієту, щоб здійснити психологічний перехід до нового способу життя, а його організм підготувався до успішного та ефективного схуднення.
Преміум дієта звичайна + чутлива
Продукт без лактози, фруктози та глютену. Згідно з Преміум-програмою, його слід вживати з 3-го дня дієти.
Завдяки своєму складу люди, які мають чутливість до лактози, фруктози або глютену, також можуть схуднути разом із нею.
Завдяки цінним інгредієнтам він також корисний для тих, хто не має чутливості.
Ванільно-мигдальний аромат. Він виготовляється з подрібненим лляним насінням (6%), екстрактом соєвого білка та мигдальним борошном.
У разі чутливості до лактози рекомендується готувати його з соєвим молоком (або безлактозним молочним продуктом), інакше його можна приготувати з 1,5% коров’ячим молоком (йогурт, кефір, знежирений сир та ін.)
Споживання:
Дотримуючись 3-разове харчування, ми замінюємо два прийоми їжі, сніданок і вечерю, регулярним коктейлем. Обід - це змішана їжа на ваш вибір.
Дієтна програма преміум-класу - Продовження - ОСОБЛИВА ПРОГРАМА вміст пакету
- 1 коробка Premium Diet Regular Go - аромат ванілі
- 2 коробки Premium Diet Regular + Sensitive - ванільно-мигдальний аромат
Практичне застосування дієти Преміум
Концепція 3-ї їжі
На даний момент ви більше не будете вживати спеціальну формулу дієти Premium Red або Red Hepashake, але потрібно дотримуватися принципу триразового харчування. Ми рекомендуємо, щоб вечеря не мала більше 400 ккал і споживала його не пізніше, ніж за 3 години до сну.
Складіть свій раціон відповідно до правил піраміди харчування. Щодня вживайте достатню кількість (2-2,5 л) мінеральної води або безкалорійної рідини.
Важливі правила для Преміум-програми
Преміальна програма схуднення один Важливе правило - триразове харчування.
Під час програми важливо спостерігати так званий метаболічний розрив. Для метаболічного розриву ми називаємо інтервал часу, який повинен пройти між двома прийомами їжі. Це певні 4-6 годин, протягом яких ви не повинні з’їсти жодного укусу або навіть споживати калорійну рідину. (Мінеральна вода, тим більше несолодкі чаї.)
ЧОМУ ЦЕ ПРАВИЛО?
Науковий опис методу триразового харчування для схуднення.
інсулін та глюкагон гормон, який відіграє центральну роль у метаболізмі жирів.
- інсулінмає анаболічну дію: сприяє включенню глюкози, білка та жиру,
- тоді як а глюкагонкатаболічний ефект: сприяє утилізації жиру, що зберігається в організмі.
Важливим ефектом інсуліну є запобігання ліполізу («спалювання жиру»). Поки інсулін надає свій ефект «розщеплення цукру», він пригнічує розщеплення жиру, тобто рівень глюкагону низький. Тому розпочати розщеплення жиру в організмі можна лише через 2-3 години після зниження рівня інсуліну, коли рівень глюкагону починає зростати.
Тому під час дієти важливо це робити метаболічний розрив, підтримувати низький рівень інсуліну, тоді як підвищений рівень глюкагону може мати ефект «спалювання жиру». Щоб це було оптимальним для схуднення, між двома прийомами їжі повинно пройти 4-6 годин. Це строк, протягом якого ліполіз (“спалювання жиру”) може підтримуватися на оптимальному рівні. Будь-який проміжний прийом їжі, який генерує зайві калорії - будь то фрукти, волокнисті безалкогольні напої або алкоголь - генерує відповідь на інсулін, і ліполіз припиняє зменшувати “спалювання жиру”.
Концепція трьох прийомів їжі базується на цьому процесі, який відбувається в організмі. Це один із ключів до успішної дієти. Якщо ми годуємо їжу лише три рази на день, ми створюємо ідеальну основу для зменшення жиру в організмі, оскільки це забезпечує 4-6 годин “метаболічних перерв”.
ПРАВИЛО 2
Достатнє споживання рідини потрібної кількості та якості відіграє дуже важливу роль у втраті ваги. Це один із секретів схуднення.
70% нашого тіла - це вода. Чим більше у нас надмірна вага, тим нижче це значення. Бажано все частіше замінювати потреби в рідині цінною рідиною, необхідною для життя, водою. Однак не має значення, як, скільки, якого виду.
Якщо ви не вживали достатньо води, збільшуйте дозу поступово. Пити весь час. Зробіть щоденним розпорядком випивати 0,5 літра води між вставанням і сніданком, а додатково 1-1 літрами вранці та вдень. Якщо ви активно тренуєтесь, додайте додатково 0,5-1 літра. Не пийте безпосередньо перед сном.
У всіх випадках ми рекомендуємо споживання рідини без калорій. В основному мінеральна вода, але ви також можете пити якісні домашні трав'яні чаї. (Ми не маємо на увазі відфільтрований чорний або різні ароматизовані чаї). Тут міра також важлива: не вживайте більше трав’яного чаю і не пийте його довше, ніж зазначено на упаковці!
ПРО МІНЕРАЛЬНІ ВОДИ:
Газовані чи негазовані? Який вибрати?
Завдяки вмісту вуглекислого газу газована вода, будь то мінеральна чи газована вода, порушує правильний кислотно-лужний баланс у кислотному напрямку та погіршує і без того кислу ситуацію нашого організму. Ми віддаємо перевагу вибору негазованих.
І що краще: з високим або низьким вмістом мінеральних речовин?
Неорганічні мінерали не можуть бути перероблені нашим організмом. Пам’ятайте: тільки рослини можуть виробляти органічні речовини з неорганічних речовин - мінерали таким чином можуть бути використані тільки організмом. Якщо ви п'єте мінеральну воду, вміст мінералів повинен бути нижче 500 мг/л.
Тому приймайте під час дієти достатню кількість рідини, рівномірно розподілену.
Кількість рідини мінімум 2,5-3 літрадо повинен бути щодня (поза тремтінням).
ПРАВИЛО 3
Стовпи змішаних страв. (Змішана їжа - це те, що дієта готує і складає.)
У практичному застосуванні дієти «Преміум», їсти три рази на день означає вживати шейк «Преміум дієта регулярно» двічі на день і їсти один раз на день для ефективного схуднення. Допомагає створити змішану дієту (здорову та збалансовану дієту) a ХАРЧОВА ПІРАМА.
Основою збалансованого харчування є вибір продуктів, які менше підвищують рівень цукру в крові та інсуліну.
Їжа, багата цукром і крохмалем, рекомендується лише в невеликих кількостях.
Фрукти та овочі та салати, бідні вуглеводами, у поєднанні з продуктами, багатими білками, складають основну частину ваших щоденних потреб.
Класифікація продуктів харчування пояснюється коротким поясненням харчової піраміди. Чим далі ми йдемо від дна піраміди, тим менша частка зображених продуктів.
Складаючи змішаний прийом їжі відповідно до харчової піраміди, ви можете досягти наступних позитивних ефектів:
- Він може доставити у ваш організм найрізноманітніші поживні речовини, вітаміни та мінерали.
- Рівень цукру та інсуліну в крові може бути низьким.
- Рівень жиру в крові може бути кращим.
- Ви можете менше жадати різних продуктів.
- Ви можете відчути хорошу ситість і тривалу ситість.
- Ви можете запровадити більш простий контроль ваги.
Через видатні позитивні ефекти, важливо пшенична клітковина також згадується. Це набагато легше дотримуватися трьох прийомів їжі під час дієти, якщо вживати їх у поєднанні з коктейлями. (1 столова ложка/коктейль) містить 100% натуральних інгредієнтів з високим вмістом клітковини, що має численні позитивні властивості.
Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами Ви можете зателефонувати до нашого радника з питань харчування за номером +36 70 572 49 26 електронною поштою.