Відео про охорону здоров'я та медицину: Бріттані Мерфі Морт, підозрюваний у зірці (телебачення) (лютий 2021)
Що може спричинити смерть 32-річної жінки від серцевого нападу? Це актуальне питання в думках шанувальників Брітті Мерфі. Хоча причина смерті ще не встановлена, ранні повідомлення свідчать про те, що цілком можливо, що Безглузда зірка зазнала величезної маси.
Хоча серцеві напади, безумовно, рідкісні у людей у віці до 50 років, деякі повідомлення вказують на те, що їх частота зростає у молодих вікових групах. Безумовно, деякі люди помирають від серцевих нападів у ранньому віці, тому що народились із інфекцією, яка завдає шкоди їх серцям або інфікують її. Однак є фактори, які ви можете змінити, які можуть допомогти покращити ваші шанси придушити інфаркт - у молодому віці чи в будь-якому віці?
Відповідь - рішуче "так". Ось кілька порад щодо зменшення особистого ризику серцевого нападу:
Зупиніть місце (і не використовувати інші тютюнові вироби). Це один з найсильніших факторів ризику серцевого нападу в будь-якому віці, але особливо у віковій групі до 50 років. І жінкам, які використовують протизаплідні таблетки, слід справді слідувати цій пораді, оскільки ризик серцевих захворювань ще більший у жінок, які приймають протизаплідні таблетки.
ВАШ ВАШ ХОЛЕСТЕРОЛ. Тримайте свій "поганий" (ЛПНЩ) холестерин нижче 200; Підвищуйте рівень "хорошого" (ЛПВЩ) холестерину протягом 40 років. Дієта та фізичні вправи впливають на ці цифри, а також на сімейну історію. Якщо у вас є сімейна історія (або ранній інфаркт), можливо, вам доведеться приймати ліки, щоб тримати їх під контролем.
Відстежуйте свою вагу. Всім відомо, що надмірна вага є сильним фактором ризику серцевих захворювань - але також (одним із факторів, що враховують смерть Бріттані Мерфі). Насправді хвороби серця є найпоширенішою (медичною) причиною смерті людей, які страждають на сильну анорексію. Люди з булімією також можуть мати проблеми з серцем, якщо блювота та/або діарея, що викликається ними самостійно, серйозно затьмарюють хімічний вміст крові. Найкращий спосіб відстежити свою вагу - це дізнатись про (базальний індекс метаболізму) - це число, яке використовує ваш зріст і вагу, щоб визначити, чи маєте ви здоровий коефіцієнт жиру в організмі. Зберігайте свій ІМТ в оптимальному діапазоні - ні для ожиріння, ні для анорексії.
Їжте ПРАВО. Звичайно, це дуже тісно пов’язано з проблемами холестерину та ваги, але досить важливо, щоб ми дали йому свою категорію. Легко йдіть до жиру, холестерину та солі; оптом для фруктів, овочів, цільного зерна та нежирних молочних продуктів. І ви дізнаєтесь про відповідне.
ПЕРЕВІРКА КРОВОГО ТИСКУ. може спричинити пошкодження серця, що призводить до інфаркту. Знову ж таки, відмова від куріння, підтримка здорового ІМТ та хороші тренування можуть допомогти утримати артеріальний тиск під контролем. Звичайно, деяким людям все одно знадобиться допомога з препаратом, щоб підтримувати артеріальний тиск у здоровому діапазоні.
Рухайся. Фізична бездіяльність може збільшити ризик ожиріння, що, в свою чергу, може збільшити ризик розвитку діабету, що, в свою чергу, може збільшити ризик серцевих проблем. Знайдіть веселий режим і збережіть його. А попрацюйте у своєму повсякденному житті іншими видами діяльності - припаркуйтеся подалі від входу в магазин, скористайтеся сходами та знайдіть виправдання для MOVE.
НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ РЕКРЕАЦІЙНІ ЛІКИ. Швидкість, горщик, тріщина, кокаїн, героїн - все це (і більше) може спричинити серцеві проблеми або інфаркти. І неправильне вживання ліків, що відпускаються за рецептом, також може вбити (як це трапилося).
Можливо, пройде деякий час, перш ніж ми дізнаємося, що вбило Бріттані Мерфі в такому трагічно молодому віці, але продовжуйте і починайте захищати своє серце сьогодні.