diet

Вгадайте, скільки фунтів скине переможець нашого змагання! Надішліть SMS у формі NC (пробіл) DIET (пробіл) вашу підказку в кілограмах до десяткової коми.

З народженням сина пріоритети в житті Мартіна змінилися. Він перестав ночувати і палити. Однак він набрав майже 107 кілограмів. "Я не відчував себе добре набраною вагою, хотів щось з цим зробити, але не міг визначитися,«Мартін виправдовує своє рішення стати частиною реаліті-шоу« Дієта 2011 ».

Попри те, що він безробітний, він не встигає зателефонувати. Тому іноді трапляється так, що він пропускає фізичні вправи або порушує свої дієтичні принципи. "Найважчим для мене було м’язові м’язи в перший тиждень і звикання не їсти ввечері,«Розкриває чесно гордого батька, для якого найбільшою підтримкою є його майбутня дружина та їхній спільний син. "Я хотів би випускати овочі і їсти тільки м’ясо,«Молодий Трнавчан сміється над межею своїх харчових звичок.

Однак він відверто визнає, що хоче схуднути природним шляхом, а не за допомогою екстремальної дієти. Він воліє вечірні вправи, 4 рази на тиждень. Починається з кардіотренування, що не зовсім типово. "У мене така спеціальна вправа - біг по сходах. Зрештою, людина майже виплюває душу. Це називається стрічка ногами,"Мартін пояснює незвичний метод вправ. "Це людина, яка брала участь у змаганнях із великою віддачею. Однак потрібне сильне керівництво, оскільки це один із людей, який не тільки займається в тренажерному залі, але й любить розмовляти.,Завершує оцінку тренер свого клієнта Фреді Айісі.

Меню

Сніданок
нежирний йогурт з фруктами. За бажанням нежирний сир з невеликою кількістю бабусі, меду або кленового сиропу та фруктів.
Перекус
якщо ви снідаєте сирним сиром, ви нічого не їсте. Якщо йогурт, то можна трохи фруктів. Обід
густий овочевий суп з краплею оливкової олії (це може бути і бобова рослина), присмачений зеленню без потроху. Смажений сир тофу з вареною картоплею або рисом та овочевим салатом.
Оловрант
підходить паличка або банан.
Вечеря
суп місо суп із соєвої пасти з великою кількістю будь-яких овочів та овочевого салату.

Підтримайте і конкурентів! Надсилайте їм свої посилання на [email protected]!

Окрім можливості схуднути під наглядом досвідчених тренерів, шість відібраних учасників отримають:

Питний режим - Від партнера, виробника джерельної води Rajec, кожен учасник отримає безкоштовний питний режим з джерельною водою Rajec протягом усього періоду схуднення, разом з футболками, рушником та сумкою Rajec.

Абсолютний переможець, хто зуміє схуднути найбільше кілограмів за допомогою здорового харчування, отримає путівки на суму € 1000 на придбання в мережі супермаркетів Billa, ваучер на суму € 200 на придбання спортивного одягу Adidas та піврічний режим пиття з джерельною водою Rajec.

Кожна команда-переможець, яка конкурує, отримає:

Проживання на вихідних - для 2 осіб у Mountain View **** AquaCity Poprad з напівпансіоном та безкоштовним входом до оздоровчого центру та аквапарку.

Вгадайте, скільки програє переможець!

Вгадайте, скільки фунтів скине переможець нашого змагання! Надішліть SMS у формі NC (пробіл) DIET (пробіл) вашу підказку в кілограмах до десяткової коми.

Приклад: NC DIET 13.4. Якщо ваша порада правильна, ви можете виграти ваучер вартістю 200 євро, щоб придбати спортивний одяг Adidas та питний режим від Раєца на півроку. Максимальна ціна зворотного SMS становить 0,50 євро.