рецепти

У Menuprot ми знаємо, що вас турбує. Ті зайві кілограми, від яких потрібно позбутися, зневіра від того, що не знати, що їсти, коли в холодильнику залишається мало речей ... Дієти багато разів повторюються, і ми в кінцевому підсумку відкидаємо деякі страви як здорові як курка на грилі з салатом. Ось чому від Menuprot ми пропонуємо вам кілька рецептів коржиків, що супроводжуються продуктами Menuprot, здоровий спосіб схуднути і який, крім того, вам не набридне. Ось вони у вас!

Менюпрот Рецепт коржиків з грибами

  • 1 Конверт з тортилії Menuprot
  • 150 г гриби
  • 1 чайна ложка оливкова олія
  • Петрушка свіжий тертий
  • перець і сіль

1. Приготуйте коржик, як зазначено на упаковці.

2. Розігріти олію і смажити гриби на сильному вогні. Регулярно струшуйте сковороду, щоб уникнути пригорання. Приправити перцем і сіллю.

3. Акуратно складіть коржик навпіл і покладіть зверху гриби.

4. Посипте петрушку на тарілку.

MenuProt Рецепт коржиків зі шпинатом

  • 1 Конверт з коржиком MeNuProt
  • 150 г шпинат
  • 1 чайна ложка оливкова олія
  • часниковий порошок
  • перець і сіль

Вимийте шпинат і злийте.

Недовго зварити шпинат у киплячій воді без кришки. Зачекайте кілька хвилин, поки шпинат не зморщиться. Злийте воду і змийте холодною водою. Знову злийте шпинат, щоб видалити зайву воду. Дрібно порубати, заправити перцем, сіллю і часником у порошку і тушкувати на оливковій олії.

Потім приготуйте коржик, як зазначено на упаковці, покладіть шпинат і складіть.

Якщо хочете, можете також використовувати заморожений шпинат без вершків.

MenuProt Рецепт тортилії в тарілці вок

  • 1 Конверт з коржиком MeNuProt
  • 150 г овочі на ваш вибір: паростки квасолі, гриби, болгарський перець, брокколі
  • 1 столова ложка соєвий соус
  • 1 столова ложка оливкова олія
  • кінза

Підготуйте коржик MenuProt, як зазначено на упаковці. Дайте йому охолонути, згорніть коржик і наріжте його соломкою.

Покладіть олію у вок і поставте на сильний вогонь. Дайте овочам варитися в гарячій оливковій олії близько 4 хвилин. Добре струсіть, щоб уникнути опіків.

Додайте соєвий соус і коржик і приправте сіллю і перцем. Закінчити коріандром.

Меню рецептів тортильї Простіть як обгортання

  • 1 секРобота з коржиками MeNuProt
  • 150 г сирі овочі на ваш вибір (рукола, салат айсберг, огірок, зелений перець)
  • 1 столова ложка гірчичний вінегрет

Приготуйте омлет MeNuProt, як зазначено на упаковці. Остудити трохи.

Додайте сирі овочі поверх коржику і згорніть.

Можна додати вінегрет.

MenuProt Рецепт тортилії з фенхелем

  • 1 Омлет МенюProt
  • часниковий порошок
  • цибуля порошкоподібний
  • 1 бульба кріп
  • 1 ложка кава
  • насіння кріп
  • 1 чайна ложка оливкова олія
  • ¼ червоний перець
  • свіжий коріандр
  • перець чилі

Помістіть кількість води в шейкер, як описано на упаковці, та розчиніть вміст мішка.

Зріжте дно і шматок зверху бульби кропу і розріжте його навпіл. Видаліть серцевину і наріжте соломкою. Розігрійте на сковороді олію і смажте фенхель на повільному вогні близько 7 хвилин. Додайте часник і порошок цибулі, зробіть отвір в овочах і додайте збиту коржик. Накрийте сковороду і варіть близько 4 хвилин, поки коржик не схопиться. Посипте насінням кропу, червоним перцем, пластівцями чилі та коріандром.

MenuProt Рецепт коржики з редькою

  • 1 Омлет MeNuProt
  • 1 жменька трави (петрушка, кервель, цибуля тощо)
  • 1 чайна ложка оливкова олія
  • 3 редис
  • Сирі овочі на ваш вибір (молодий салат, рукола, огірок)

Наріжте редьку тонкими скибочками. Дрібно наріжте трави.

Помістіть кількість води в шейкер, як описано на упаковці, та розчиніть вміст мішка. Додайте сюди трави. Нагріти на сковороді олію і додати суміш. Приблизно через 40 секунд покладіть редис на коржик. Нехай вариться і додайте сирі овочі на ваш вибір.

MenuProt Рецепт коржиків із зеленою спаржею

- 1 Омлет MeNuProt

- 150 г зелена спаржа

- 1 чайна ложка оливкова олія

Видаліть дерев’янисту нижню сторону спаржі. Розігрійте на сковороді олію і смажте спаржу приблизно 6 хвилин. Регулярно помішуйте і приправляйте сіллю і перцем. Помістіть кількість води в шейкер, як описано на упаковці, та розчиніть вміст мішка. Покладіть це на сковороду зі спаржею і дайте варитися.

Продукти з високим вмістом білка MenuProt

Асортимент високоякісні білкові продукти для схуднення без втрати м’язової маси. Під час процесу схуднення необхідно гарантувати внесок білків з високою біологічною цінністю для підтримки фізіологічних функцій організму та уникнення втрати сухої маси (м'язів). Дізнайтеся більше про високобілкові продукти MenuProt (лікування під наглядом лікаря).