Автор: Babiczky-Pfliegel D́ra

реформа

2 жовтня 2013 р. | Оновлено: 6 травня 2016 р.

Джерело: zek rz sek

Здорове харчування не можна розпочинати досить рано. Ось наші поради!

Дорослий може вирішити, що потрапляє на стіл, тоді як малі їдять те, що наділи. Ми можемо багато чого зробити, щоб домашні рослини були здоровими та різноманітними. Однак, коли ми вибираємось з-під крила, нелегко жити з бетонними плитами, якими можна користуватися щотижня. Сподіваємось, що наказ Міністерства з питань людських ресурсів, що реформує діяльність Міністерства з питань людських ресурсів, набере чинності з липня 2014 року.

Опитування та рекомендації O TI

Згідно з опитуванням 2009 року про дитячі садки, проведене Національним інститутом харчування та науки про харчування, харчування було втричі-п’ять разів більшим за їх зміст на основі міжнародно визнаної рекомендації. У більшості випадків молодняк вживав рідини з цукристим молоком. Опитування також показало, що вміст цукру та вуглеводів у їжі надзвичайно високий, фрукти та зелень давали рідко. Ситуація викликає занепокоєння і з точки зору інгредієнтів: суп і картопля часто готуються з порошку, а стейки - з консервів.

O TI створив професійну рекомендацію, в якій, крім білого борошна, віддають перевагу цільній пшениці, більш поширена зелень заохочує фрукти, пропонує більше молочних продуктів. Крім того, перевірено здоровим шкідливі добавки і зменшити у фоновому режимі деякі кухонні технології (наприклад, смаження в жирі).

Ваше життя ще вологіше?

Працювати більш здорово також означає зануритись глибше в кишеню. Однак, використовуючи одну-дві практики, ми можемо переконатись, що сімейна скарбниця не відчуває стільки змін. Спробуємо з’їсти або заморозити сезонні фрукти та овочі або покласти їх у варення; отримати молочні продукти, курку та рибу у місцевого виробника. Також ми можемо незабаром зіткнутися з тим, що ми можемо заощадити досить невелику суму на сумах, витрачених на чіпси, шоколад, хлібобулочні вироби та цукрові кондитерські вироби.

Ми будемо з тобою героєм?

Добре запровадити реформи, якщо Вони вже починають вдома - Роблячи це, ми робимо багато не лише для своїх дітей, але й для себе. На щастя, великих фаворитів не потрібно викидати: менші уточнення можуть зробити здорові версії. Використовуйте вершкове масло, кокосове масло або оливкову олію замість жирної та розмазуючої олії. Мед, березовий цукор або рис та сироп агави можуть бути чудовою заміною цукру. Спробуйте замінити біле борошно вівсяним, рисовим, житнім або цільнозерновим борошном. THE смаження на сковороді є кращим, І давайте випікатимемо в темряві, але ми можемо зробити ще більше для свого здоров’я, якщо запаримо зелень.

THE картопля та білий рис, віддайте перевагу солодкій картоплі, нуту, коричневому рису та більш здоровим зернам (пшоно, амарант, гречка, ячмінь тощо) k переважно. Ми вибираємо з обігрівачів нежирне м’ясо, і намагаємось їсти рибу раз на тиждень, звичайно не у формі рибних паличок. Десерт для дітей - ключове: багато фруктів, домашнє варення та печиво, смачний, домашній вершковий сир давайте поговоримо.