протягом курсу можна пити вівсяне або рисове молоко?

спільний

Якщо я можу готувати на кілька днів заздалегідь, оскільки не маю часу готувати щодня, я вимагаю гарячої їжі.

Наприклад, у ці вихідні я спекла форму для випікання курячих ніжок та печінки, загорнуту в бекон. Я з'їдаю це лише зараз, тож досить декількох днів.

Я навіть зробив салат з квасолі (рецепт у щоденнику), він також залишається днями.

Через клітковину я навіть прищипую сирий мішок салатної суміші.

Я зробив грибний порошок і нафарширував його в пиріг, а попереду - капусту Секлер. На вихідних філе з тушкованими овочами та смаженими кільцями цибулі. Я вже голодна.:-)

Всім приємного дня!

Ми мали гарний, але холодний ранок! Мені трохи холодно!

Я не був на вагах кілька днів. Я навіть не хочу. Я відчуваю, що я знову трохи більше! Я повинен стримуватися!

7В кінці я з’їв трохи більше (з дозволених)!

Вправляюся з 1000, граю на зумбу!

Я багато п'ю, це теж дуже важливо. Це також трохи насичує.

Сніданок: тост-бутерброд

Обід: бутерброд з тостами

Ваксі:. Я ще не знаю. Можливо, я готую, то трохи потім, але, можливо, нічого!

Хто сьогодні готує (п’ять)?

Я з нетерпінням чекаю хороших ідей!

Привіт, привіт. Для всіх

Сьогодні я купив 2 пляшки регенера, велика пригода починається завтра:).

Мій колега та знайомі робили це весь час, маючи позитивний досвід.

Тож учора я розтерла качиний млинець, поклала на нього качиний жир, завтра це вечеря:)

Удачі і особливо наполегливості:)))

Турбоз може бути таким, щоб не було хліба, рис - це просто салат з м’яса, жиру.Я думаю, ні рис, ні кукурудзяний сироп не слід вживати протягом 2-3 місяців, хто хоче схуднути.

Бувають випадки, коли втрата ваги припиняється, потрібно рухатися, збільшувати дозу від регенора.

Для мене він спускався на 4-5 кг на місяць.

Привіт! Я можу лише думати про воду, оскільки за одну ніч ви не зможете спуститися з 2-2 кг жиру, це було б грубо. Ви заспокоїли мене, дякую.

Щодня п’ю багато. Я думаю, що і в тренувальний день, і в інші дні. Настає гарний час, я доповнюю три тренування 2-3 велосипедами, ми живемо в дуже гарному місці, тому, на щастя, є можливість для цього.:-)

Гарних вихідних! Привіт. Бригус

Я трохи радий, що після багатьох історій успіху, у мене досі є огіркові яйця, крім мене.:-) Я б набрав непоганих кілограмів, якби не зробив цього лікування. Мій колега їде вже кілька тижнів, тож я замовив лише кілька пляшок reg-enor, мені потрібно взяти менший кредит на стільки порцій. але я зараз не дбаю про гроші. це дуже важливо для мене і зроблено.

Ми їдемо на злочини на вихідні. Я заздалегідь сказав вам, що худну, звичайно, я був здивований, що тоді я можу посмажити ковбасу. але нічого страшного, тоді зрозумійте:-). У будь-якому випадку, я востаннє бачив їх на Різдво, мені буде цікаво, чи не бачать вони змін у мені, я все одно йду в чорних штанах. váháhááááá.

Ми їдемо на довгі вихідні в березні, і мені буде цікаво, що я там знайду. але я сподіваюся, вам це вдасться. Порушувати точно не буду.

Минулого разу я переглянув усі печінки в лонжероні, і ті, що в Гюлі, хороші (гладкі, майоран, ковбаса). Це мені зараз просто спало на думку.

Я не маю ідеї з турбонаддувом, я щось роблю даремно, фунти не йдуть.

Всім приємного дня! Приємних вихідних теж!

Коливання також з’явилося і продовжується зі мною. Багато що також залежить від того, скільки води ви п’єте за ніч, перш ніж виміряти себе. Вранці це не завжди залишає всіх. Я вимірюю себе майже щоранку. Протягом 2 годин гімнастики (зумба) я випиваю 2 л води. Вранці я впевнений, що вимірюю більше, ніж увечері.

Це нормалізується через 2 дні.

Я виміряв 68,4 одного дня.

Сьогодні мені було 69,3. (Вчора було 2 години вечора = багато води)

Раніше воно зазвичай падало на 1 фунт за 10 днів. Зараз це трохи складніше. Я теж не здаюся.

Хоча це постійне роздум мене турбує, але таким чином я можу керувати собою і, можливо, я спокійніший, коли знову бачу менше, а коли є більше, намагаюся поступитися більше.!

На мій погляд, рух також дуже важливий через стан шкіри.

Я не займався 2 місяці, фунт не підійшов, але мій партнер зауважив, що він знову виглядає трохи товстішим. Ось що має значення рух. Вимірюйте себе в дюймах.

У 76 фунтів у мене було 113 см стегон. Зараз 69 фунтів і 103-104 см. У 7 кілограмів мінус дюйми, з іншого боку, 9-10 см. З тих пір він був на 6 см від мого живота.

Крім того, м’язи важчі за жир, вони формуються організмом. Я віддаю перевагу сантиметру.