. МММ. Подивимось. Я не знаю техніки саме з рейки для схуднення. Але я вважаю, згідно з книгами Луїзи Хей та, безперечно, багатьох інших авторів, що надмірна вага пов'язана з нашою невпевненістю та страхами. Можливо, вам слід зосередитись там. З іншого боку, я уявляю, що ви практично інша людина після народження двох дітей, з усім тим, що це передбачає, менше часу, менше турботи про одного, більше обов’язків тощо. на додачу до всього прекрасного. Що ж, я збираюся зробити так, щоб ви не нав'язували себе так само, як раніше.

схуднення

Я точно рекомендую Луїзу Хей! Якщо ви шукаєте на форумі, ви знайдете багато її книг.

Що стосується рейки, то я не знаю, який у вас рівень. Якщо у вас є I, можливо, ви можете спробувати техніку роботи, ви також знайдете інформацію на форумі. Вам просто потрібно перейти вгору сторінки та ввести пошук.

А якщо у вас рівень II, надішліть Рейкі причині зайвої ваги, якщо виявите страх, також надішліть його. Захистіться символами, якщо це необхідно.

Величезні поцілунки та будь-які інші відомі вам питання!

Я дав би рейки причині надмірної ваги, як тобі сказала Джулі, і я б також давав їжу їжі, звичайно, завжди допомагає той факт, що ти вирішив піти в тренажерний зал і харчуватися трохи здоровіше. Він також очистився, щоб дати рекі першій чакрі, оскільки саме ця пов’язана із зайвою вагою.

Привіт і удача.

РЕЙКІ І ЧІ КУНГ Схуднути
ЧІ КУНГСЬКИЙ МЕТОД ШУДЕННЯ ЗА 10 ДНІВ

Змініть метаболізм за допомогою дихання Антикілос.

Чі Кунг - це контроль енергії за допомогою дихання.

Застосовуваний як методика схуднення, він раніше змінює обмін речовин. Виконуючи вправи та дієту, які ми представляємо в цій примітці, ви більше не наберете вагу.

Наш Всесвіт - це чиста енергія, яка діє на різних рівнях щільності. Все в нашому тілі - це енергія в русі. Перерозподіл та направлення цієї енергії може мати дивовижні наслідки. І саме там Чі Кунг демонструє свої переваги для гармонізації різних енергетичних планів і, таким чином, отримання здоров’я та психофізичної гармонії.

Індуси називають енергію "Праною", японці "Кі", а китайці "Кі". Ми, західники, говоримо про енергію або біоенергію (енергію в живих істотах). Чі Кунг буквально означає «контроль енергії». Робота в різних енергетичних центрах за допомогою дихання виробляє різні ефекти залежно від типу вправи. Чі Кунг може як виправити дефект постури, так і зменшити депресію, зменшити вагу тіла та впливати на єдність нашого тіла-розуму-духу багатьма іншими способами.

Систематично виконуючи вправи та дієту, про які ми розповідаємо в цій примітці, ви зможете швидко схуднути, не страждаючи і не втрачаючи здоров’я. Фізичні та психічні сили будуть збільшені завдяки гармонійному потоку енергії, який буде проходити через ваше тіло. Крім того, ви більше не наберете вагу, оскільки ваш метаболізм буде позитивно модифікований китайським енергетичним диханням. З іншого боку, ці методи, будучи енергетичним типом, можуть генерувати несподівані зміни не тільки у вашому тілі, але і у вашому розумі, потенційно звільняючи ділянки, які були заблоковані.

-ї Чому ми набираємо вагу?-

Причини, через які у людини надмірна вага, є наслідком відсутності енергетичної гармонії. Ця дисгармонізація діє безпосередньо на тіло, на розум, на звички.

Щоб подолати цей енергетичний дисбаланс в організмі, ідеально правильно використовувати дихання. З іншого боку, не будучи гімнастичним планом, дихальні вправи забезпечують напружену роботу живота, що дозволяє «спалювати» локалізований жир без зусиль.

Енергетична регуляція, яка відбувається під час практики Чі Кунга, впливає на обмін речовин і коригує його, так що після закінчення дієти ви більше не набираєте вагу. Проводити це просто і вимагає лише щоденної практики, більш-менш, сорока хвилин, розподілених протягом дня.

Ця програма "антикілос" вимагає самодисципліни. Він заснований на практиці:

психофізичні вправи
Правильна дієта
Через десять днів необхідно продовжувати вправи 1 і 2 принаймні раз на день.

Основа цієї дихальної практики полягає у внутрішній регуляції двох основних способів існування, які китайці називають «Інь» та «Ян».

Це означає свідомий контроль двох фаз дихання: вдиху (інь) та видиху (ян).

Ключ до вправ у повільності протягом обох фаз і зверніть увагу на деталі, які ми вказуємо нижче.

Виконуючи кожну вправу, тримайте очі закритими. Якщо з якихось причин ви їх відкриваєте, не хвилюйтеся; закрийте його знову і почніть практику знову.
Намагайтеся виконувати вправи в тихій і спокійній обстановці. За бажанням ви можете покласти безтурботну музику, яка допоможе розслабитися.
Робіть м’язи черевного дихання м’яко і допомагайте собі, підраховуючи кожен дихальний цикл, і допомагайте собі, підраховуючи кожен дихальний цикл.
Найважливіша умова: вправляти дихання, як пояснено в цій примітці, та із зазначеною частотою.

ВИДАЛИТИ ГОЛОД

Позиція: лежачи або стоячи
Послідовність (дихальна): вдихніть носом - затримайте 3 секунди - і видихніть ротом.
Рухи живота: Скоротіть живіт при вдиху і розслабтеся при видиху.
Частота дихання: 20 повних вдихів 4 рази на день або кожен раз, коли ви відчуваєте голод.

ВИПРАВИТИ МЕТАБОЛІЗМ

- Позиція: сидячи. Виберіть один із цих варіантів

З зігнутими до 90 є колінами та опорами на них. Лоб підтримується кулаками (якщо це жінка, ліва рука обмотує праву. Якщо це чоловік, права обертає ліву).
Коліна 90є і руки розслаблено відпочивають на стегнах.

- Послідовність дихання: вдихніть носом (у два етапи, одне вдихання розділіть на два), затримайте протягом трьох секунд і видихніть ротом (в один етап)

- Рухи живота: "Витягніть живіт на вдиху, а вдихніть на видиху".

Частота дихання: 50 повних вдихів, 3 рази на день.

РОЗПУСК ВНУТРІ

Положення: лежачи, розпустивши руки по боках тіла. Язик торкається верхніх зубів або даху рота.
Послідовність дихання: Вдихайте м’яко через ніс. Тримайте 3 секунди; видихнути через ніс обережно.
Рухи живота: Особливо немає.
Частота дихання: 30 повних вдихів під час сну.

ЧИСТИТИ РОЗУМ

Положення: стоячи, сидячи або лежачи.
Послідовність дихання: Нормальна
Рухи живота: Нормальні
Частота дихання: Нормальна
Розвиток вправи: Розтирайте кисті рук, поки вони не відчують тепла. Потім «вимийте обличчя» (зробіть дуже м’який масаж обличчя від брів до волосся та решти голови). Цей «масаж» робиться кілька разів поспіль (7 разів) в кінці кожної з попередніх вправ.

Дієта, яка супроводжує антикілосне дихання, проста і легка в організації вдома або на роботі.

Вода, соки, кава (гірка або з підсолоджувачами) вам до смаку.
Вичавлений апельсиновий сік.
Дві склянки овочевого відвару.
Помідор.
Дві кислотні цукерки.

НАСТУПНІ ЧЕТВЕРТИ ДНІ

* Все з першого дня більше .

Два сезонні фрукти
Дві тарілки зелених листових овочів (варених)

ОСТАННІ П’ЯТЬ ДНІВ

* Все вищезазначене плюс .

100 грамів білка щодня. Для цього виберіть лише один із наступних варіантів на день.
Риба
Яйце
Склянка знежиреного молока
Дієтичний йогурт

крило, це простіше, правда? довго, але принаймні ми можемо це побачити, muaksssss

чим ближче наближаєшся до мрії, тим особистіша легенда стає справжньою причиною життя, лише одне робить мрію неможливою - страх невдачі

Сподіваюся, це вам стане в нагоді
Великі обійми
МАЛУЛЬ

Привіт маленька принцеса Пік,

Ви дуже молоді, і ваш організм все ще розвивається, тому краще попросити батьків відвести вас до лікаря. Вони можуть не думати, що вам потрібно скинути ці два кілограми, але тоді попросіть маму приготувати вам легші речі, скасуйте, наприклад, смажені та побиті речі, і побільше овочів, і ви побачите, наскільки добре: D

Не слід займатися дієтами самостійно, а також ті блискавичні дієти, які ми читаємо на деяких сайтах, є справжнім обманом, тому що згодом ви відразу повертаєте втрачену вагу і навіть трохи більше, тому що організму не вистачало поживних речовин, і він візьме резерви на випадок трапляється знову.

Завжди пам’ятайте, що краще худнути, харчуючись здорово, ніж мало їсти;);)

Дуже сильний поцілунок: K): K)

Я вважаю, що вживання адекватної їжі, як рекомендує Лалита, є головним
краще. Не потрібно захоплюватися схудненням. Треба жити і приймати себе. Просто так, ми
Ми будемо почуватися відкритими до всього, і ми можемо скасувати наші страхи та невпевненість, які
виробляють надмірну вагу.

У моєму випадку я втрачаю зайві кг, коли почуваю себе добре і в гармонії з собою
сама. Це моя найкраща дієта. Це не залежить від їжі.

Як його отримати? Працюємо над собою, за допомогою рейки чи інших допоміжних засобів.