Ви стали жертвою грипу, чесно сховали це, і тепер вам не терпиться знову йти повним ходом і починати наздоганяти супергероя? Не поспішай. Стільці у приймальні лікаря нахиляються під витягом нетерплячих людей, які забули значення слова реконвалесценція.
Реконвалесценція відноситься до періоду одужання після хвороби до повного одужання і аж ніяк не лише винахід мудреців, які вболівали за латину. Раніше це було застосовано на практиці досвідченими медичними працівниками, які досить добре знали роботу людського організму, щоб зрозуміти, що людський організм не може повністю діяти після негайного появи симптомів. І навіть якщо хвороба була "звичайним" грипом.
Нога від газу
Протягом попередніх п’яти-семи днів ви могли насолоджуватися програмою "все включено" від грипу, яка включає лихоманку, риніт, біль у горлі, головний біль, кінцівки і, власне, всю людину. Після тижневого обмеження та жалкування про всі повсякденні радості та прикрощі, ви, мабуть, знову побачите себе на автодромі, натиснувши на педаль акселератора до кінця. Однак побалуйте себе принаймні двотижневим поступовим від'їздом, поки не повернетесь до повного розгортання. Після боротьби з грипом організм ослаблений і схильний ловити все навколо, що трохи пахне вірусом або принаймні застудою. За останній тиждень імунна система працювала понаднормово, і поки вона не зможе знову відповідально виконувати свою функцію, їй потрібно набирати сили. Тому усуньте все, що кашляє чи чхає, із вашого безпосереднього оточення. Якщо ви не можете цього зробити, усуньтесь поблизу джерела кашлю та чхання.
Працездатність та травлення
Вам, напевно, не сподобалося пересування протягом тижня, проведеного під ковдрою. Однак ваші телята сверблять, вам знадобиться принаймні два тижні, щоб повернутися до повної працездатності. Не випадково в минулому педіатр виписував виправдання із спортзалу. Тепер ви повинні призначити їх самостійно як відповідальному дорослому. Якщо ви вже справді не витримуєте, вибирайте ніжний і ніжний тип руху в комфорті вашого будинку. Калланетика або йога не будуть вас так сильно виснажувати, а крім того, ви можете дозувати їх інтенсивність відповідно до того, що ваше тіло буде вам шепотіти. Ваша травна система також буде ослаблена після грипу. Після періоду анорексії зазвичай прийнято мати період захопленого «смаку». Однак ви також повинні це контролювати і проробляти шлях до важчих страв. Спочатку в меню включайте легкозасвоювані страви на основі картоплі, рису або овочів на пару та кисломолочні продукти. У стейка немає ніг, стейк не втече. Ви отримаєте це, коли ваша мікрофлора кишечника знову підніметься.
Підтримуючі речовини
Грип є основним втручанням в організм людини, і поки вітамінна економіка не повернеться до своїх повноцінних показників, доцільно буде трохи підтримати його із зовнішніх джерел. Для підтримки та зміцнення імунітету існує широкий асортимент жувальних або розчинних таблеток, капсул, рослинних крапель. З ліків, що продаються без рецепта, ми можемо рекомендувати Молозиво, вобензим або імуноглюкан. Якщо ви більше любите природні добавки, то дотягуйтесь до препаратів з екстрактами гливи, часнику, ехінацеї, обліпихи або алое вера. В наших аптеках ви знайдете широке представництво в обох групах продуктів, і ми будемо раді проконсультувати вас щодо їх вибору на етапі реконвалесценції.