Втрата ваги гарантована! - ПЕРІОДИЧНИЙ ПОСТ (ЯКЩО)

Дієта Енік Бараньї 0 кіло. Це те, що я тримаю зараз.

Поки що я бігав і хотів відразу все. Зараз я трохи заспокоївся і намагаюся створити дієту, яку я міг би тривати довгий час.

Пов’язані статті

У мене не було операції з звуження живота, я просто прийняв рішення. Звичайно, історія була не такою простою.

Якщо ви хочете поділитися своїми втратами ваги з іншими, надішліть нам це! Десь у середній школі я почав ефектно набирати вагу. Я точно знаю, що в мене виросла якась захисна оболонка. Ситуація наближається до тридцяти п’яти, через 8 місяців після схуднення стало критично, коли я досягла фунта.

кілограми

Потім 8 місяців, щоб схуднути вперше, що мені дуже погано, тому я ходив плавати 2 рази на тиждень, я не їв лактозу та глютен.

Незалежно від того, я не втратив ні фунта.

8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразковою дієтою! | bassment.hu

Потім у січні я потрапив до лікарні через несподівану гінекологічну хворобу, а потім кілька місяців гормональної терапії та різних втручань. Це, в свою чергу, було вже достатньою мотивацією для звернення за допомогою до гінеколога, ендокринолога, дієтолога і, власне, до цілої групи.

У лютому та вересні. Я точно знаю, як це, коли гормони працюють проти нас, коли ми починаємо приймати 8 місяців втрати ваги з обережністю щодо інсулінорезистентності. Але я дізнався, як перетворити їх на свою користь. Я вирушив у нову подорож у лютому.

Їм також може бути цікаво

Я їв грами вуглеводів і максимум калорій на день. Мій раціон насправді складався з м’яса, овочів та певних фруктів. Зізнаюся, на початку зміни способу життя я не можу сказати, що був хорошим прикладом, бо їв недостатньо. Зовсім не.

Він схуд на 50 фунтів за 8 місяців, на цьому все закінчилося

Перший місяць я голодував, так боявся повернутися до операційної. Це важко, але мені вдалося оговтатися від цієї 8-місячної втрати ваги, і я раджу всім поступово переходити на регулярні фізичні вправи та дієту.

До весни я гарно розширив перелік продуктів, які наповнював п’ятьма прийомами на день. І незважаючи на те, що багато гормонів, які я приймаю, також змушують мене втратити 8 місяців схуднення, я почав худнути ефектно.

У чому далі допоміг препарат для резистентності до інсуліну. Окрім м’яса, овочів та фруктів, я харчувався просом, мюслі, вівсянкою, рибою, яйцями та коричневим рисом.

Думаю, для мене, при суворому дотриманні граму вуглеводів, найбільше виявилася кетодієта, але після 8 місяців схуднення я міг поставити собі дієту для одного типу. Я не люблю їсти хліб, картоплю фрі, рис та макарони, але до серпня я вже дозволяв собі щось в меню раз на тиждень.

Минулих вихідних ми з мамою пекли за рецептами бабусі.

Це все, що ви можете втратити за 8 тижнів із новим шаленим тренуванням

Я зробив випічку, з якої за два дні з’їв 3 скибочки. Решту дав.

  1. Студент коледжу Алфі Малрой не зміг знайти дівчину через зайві кілограми, тому вирішив якомога швидше змінити свою зовнішність.
  2. Втратити 50 фунтів за 8 місяців, це кінець bassment.hu
  3. Найефективніші прискорювачі метаболізму, яких ви можете досягти за допомогою дієти?
  4. Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті bassment.hu

Сьогодні я не думаю, що нам потрібно втрачати все самостійно за 8 місяців, але нам потрібно зберігати міру. Існує важлива частина мого раціону та фізичних вправ, за якими я важко встигаю.

І це надзвичайно важливо: пийте багато води! Для мене важко піти, тому що я не спраглий, і 1. Однак, як каже мій тренер щосереди: без цього не буде тривалої втрати ваги!

Пов’язані питання:

Ще одна неодмінна частина зміни способу життя - це рух. Я не приховую, що рік тому в цей час я не міг піднятися на один поверх сходами, не задихаючись.

Тож неважливо, скільки ви фунтів, але починайте рух! Будьте першим кроком у вашій ходьбі. Я знаю, що багато людей метушиться, але насправді все починається з виходу з автобуса на дві зупинки раніше.

Моя 8-місячна дівчинка почала худнути. Що я можу зробити або я повинен щось з цим зробити?

Плавання, ходьба, гімнастика, власні силові тренування. Всі вони ефективні.

Як проводити вимірювання втрати ваги допомагає людині, якщо вона сама собі ставить цілі.