Вони називають мене Петром. Мені 55 років. У 2010 році я був справді злий на себе. Як хороший менеджер, я важив 136 кг і мав проблеми з виходом на один поверх, не дихаючи. Я вирішив змінити все з нуля. Спорт, повна зміна способу життя, меню, цінностей та звичок. За рік я відклав 52 кг. З тих пір я тримаю стабільну вагу з невеликими коливаннями в кілограмах, без будь-яких гарантованих дієт, комерційних харчових добавок або обмежень. Я б ніколи не хотів повертатися назад. Я став дурнем ендорфіном.
Я провів 4 роки свого життя, інтенсивно вивчаючи все про зайву вагу та втрату ваги. Я чув і читав багато хороших порад та порожні маркетингові пляшки, повні обіцянок, єдина мета яких - спорожнити наївні кишені. Я розумів, що зміни повинні відбутися в моїй голові. Мова йде про мотивацію, витривалість і сильну волю. Якщо хтось обіцяє вам таблетки та диво-дієти, не вірте їм. Вони можуть прийняти трохи незначно, але без вашої волі вони не змінять нічого принципового. Довірся мені. Якби щось таке чудодійне дійсно працювало, першими, хто здійснював би ці чудеса, були б страховики. Вони витрачають шалені гроші на лікування наслідків ожиріння. Ожиріння зараз вважається повільно пандемічною хворобою цивілізації, яка відповідає за передчасну смерть, судинні захворювання (інфаркти, інсульти) та основні розлади опорно-рухового апарату.
Я не вірю в чудодійні дієти, в покупки чудодійних харчових добавок. Я вважаю, що якщо ви збільшите фізичну активність і зменшите споживання енергії, ви схуднете. Але це не найголовніше. Найголовніше - знати, як це зробити, досягти стійких змін, наполегливо і не здаватися. У мене це особисто перевірено. Я сам пройшов цей перезапуск. Я знаю, скільки разів я лінувався і майже здавався. Я також знаю, як важливі для мене постійні мотивація та підтримка того, хто цим керував і мав результати.
Сьогодні я їзджу на велосипеді понад 10 000 км на рік, бігаю півмарафони, півночі, піші прогулянки. Я живу повною мірою. У мене є машини на службовій автостоянці. На роботу їду на велосипеді. Це набагато веселіше, швидше та здоровіше. У мене щоранку чудовий, ініціативний настрій. Адже сонце, вітер та ендорфіни. Якщо я куплю половину хліба в понеділок, у п’ятницю все одно залишиться половина. У чому цінність десяти років якісного активного життя?
Я не просто змінив дієту та фізичні вправи. З часом все навколо мене почало змінюватися. Я виявив, що я починаю уникати певних типів людей. Такі невпевнені в собі, нерішучі, загадкові, які бачать лише нещастя і невпевненість і не здатні нічого змінити. Також людям, які мене тягнуть вниз. Ті, хто займається спортом і має цілі та мотивацію, мають зовсім інший драйв. Впевненість у собі, впевненість у собі. Він вірить у власні можливості та у перемогу. У них це в голові. Вони вірять, що можуть змінити ситуацію самостійно.
З часом навколо мене почала формуватися спільнота людей, які потребували перезапуску. Щось змінити. Це було далеко не просто зайвою вагою. Я зрозумів, що надмірна вага та апатія - це лише результат набагато глибших причин, часто пов’язаних із хворобами, залежностями, сигаретами, алкоголем, вигоранням, самотністю, втратою роботи/партнера, невпевненістю, депресією, відсутністю впевненості в собі, а також лінню та відсутністю самодисципліни. На все це ми призначаємо єдині ліки:
Активний рух на природі, хороша гра, ендорфіни та здоровий спосіб життя.
Розслабтеся, спите, питний режим, гармонія та свіжий вітер у волоссі.
Не має значення, в якому напрямку вам потрібно перезапустити. Головне, якщо ви дійсно хочете щось з цим зробити. Ви можете лежати на дивані, прожити життя в пастках, перед телевізором, погрівшись солодощами та іншими смаколиками. Пліткуйте назавжди, змиріться із втратами та жалем. Або ви можете протистояти цьому і змінити все з нуля.
Програма REŠTART також пропонує цей вимір.
Нещодавно колега сказав, що характер людини - це його доля. Я дедалі більше усвідомлюю істину. Ви переможець? Вірніше, вони не впевнені в тому, що їх роздуми.
Після розмов з багатьма з вас, ми вирішили присвятити себе перезапуску на повну. Ми створили некомерційне громадське об’єднання Reštartni sa. Вперше в житті я відчуваю, що роблю щось дуже корисне зі своїми колегами. Ми сповнені енергії, ентузіазму та результатів. Ми розробляємо програму REŠTART та наші проекти таким чином, що вони стають все більш корисними для людей, які готові зазнати змін у своєму житті. Ми спробуємо передати вам частину нашого ентузіазму та допоможемо дістатися до пункту призначення. Дайте нам шанс бути вашою підтримкою під час перезапуску. Ми заразимо вас гарним настроєм, фізичними вправами та здоровим способом життя. Ви будете здивовані результатами.