Chrome є життєво важливим елементом в організмі людини, який активує ферменти, що беруть участь у вуглеводному обміні; у синтезі жирних кислот, холестерину та білків.
Chrome регулює рівень цукру в крові, підвищує активність інсуліну, люди з високим рівнем хрому в організмі менш схильні до діабету та атеросклерозу.
Chrome впливає на процеси кровотворення та розщеплення зайвого жиру, сприяє розсмоктуванню атеросклеротичних бляшок, зменшує концентрацію холестерину на стінках аорти та захищає білки міокарда від руйнування. Додаючи в організм хрому, ми можемо легше подолати стрес.
Chrome є компонентом ГТФ гіпофіза (фактор толерантності до глюкози). GTF контролює рівень цукру в крові за допомогою інсуліну, що важливо для нормального рівня енергії в організмі. Chrome також бере участь у нормальному метаболізмі макроелементів.
Chrome покращує м’язовий тонус, працездатність та фізичну силу. Допомагає любителям важкої атлетики та бодібілдингу нарощувати м’язи та підвищує витривалість.
Експерименти на тваринах показали недолік хрому призводить до затримки росту, викликає нейропатію та посилює вищу нервову діяльність та зменшує запліднюючу здатність сперми. Слід підкреслити, що надмірне споживання цукру збільшує потребу хрому і одночасно викликає його втрату в сечі.
Chrome впливає на ліпідний обмін і викликає розщеплення надлишків жиру в організмі, що призводить до нормалізації маси тіла і запобігає ожирінню. Вплив хрому на ліпідний обмін також опосередковується його регулюючим впливом на функцію інсуліну. Враховуючи вищесказане, це так хром дуже важливий у профілактиці діабету, ожиріння та серцево-судинних захворювань.
Хром відіграє важливу роль в організмі людини:
- бере участь в обміні ліпідів і вуглецю;
- сприяє виведенню «поганого» холестерину;
- допомагає в переробці жирових запасів;
- допомагає при цукровому діабеті;
- допомагає при гіперліпідемії;
- допомагає при атеросклерозі.
- здатність хрому замінити йодом відіграє ключову роль для щитовидної залози;
- підходить для профілактики остеопорозу;
- зміцнює кісткову тканину;
- стимулює процеси регенерації тканин - зберігає спадкову інформацію в генах.
Добова потреба в хромі:
- жінкам необхідно отримувати 50 - 70 мкг хрому щодня, під час вагітності потреба зростає до 100 - 120 мкг.
- дорослі здорові чоловіки повинні отримувати 60 - 80 мкг хрому на день, під час активних занять спортом або інших фізичних навантажень добова доза становить 120 - 200 мкг.
Симптомами дефіциту хрому в організмі людини є:
- безсоння і втома,
- головний біль і занепокоєння,
- підвищення рівня "поганого" холестерину,
- тремор і зниження чутливості кінцівок,
- виснаження і випадання волосся.
ЦІКАВІ ФАКТИ ПРО ХРОМ:
Перша згадка про хром як самостійний елемент зустрічається в працях М.В. Ломоносова з 1763 р., Після виявлення металу в Березовському родовищі золота. Автор назвав це червоним свинцево-червоним.
Грецькою мовою слово хром (χρῶμα) означає: "колір" через різні кольори сполук хрому.
Хром - найважчий метал серед чистих металів.
Хром має одну дуже цікаву властивість: справа в тому, що при 37 ° C його поведінку неможливо пояснити - починається велика і раптова зміна багатьох фізичних властивостей. Хром, як і хвора людина при 37 ° С, починає бути химерним: внутрішнє тертя хрому досягає максимуму, модуль пружності зменшується до мінімальних значень. Значення стрибків електропровідності, термоелектричної сили, коефіцієнта лінійного розширення постійно змінюються. Пояснити це явище вчені досі не можуть.
Південна Африка посідає перше місце за запасами хроміту (76% від доведених світових запасів) - 1 млрд. Тонн. Розвідані запаси в Казахстані складають близько 350 млн. Т (2-е місце у світі).
У дорослих вміст хрому становить від 6 до 12 мг. Фізіологічна потреба у хромі у людини не до кінця визначена. Це значною мірою залежить від дієти - при споживанні продуктів з високим вмістом цукру потреба в хромі зростає. За підрахунками, людині потрібно близько 20-300 мкг цього елемента на день. Як і інші біогенні елементи, хром може накопичуватися в тканинах організму, особливо у волоссі. У них вміст хрому вказує на ступінь «забезпеченості» організму цим металом. На жаль, з віком «запаси» хрому в тканинах поступово виснажуються, за винятком легенів.
Хром зменшує інтенсивність синтезу жиру в організмі людини, знижує апетит, сприяючи тим самим природному