- Головна сторінка
- результати
Результати
Після першого року нашої діяльності я представляю вам результати наших чесних зусиль. Здебільшого жінки зацікавлені в зміні свого характеру, але у нас були і досі є захоплені тренажери - чоловіки ☺. Ми пристосовуємо програму вправ індивідуально до кожного відповідно до його цілей, стану та можливостей руху. Наші клієнти найчастіше займаються один-два рази на тиждень як окремі вправи або як продовження існуючого режиму вправ. Найбільшою перешкодою для швидких та стабільних результатів є нерегулярність тренувань (хвороби, навантаження) та відсутність здорового збалансованого харчування.
Але ми все-таки досягли прекрасних результатів ☺. Я вибираю деякі з них:
Янка, 27 років, вага 75,3 кг
Кількість вправ:
12x/2x на тиждень
(всього 5 годин вправ)
Мета:
Втрата ваги та зміцнення тіла
Правління:
дієта під професійним керівництвом
Результати:
Вага -7 кг, м'язи, талія -7,7 см, стегна -6,3 см, стегно -6 см
Зузанка, 47 років, вага 56,4 кг
Кількість вправ:
16x/1x на тиждень
(всього 6,5 годин вправ)
Мета:
Загальне зміцнення м’язів та зміцнення живота
Правління:
Результати:
Вага -1кг, талія - 8 см, стегна -3 см, стегна -3,3 см
Валіка, 40 років, вага 104,3 кг
Кількість вправ:
24 рази/двічі на тиждень регулярно
(всього 10 годин вправ)
Мета:
Загальна втрата ваги та формування тіла
Правління:
Результати:
Вага -4,4 кг, талія -1,3 см, стегна -3,5 см, стегна -1,8 см
Мілота, 51 рік, 80 кг
Кількість вправ:
6x/1x на тиждень
(всього 2,5 години вправ)
Мета:
Зменшіть окружність пояса та покрастіть форму
Правління:
Результати:
Вага: -0,1 кг, талія -6 см, стегна -1 см, стегна -0,5 см
Евка, 37 років, вага 59 кг
Кількість вправ:
Двічі на тиждень протягом 10 місяців
Мета:
Загальне зміцнення м’язів, зменшення окружності талії та підвищення фізичної форми
Правління:
збалансоване нормальне харчування
Результати:
Вага -0,5 кг, талія -5,5 см, стегна -3 см, стегно -2,7 см
Петро, 32 роки, вага 95,5 кг
Кількість вправ:
12x/1-2x на тиждень
(всього 5 годин вправ)
Мета:
Зменште окружність талії та форму тіла
Правління:
Результати:
Вага + 2,5 кг, м'язи +2,1 кг, талія -1,3 см, груди + 1,7 см, стегна +1,3 см
Хеленка, 55 років, вага 92,8 кг
Кількість вправ:
24 рази/двічі на тиждень регулярно
(всього 10 годин вправ)
Мета:
Загальна втрата ваги та покращення фізичної форми
Правління:
Результати:
Вага -3,5 кг, талія -2,8 см, стегна -4 см, стегно -3,2 см