Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, є легко розкладається, світлочутливим вітаміном. Людський організм не в змозі його виробляти, тому ми можемо приймати його в наш організм з їжею або у вигляді харчової добавки або ліків. Аскорбінова кислота має ряд корисних ефектів, включаючи сприяння нормальному функціонуванню імунної системи, завдяки чому сильніша імунна система краще захищається від патогенів, які атакують наш організм 2 .
Цікаво, що назва аскорбінова кислота походить від поєднання слів а - позбавляючий і скорбутичний (скорбут), оскільки брак вітаміну С в організмі людини призводить до цинги 3 .
Лікування, профілактика, харчування
Коли ми захворіли або вже відчуваємо, що в нас ховається хвороба, або якщо ми почуємо, що в нашому оточенні багато хворих на застуду, ми можемо сміливо починати приймати вітамін С. Адже постійний прийом вітаміну С сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, що є однією з найважливіших речей у боротьбі з хворобами. Кожен повинен знати, що більша частина вітаміну С руйнується теплом. Тому бажано їсти продукти та напої, багаті вітаміном С, якомога сирішими, без підігріву та якомога сирішими. 4
Передозування вітаміну С
Думки розділилися щодо того, скільки вітаміну С потрібно на день. Ми можемо намагатися споживати тисячі або міліграми вітаміну С протягом холодної пори року, наприклад у вигляді порошку або таблеток. Однак дослідження показали, що вітамін С 500 мг на добу також перевищує п’ятикратний рекомендований добовий прийом для дорослих. 5 Жиророзчинні вітаміни не накопичуються в жировій тканині, а виводяться із сечею.
Rubophen Thermo and Cold
При застуді та застуді можуть бути корисними пероральний розчин RUBOPHEN THERMO 650 мг/10 мг гранул та розчин для прийому всередину без цукру RUBOPHEN THERMO 500 мг/10 мг гранульованих лимоном гранул, які можна придбати в будь-якій аптеці Їх діючі речовини - парацетамол та фенілефрин гідрохлорид, які швидко та ефективно полегшують неприємні симптоми застуди та грипу, такі як лихоманка, головний біль, закладеність носа, біль у горлі або біль у м’язах. Якщо депресія та сонливість пов’язані з вищезазначеними симптомами, таблетки Rubophen Cold, вкриті плівковою оболонкою, можуть бути корисними людям старше 12 років, оскільки вони містять 25 мг кофеїну на додаток до 500 мг парацетамолу та 5 мг фенілефрину.