Як довго очікувати перших результатів білкової дієти

Багато людей, які починають приймати кетодієту, не знають точно, як довго можуть очікувати перших результатів. Скажу тобі одне. На жаль, конкретної відповіді чи будь-якої точної таблиці немає. Це абсолютно по-різному та індивідуально для кожного. Однак час, через який ви можете очікувати видимих ​​результатів на своєму тілі та здоров’ї, залежить головним чином від вас.

дієти

Метаболізмом може бути свиня

Першим фундаментальним фактором, який впливає на час, необхідний для появи результатів кетонової дієти, є ваш метаболізм. У когось це швидше, а у іншого - дуже повільно. На жаль, більшість людей із надмірною вагою належать до групи людей із повільнішим метаболізмом. Як ви дізнаєтесь, як працює ваш метаболізм? Треба стежити за собою.

Дотримання режиму

Хоча кетонова дієта та, яка вас не турбує від голоду, з іншого боку, вона надзвичайно сувора. Я знаю, про що кажу. Моя перша спроба закінчилася абсолютним фіаско, оскільки я не дотримувався кількості прийомів їжі на день. Тож якщо ви хочете побачити найкращі можливі результати в найкоротші терміни, ви повинні бути гранично суворими до себе. Надзвичайно суворі засоби означають, що не можна розглянути жодної, маленької невдачі та гріха. Дотримуйтесь кількості прийомів їжі, часу та інших коригувань у своєму раціоні.

Про що ти говориш?

Швидкість вашого успіху також полягає саме в тому, чого ви очікуєте від свого раціону. Комусь потрібно схуднути дуже швидко, хтось просто налаштовує свою фігуру, а хтось взагалі не хоче худнути, але, наприклад, регулює рівень холестерину. Час, який вам потрібен, завжди залежить від того, наскільки великий стрибок вам потрібно зробити. Наприклад, якщо ви хочете схуднути від ста до шістдесяти кілограмів, це точно займе більше часу, ніж якщо ви хочете схуднути лише на п’ять кілограмів.

Те саме справедливо, якщо ви хочете налагодити своє здоров’я. Наприклад, якщо у вас високий рівень холестерину, але результати показують лише незначне підвищення, це буде набагато легше або коротше, якщо ви ризикуєте гострим інфарктом і ви приймаєте ліки.