Згідно з недавнім дослідженням, дієта, багата рибою та овочами, може затримати настання менопаузи, тоді як споживання великої кількості рису та чистого може швидше почати мінливий вік.
Фото: Unsplash.com
Дослідження Університету Лідса розглядало дані 9027 жінок у віці від 40 до 65 років протягом чотирьох років. Вони використовували опитувальник з 217 пунктів, щоб контролювати своє харчування, спостерігаючи, що, скільки і коли вони їли - і нарешті відібрали 914 жінок, які природним чином пережили менопаузу.
Згідно з дослідженнями, опублікованими в Journal of Epidemiology and Community Health, середній вік мінливого віку становив 51 рік. Після виключення інших факторів, що впливають, таких як куріння, вага тіла або вживання алкоголю, вони виявили, що дієта, багата рибою та бобовими, може відстрочити настання менопаузи на один рік від середньої. На відміну від тих, хто споживав більше білого рису та макаронних виробів, в анамнезі був менопауза.
Експерти досліджень підкреслили, що опитування досі було корисним лише для спостереження і не може встановити точний причинно-наслідковий зв’язок між дієтою та менопаузою - але їх результати настільки цікаві, що найближчим часом вони будуть розглянуті більш детально.