Рідка дієта для схуднення

Повна рідка дієта часто використовується після деяких видів операцій або якщо у вас є певні травні умови, які заважають їсти тверду їжу. Повна рідка дієта схожа на чітку рідку дієту, але ви також можете споживати варене молоко, овочевий сік, супи та пюре з круп.

Повна рідка дієта

Повна рідка дієта, як правило, має низький вміст калорій та поживних речовин, тому лікар може запропонувати споживання рідких харчових добавок, переконайтеся, що ваш щоденний раціон повноцінний та здоровий.

Ви можете додавати сухе молоко у вершкові супи для надмірної калорійності або підсолоджувати продукти цукром або рідкі підсолоджувачі, такі як мед або кукурудзяний сироп.

Якщо вам доводиться скорочувати калорії, штучні підсолоджувачі також можуть приймати повноцінні рідкі дієти.

Їжа, дозволена у повноцінному рідкому раціоні

• Всі види фруктових та овочевих соків
• Пюре з фруктів або овочів
• Молоко
• Соєве або мигдальне молоко
• Йогурт (без шматочків фруктів)
• плавлений сир
• Яйця можна їсти як м’який фланг
• Мед
• Сироп
• Кава
• Чай
• Напої без алкоголю
• Спортивні напої
• Вода
• Проціджена варена крупа вода
• Бульйон
• Крем-суп (немає шматочків або шматочків овочів чи м’яса)
• М'ясне пюре можна додавати в суп (знову ж таки, без шматочків)

• Цукор
• ароматизований желатин
• Морозиво (без фруктів, шоколадної стружки тощо)
• Сорбет і заморожений йогурт

Ось приклад щоденного харчування, наповненого їжею, який можна їсти на повноцінній дієті. Він містить близько 2000 калорій, але ви можете змінювати кількість залежно від вашого апетиту та потреб у калоріях.

Сніданок
• Чашка фруктового соку
• Чашка вареної, процідженої крупи
• Склянка води або чашка кави

Ранкова закуска
• Чашка фруктового пюре
• Чашка чаю

обід
• Чашка овочевих пюре
• Склянка молока або соєвого молока
• Чашка курячого, м’ясного або овочевого бульйону

Полуденок
• Чашка морозива
• Склянка води

Вечеря
• Чашка фруктового пюре
• Чашка вершкового супу
• Склянка фруктового соку
• Склянка води
• Склянка соєвого молока або коров’ячого молока

Вечірня закуска
• Чашка кефіру
• Чашка фруктового соку
• Склянка води

Примітка: якщо ви не можете терпіти тваринного молока, приймайте соєве або мигдальне молоко і обов’язково читайте етикетки рідких харчових добавок, деякі з них на основі молока.