Рівень глюкози в крові: чому рівень цукру раптово підвищується?
Чому рівень глюкози в крові раптово підвищується? Якщо у вас діабет, це одне з питань, яке, безумовно, виникає найчастіше. Ви вже знаєте, що підтримка рівня глюкози (рівня цукру) в межах норми може бути щоденною проблемою для будь-якого діабетика. У “Житті та здоров’ї” ми пояснюємо, чому глюкоза підвищується, і що ви можете з цим зробити.
Багато моїх хворих на цукровий діабет часто розчаровані, оскільки, незважаючи на збалансовану дієту, їжу за встановленим графіком, контроль за порціями їжі та фізичні вправи
Я починаю з того, що заспокоюю їх: рівень глюкози в крові може коливатися природним чином, тому не хвилюйтеся занадто сильно, якщо він зросте без видимих причин. Не завжди можна пояснити кожне підвищення або падіння цукру. Однак важливо визначити ті фактори, які можуть спровокувати ці раптові підвищення рівня глюкози в крові.
Фактори, які можуть спричинити раптове підвищення рівня глюкози в крові
Якщо у вас мало енергії, і ви вирішили випити один з тих енергетичних напоїв, які обіцяють «не нашкодити», ви повинні знати, що вони містять набагато більше цукру або кофеїну, ніж вони здаються, і можуть спричинити підвищення рівня глюкози в крові вище, ніж ви очікувати. Інші фактори, такі як вуглеводи, які ви їсте, - наприклад, солодкий хліб або один із тих знаменитих бубликів на сніданок - можуть спричинити значне підвищення рівня глюкози.
Але є ще один елемент, який рідко обговорюється при вимірюванні підвищення рівня глюкози в крові, це стрес або нервозність. Іноді трапляється, що це може призвести до передчасного сплеску цукру. Навіть деякі ліки, такі як кортизоновий укол, також можуть підвищити його. Тож майте на увазі ці аспекти.
Найкращий показник рівня глюкози слід вимірювати не випадково, а середнім показником. Однак добре стежити за ним у різний час доби, щоб перевірити, чи є суттєві зміни. Існує аналіз крові для вимірювання того, як рівень глюкози був в середньому протягом тривалого часу. Він називається гемоглобіном А1 С (HbA1c), і він підраховує кількість глюкози (цукру), яка зв’язана з гемоглобіном (білок, який несе кисень і надає крові колір).
HbA1c: яке відношення має гемоглобін до рівня глюкози?
Багато. Зі зростанням рівня глюкози зростає рівень глюкози, прив’язаний до гемоглобіну. Оскільки гемоглобін циркулює в крові, поки еритроцити не гинуть (кожні 120 днів), цей тест на HbA1c має можливість вимірювати середній рівень глюкози, який спостерігається за 2-3 місяці до аналізу крові.
Рекомендація Американської діабетичної асоціації полягає в тому, щоб ви підтримували рівень HbA1c нижче 7%, тобто середній рівень глюкози 170 мг/дл або менше. Це значення не є абсолютним і змінюється залежно від вашого віку, ваги та інших конкретних умов.
Тож не забувайте: хоча підтримання рівня глюкози в межах здорового діапазону є надзвичайно важливим для лікування діабету, дуже ймовірно, що коли ви будете здавати тест, рівень глюкози не завжди дасть вам однаковий результат. Важливим є те, що вони не стають занадто високими, тому ви можете жити здоровим життям з діабетом!
Остання редакція: 2017 рік