19 фунтів за 1 місяць?
Потім вирушайте до лікаря для обстеження щитовидної залози.
Я п'ю воду, але лише тоді, коли мене немає вдома. На іспиті півтора літра мінеральної води плавно котяться за кілька годин. Влітку, коли я в місті, я приходжу в аптеку, щоб випити води. Але вдома тільки гарячий чай!
Я спостерігав цікаву річ, напр. мама теж така: не кожен може постійно пити. Один-два ковтки, зробіть паузу.
Вони не можуть постійно утримувати склянку рідини, багато людей через це не п’ють достатньо.
Але . Шоколад дивиться . Поговоріть зі мною. XD
Рідина не має значення, якою (крім сечогінної чайної кави чи алкоголю) вона повинна бути. Наприклад, я не п'ю воду. Я просто не можу ковтати. Я іноді кляпнусь від гладкої води. Тож мінімум сиропу або безалкогольного напою . І якщо 1,5 літра у вас є диво. Але я працюю вже 32 роки.
Я все ще не міг звикнути до цього "штовхнутого" терміна. Треба просто жувати, правда?: D
(І шоколад теж не звертає уваги, він не знає, тому що, і я теж не параноїк).
Той, хто їсть на Різдво лише тому, що перед ним багато їжі, легко набере вагу і в інший час.
Скажімо просто, я не думаю, що за кілька днів можна взяти 5 стабільних кілограмів.
До солі також слід ставитися помірковано. Це потрібно, але не надто.
Для простоти я не вважаю безалкогольні напої рідиною. Поверх цього повинно бути близько 2 літрів рідини. Сніжинка добре каже: D
Можливо, залишок показує на 5 кг більше, але якщо розділити це, напр.
- 2 кг реального приросту ваги
- 2 кг нерозвантаженого шлаку
- 1 кг води (що також викликає набряк щиколотки).
- Останнє може бути легко спричинене вживанням соленої їжі, ніж зазвичай, внаслідок чого в організмі затримується вода, в цьому випадку виникає набряк щиколотки тощо.
Візьміть назад сіль.
- Ви можете прискорити свій уповільнений метаболізм, приділяючи більше уваги щоденному мінімальному споживанню 1,5-2,0 л рідини (води, чаю) і нічому іншому. Крім того, їжте кілька разів на день, але потроху!
Ви також можете поліпшити відчуття "ситості шлунку", вживаючи протягом 1-2 днів легшу їжу, яка є більш кислим і сприяє кращому травленню. Наприклад, томатний соус з нежирним соломкою на пару або просто смаженими овочами на грилі, легкими супами.
- І звичайно печиво, хліб, шоколад, солодкі фрукти, такі як банани, мандарини, інжир тощо. віддай його своєму ворогу,. набирати вагу, а не ви!
- Ви можете включити трохи більше руху, ніж ваші варіанти.
Зверніть увагу трохи більше на те, чого хоче ваше тіло, і пийте це індивідуально. і не турбуйтеся про інших!