переїдання

Висип та інші нечисті шкірні сестри. Вони з’являються, коли вони нам найменше потрібні! Той факт, що організм протестує таким чином проти харчування, яке ми постачаємо, не є міфом.

Якщо на обличчі з’являється висип, особливо на підборідді, роті та щоках, це свідчить про проблеми з травленням. Дослідники Нью-Йоркського університету на чолі з Дженніфер Берріс досліджували причини появи прищів у дорослих. Результат дослідження був ясним: дієта та вугрі пов’язані, вони йдуть рука об руку. Є види їжі, які покращують стан шкіри, а потім група тих, хто проклятий, що створює нам проблеми. Просто знайте, що вони собою являють.

Перекус

Відомий краще під англійською назвою фаст-фуд. Ніщо нове під сонцем зазвичай не вважається здоровим. Однак не через вміст жиру наша шкіра нечиста, насправді за це відповідає глікемічний індекс їжі. Високе глікемічне навантаження означає, що рівень цукру в крові підвищується після вживання їжі. Простіше кажучи, їжа з високим вмістом білого борошна (піца, випічка), а також шоколад, тістечка та інші солодощі можуть бути винуватцем у виникненні вугрів.

Молоко

Молоко може викликати або не викликати неприємні запалені виразки. Це дійсно не відіграє ролі в капучіно чи йогуртах, але якщо ви вживаєте занадто багато молочних продуктів, організм протестує і повідомляє про це. Водночас це не має нічого спільного з непереносимістю лактози. Дослідження медичних сестер II вивчило зв’язок між споживанням молочних продуктів та важкими прищами. Дослідники оцінили анкети майже 50 000 дівчат-підлітків. Вони виявили, що молоко, знежирене молоко, сир та свіжий сир викликають вугрі. Існує серйозна підозра, що гормони прищів і біоактивні молекули в молоці відповідають за прищі. Ще одним підтвердженням цієї тези є відкриття в 2002 році штаму Південної Америки, при якому вугрі взагалі не виникали. Ці люди повністю вийшли з молока.

Коли ми говоримо про те, що болить шкіру, ми також повинні згадати, що їй допомагає. До цієї групи належать риби. Вживаючи їх часто, ми запобігаємо запаленню в організмі, завдяки чому стан нашої шкіри покращиться.

Горіхи

Вони містять селен і цинк і мають низьке глікемічне навантаження. Вони позитивно впливають на запалення та різні домішки.

Сушені фрукти

Але також банани, авокадо та кріп - у всіх цих продуктах мало кислот і глікемічне навантаження. І тому вони потрапляють у список ідеальних продуктів, які гарантують чисту шкіру.

Поживна підказка від прищів

Коли рівень цукру в крові занадто високий, оскільки ви з’їли понад достатньо різдвяного печива та різдвяних жирних делікатесів, рівень цукру в крові допоможе збалансувати склянку води двома чайними ложками яблучного оцту.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.