втрата ваги

Все частіше можна зустріти оголошення, які обіцяють нам швидко худнути, майже в рекордні терміни.

Деякі з небезпечних рекламних слоганів, такі як "За тиждень скиньте вагу 10 кілограмів" або "За два місяці схудніть на 30 кілограмів", за допомогою яких вони нас бомбардують, спонукають нас до поганого поводження з нашим організмом та ризику для нашого здоров’я.

Як схуднути здоровим способом

Існує лише один спосіб схуднення здоровим способом - це дотримання низькокалорійної дієти разом із планом фізичної активності. Після цієї першої фази ми також можемо пройти певне втручання хірургічний або нехірургічний що полегшує виведення зайвих кілограмів.

Незалежно від варіанту, ми завжди повинні робити це під наглядом лікаря, щоб ми могли досягти своїх цілей, не втрачаючи здоров’я.

Однак більшість методів обіцяють швидко худнути, всього за кілька місяців вони базуються на незбалансованому харчуванні, яке веде нас на межу голоду, або на споживанні добавок і чудо-таблетки що прискорюють втрату ваги та обмежують засвоєння жирів та інших поживних речовин.

Наслідки швидкого схуднення

Камені в жовчному міхурі

Одним з головних наслідків швидкого схуднення є поява каменів у жовчному міхурі у понад 20% людей, які за короткий час скидають кілограми.

Зневоднення

Найбільша з дієт, за допомогою якої ви за короткий час схуднете на багато кілограмів, заснована на втраті рідини, що може призвести до серйозного зневоднення.

У цих випадках втрата ваги є чистою ілюзією, оскільки замість того, щоб усунути жир, ми втрачаємо м’язову масу та рідину, яку ми відновимо, як тільки відмовимося від дієти.

Хронічна втома

Коли ми опиняємось на межі голоду та з дефіцитом харчування, для нас часто входить у стан виснаження та хронічної втоми, що, крім того, що не дозволяє нам нормально виконувати повсякденну діяльність, може збільшити ризик травм або нещасних випадків.

Повільний обмін речовин

Коли ми робимо дуже обмежувальну дієту з метою швидко худнути, наш організм переходить у стан «виживання» і намагається заощадити якомога більше енергії, щоб протистояти дефіциту, в якому він опинився.

Дуже швидка втрата ваги може уповільнити обмін речовин, тобто змусити нас спалювати менше калорій у спокої, ніж ми мали б.

Ефект відскоку

Дуже важко підтримувати обмежувальну дієту з часом без необхідного контролю та підтримки, тому часто з’являється ефект відскоку, який не тільки відновлює втрачене, але й отримує ще більше.

Інші негативні наслідки швидкого схуднення

Як би цього було недостатньо, швидка втрата ваги за кілька тижнів може спричинити головний біль, дратівливість, запаморочення або запор.

Якщо вам потрібно схуднути, завжди під наглядом лікаря

Коротше кажучи, будь-яке лікування схуднення, яке обіцяє скинути багато кілограмів за дуже короткий час, є не що інше, як загрозою для нашого здоров’я.

Безпечне схуднення можливо навіть у тих випадках, коли необхідна втрата ваги дуже велика.

Але для того, щоб ми досягли цього і змогли зберегти результати з часом, ми повинні взяти себе в руки спеціалізованої медичної групи, яка допоможе нам вибрати найкращий варіант. забути про обіцянки диво-дієт швидко худнути що лише ставить під загрозу здоров’я.