- Бодібілдінг
- Фізичні вправи вдома
- Втрата ваги
- Фітнес-рецепти
- Здорове харчування
- Відео
- Вправа
- Здоров’я та харчування
- Рецепти
- Цікаві факти
- Відгуки
- ТОП
- Відгуки
- Магазин
- inSPORTline.sk
- Похиб.ск
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Різотто з гарбузом хокайдо та м’ясом
Підготовлений рис (бажано арборіо, але не за умови, що готується з бульйоном/вином або водою на цибулі та часнику)
гарбуз
сир (фета, пармезан, ...)
курка або інше за смаком
сіль
чорний перець
Ми розігріємо духовку до 200 градусів.
Змішайте шматочки гарбуза з оливковою олією, сіллю та спеціями (або зеленню)
Випікайте на папері близько 30-40 хв. дозлата
Змішайте половину запеченого рису в пюре і змішайте з рисом,
Змішуємо разом з м’ясом, яке ми класично смажимо на грилі,
решта додається пізніше приблизно через 10 хв.
посипати сиром і подати до столу.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Пов’язані статті
Якщо ви хочете спробувати багатий білками рецепт фітнесу, спробуйте цей білковий пиріг. 15 хв. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8
http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 нам потрібно: вівсянка нежирний сир приблизно 80% білковий концентрат чиста вода пластівці зважують точно нехай вода закипить все разом ми варимо приблизно
http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U нам потрібні: куряча грудка кетчуп гірчиця гриб помідор часник цибуля перець - наприклад, порцелянова грудка ми зважуємо, ріжемо на менші частини і натискаємо нарізаємо гриб, часник,
http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo нам потрібно: вівсяна каша трохи сушеної журавлини 3 волоські горіхи 1 столова ложка цукрових пластівців точно зважуємо, даємо нагріти сковороду або
http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY нам потрібні: ЯЛИЧНА ТОЛЩИНА - ВІДРЕЗАННЯ CCA 1 СМ ГРУБОГО РІЗАННЯ ЛИМОНОВОГО МАСЛОВОГО МАСЛА ЧЕРНА СПЕЦІЯ СОЛЬ МАСЛО ПОГОДИ МІСО РІЗАННЯ
Оригінал orig.recipe походить з італійського регіону Кампанія http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc нам потрібні: ТИП ТИРУ МОЦЦАРЕЛЛА/СВІТЛО/ПАРАДАЖКА ОЛИВКОВЕ МАСЛО БАЛЗАМІКО ОЦЕТ СВІЖО-СКОРОТІ СОЛИ БАСИЛЬ НА СОЛІ
http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA нам потрібні: високобілковий протеїновий порошок вівсянка нежирний сир, ми можемо додати ананас ДОБРИЙ СМАК !
http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM нам потрібні: ЯКІСНІ РИБНІ ФІЛЕТА РИБНІ СПЕЦІЇ НИСКИЙ ЙОГУРТ ЧЕСНИК ЛИПОВИЙ БРОКОЛІ СОЛЬНА СУБІНКА: НИСКАЯ МІКС ЙОГУРТУ З ПРЕСОВАНИМ РІЗОМ ГРУДИ
Простий і швидкий відео-путівник по смачному і корисному морозиву:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U
Сніданок, обід і вечеря - три основні страви дня. Як їх встановлювати, яких принципів дотримуватися
Сніданок - це основа здоров’я, але також і при схудненні. Але що їсти на сніданок
Відмінний відеорецепт здорового частування в ці холодні дні ... просто подивіться і залиште
У вас є смак до здорової їжі, і ви ні про що не можете придумати? Це скрипить у животі, але
Ви любите випічку і не знаєте, як її замінити? Це скрипить у животі, але ти не йдеш
У вас є смак до здорової їжі, і ви ні про що не можете придумати? Це скрипить у животі, але
І тут нас знову надихає смузі для сніданків, більшість з яких ви, безумовно, маєте вдома
Корисна закуска, придатна для тривалих поїздок або просто як заміна солодощів, повних цукру
Ви теж робите паузу над домашньою закускою, яка не принесе вам зайвих кг зайвої ваги
Під час схуднення фруктові соки, що містять багато енергії, можуть бути зрадницькими. Багато з них
Рецепт справді корисного та смачного десерту, наповненого вітамінами, без борошна, цукру та випічки.
Нам знадобиться: 50 г мелених вівсяних пластівців 50 г вареного гарбуза/пюре (відварити гарбуз до м’якості) 100 г
Нам потрібно: 2 яйця 1 банановий сирник (250 г) 2 PL пластівців 2 PL вівсяних пластівців кокосової олії Процедура: змішати розтоплений банан з
Кожен намагається схуднути з різних причин. Одні стосуються лише схуднення, інші
Літній сезон тут, і салати різних видів є невід’ємною його частиною. І оскільки
Якщо вас бентежить, наскільки корисно та смачно приготувати частування
Маскарад? Маленька десятина або десерт після обіду? За допомогою цього простого рецепта ви обов’язково
Використовувати насіння чіа дуже просто і практично. На відміну від насіння льону, ні
Здоровий десерт для родини чи очікуваний візит?:-) У нас є рішення! Білкові полуничні кульки, які не розчарують
Ви любите солодкі млинці? Спробуйте цей рецепт, і ви побачите, що ви будете наступного тижня
Ви любите вафлі? Рекомендуємо спробувати цей рецепт, і ви самі переконаєтесь, що ніяких інших вафель немає
Це щось для вас! Чудові кекси з білка шоколаду, які допоможуть нам виграти бій
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
У вас солодкий зуб, але ви намагаєтеся схуднути? Це білкові пряники з фундуком
Сніданок - це основа, але у нас не завжди вистачає часу на його приготування. Введіть на
Порада на обід чи вечерю? Чудовий і корисний салат, повний білка і вітамінів. Приємний йому
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Ще одна порада для здорового і смачного обіду одночасно? Коли я вперше спробував це
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Порада для чудового смачного і особливо корисного обіду? Як і ризотто зі шпинату та гороху
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Порада для здорового обіду чи вечері? Картопля з цукіні з часником і пармезаном - це правильно
Вам хочеться приготувати собі здоровий палео хліб, але ви не знаєте, як це робити
Ви можете схуднути навіть без зайвих і нездорових дієт, які завжди вас підтримують
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Здорова піца? Так, це звучить божевільно, але це правда. Ви можете схуднути без зайвих
Ви любите щедрість чи інші кокосові палички і намагаєтесь схуднути? Спробуйте цей рецепт за адресою
Обіднє меню No1? Рулет з цвітної капусти, фарширований тунцем, яйцем та овочами! Здоровий і в той же час
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Ви хочете задушити, але не знаєте як? Здоровий маковий пиріг прогонить ваш апетит
Корисно і смачно одночасно. Ви любите солодощі і не знаєте, як з цим боротися?
Запечені цукіні-королі викличуть у вас суміш смаків, про яку ви раніше не мріяли. Втратити вагу
Порада для швидкого, корисного і особливо смачного сніданку? Сирні млинці! Ви можете схуднути без
Святкування наближається, і ви не уявляєте цього без належного торта до дня народження? Давай святкувати
Корисні та смачні гамбургери? Завдяки домашнім булочкам з пирсом це більше не буде проблемою! Насолоджуйтесь
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви також можете схуднути
Не знаєте, як збагатити меню? А як щодо спредів. Давайте підготуємо чудовий разом
У вас з дитинства була відраза до шпинату? Спробуйте подолати це, тому що втрачаєте здоров’я
На початку ми могли сказати, що не слід забувати або цілеспрямовано
Кілька років тому насіння чіа в нашій країні мало хто знав. Але зараз вони переживають бум.
Простий рецепт здорового білкового торта для фітнесу, який підходить для вечірок чи моментів,
Не купуйте смажену вівсянку в магазині. Смажте їх самі і спробуйте
Що відбувається з гамбургером, якщо залишити його в склянці на 30 днів? Але
Рецепт здорової піци без борошна, жиру, жовтків - тісто лише з цвітної капусти та яєчних білків.
Чудові значки для фітнесу, які вам просто потрібно спробувати. Вони майже абсолютно нежирні та несмачні
Швидкий, простий і корисний рецепт різдвяних солодощів для фітнесу. Ви також боїтеся жорстокого Різдва
Всі люблять солодкі булочки, але в чому зміна? Солоні булочки? Це нереально і огидно?
Чи можна готуватися мільйоном способів і чи справді це дуже здорово? Пані та панове
Ви любите запах і смак млинців? Ми всі знаємо солодкі млинці, але чому б не спробувати цього разу