здоров

Чи відчуваєте ви, що карантин важкий? Я знаю, це для всіх. Хоча інтроверти і клянуться, що за все своє життя вони не очікували нічого іншого, це не зовсім так. Зараз усі напружені, невпевнені в собі. Але щось потрібно зробити, щоб ми трималися хоч трохи над водою. Для мене це сталося.

Концерти на Youtube

Для мене відвідування концерту - це дуже терапевтична діяльність, я випадково не використовую хештег #mytherapy на своїх фотографіях, як цей. Якщо це не може бути в прямому ефірі, а зараз не може бути, на жаль, то я дивлюся на Youtube те, що я можу знайти. Я слухаю всіляку музику, яка мені подобається. Його також можна поставити на карантин. Фактично. Театральні вистави - це хороші фільми, екскурсії по музею - також в Інтернеті. Книгами також можна насолоджуватися в режимі офлайн.

Ви вже це читали? Домашній офіс означає підсунути піжаму?

Натовпи спеціально для карантину

У вихідні ми дивились Space Space з дітьми (ми не знаємо жарту у фанатах "Зоряних воєн", ну, правда?), А потім слухали Bödőcsa в Comedy Central. В карантині вам потрібно над чимось посміятися, перш ніж запанує паніка. Мій гумор, як правило, закінчується у дуже поганому душевному стані, тому я спостерігаю за ними принаймні до тих пір, поки у мене є запас.

На зв `язку

НЕ ОСОБИСТО! Але так, по телефону, Facebook, електронною поштою, будь-яким іншим каналом. Зараз ми потрібні одне одному. І оскільки зараз трапляється так, що нам не потрібно змушувати перебувати в одному повітряному просторі із випадково вибраними 10–20 працівниками, також можна фільтрувати, дозволяючи лише підйомні, конструктивні зв’язки у наш власний повітряний простір. І особисто там закрита родина, прийшов час поговорити, подивитися фільми, поспілкуватися. Я знаю, що зараз немає часу ні на що, оскільки доводиться працювати, але потрібно також трохи самостійного часу чи часу.

Ви вже це читали? Як ви можете бути ефективними, коли працюєте вдома?

Карантин та спорт

Це особливо важливо зараз, тому що якщо людина фізично перевантажена, вона буде психічно перевантажена. Не потрібно виходити на вулицю, є мільйони онлайн-програм від йоги до пілатесу до грубих тренувань. Плавання - це єдине, що зараз громіздко, під час карантину, якщо у вас немає власного басейну вдома. В останньому випадку у вас є глазур. Але якщо у вас є більша тераса або сад, ви також можете вийти туди зі своїм ноутбуком, і рух на свіжому повітрі вже вирішено. Сенс у тому, щоб щось робити.

Творчість

Для мене письмо - це самовираження. Я пишу. Все теж. Але якщо ви любите малювати, в'язати, в'язати гачком, то робіть це, просто створіть щось. З моєю спритністю, щонайбільше забарвлення може походити від образотворчого мистецтва, але це також корисно в цьому випадку.

Карантинне очищення

З одного боку, гігієна ніколи не шкодить. З іншого боку, зовнішній організації допомагає внутрішнє замовлення, і я також відчуваю, що роблю щось для себе або роблю те, чого давно не мав. Тож звільнений час я проводжу з користю.

Ви вже це читали? Весняне прибирання на декількох рівнях

І останнє, але не менш важливе: не варто бути добрим - на деякий час

Цей стан зараз не підходить нікому. Якщо ви відчуваєте, що вам зараз потрібно плакати і відчувати себе погано, зробіть це. Не завжди можна вчасно посміхнутися, брехня помститься за себе. Навіть якщо ви брешете собі, насправді, особливо. Тільки не тонути. Спробуйте зняти напругу якимось конструктивним чином (не сварившись, а, скажімо, за допомогою онлайн-тренування з кікбоксингу), і якщо воно у вас є, спробуйте якось трохи піднятися. Не бурхливо, настільки, наскільки це вдається. Якщо під час карантину для вас характерно не надто багато вільного часу, а просто маневруючи між роботою, дітьми та приготуванням обіду, не робіть вигляд, що все це велике сімейне свято, а намагайтеся отримати максимум від того, що у вас є. І в мережі, і в магазині (якщо вам доведеться спуститися) ми намагаємось не розбирати один одного.