Ви боїтесь потрапити на ваги вдома і Скеля робить це перед мільйонами людей, і це полягає в тому, що коли ви тренуєтеся в тренажерному залі, ваша безпека підвищується.

показав

Але крім цього, актор ще й викладав як ваш тренажерний зал коли ще нікого немає і його мотиваційна фраза так що ви теж зможете дати шанс спортзалу. Навіть якщо це лише сьогодні.

Якщо є одна річ, з якою ми всі можемо домовитись, це саме така Дуейн "Скеля" Джонсон він, можливо, найпридатніший чоловік у Голлівуді. Так, супергерої Marvel та DC можуть бути поруч, але лише The Rock здатний вибратися з 12-годинного польоту і піти до тренажерного залу, щоб тренуватися як ніщо.

Є віддані своєму здоров’ю, своєму тілу, своєму розуму і тому він дає зрозуміти це у кожному зі своїх дописів в Instagram. Ви так багато працювали, щоб дійти до того моменту, в якому ви зараз, що навіть не боїтесь впоратися з мільйонами людей, чого багато хто з нас не може зробити навіть поодинці: зважте себе перед тренуванням.

Вчора The Rock завантажив відео до свого акаунта в Instagram, в якому він показав своїм послідовникам кілька речей, і серед них був момент, коли актор вийшов на ваги, щоб побачити, яка його вага. Понад 3 мільйони людей вже бачили цей момент, тобто мати впевненість у собі.

Напевно, переглянувши один із його фільмів, ви задумалися, скільки повинен важити цей чоловік, здається, що з кожною пройденою стрічкою він стає все більшим і більшим, однак його реальна вага може вас здивувати. Сьогодні Дуейн Джонсон важить 270 фунтів, або те саме, 122 кіло. І так, це все м’язи, розподілені на 1,96 метра висоти.

Ваш тренажерний зал

Але на додаток до розкриття цієї не страшної для нього інформації, він також розкрив, яким є його тренажерний зал, який він назвав Залізний рай. Прибуває о 5 ранку тренуватися до початку дня, і кожен день виконує різні режими.

Того дня він торкався ніг, найважче, за словами Джонсона, тому у вас завжди є ваша суміш для білкового коктейлю, три пляшки води та ремінь, готовий до підйому.

Мотивація

Дуейн Джонсон - король мотивації, Він завжди ділиться зі світом фразою чи історією, яка допомагає йому та іншим не здаватися як у тренажерному залі, так і поза ним.

Одне з того, що він робить і що ми можемо побачити у відео, це напишіть речення на дошці у вашому тренажерному залі брати це до уваги кожного разу, коли відчуваєш, що більше не можеш терпіти і що ти волієш бути вдома. Він робить це не щодня, але робить це щопонеділка завдяки тому, що відомо в мережах "Мотиваційний понеділок".

"Я роблю все, як роблю все: з усім, що маю". Це одне з джерел мотивації The Rock і, за його словами, ключ до успіху набагато задовольнішим. І якщо з якоїсь причини ми не досягнемо своїх цілей, принаймні ми знатимемо, що дали все для її досягнення.

А побачивши його, ми можемо переконатися, що це ефективно працює. Звичайно, Джонсон не звільняється від спроб уникнути своїх зобов'язань, або принаймні так він це вважає після відео всього за дві хвилини він сказав, що повинен припинити зволікання і починайте тренуватися. На дві хвилини.

Вам також може сподобатися:

Це найкращі пристосування для спорту в 2020 році

Навчання легше, якщо ви робите це на пристроях, які заохочують вас побивати свої рекорди і знати про вас більше, ніж ви самі. Ми представляємо вам вибір GQ з гаджети для спорту 2020.