Про жовтий, синій, рожевий або зелений?

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 12.02.2019
  • 14:44 год.

Схуднути швидко є метою багатьох людей, але чи можете ви насправді втратити вагу швидко споживаючи популярне підсолоджувачі?, Чи безпечно їх споживати замінники цукру?

схуднути

Відповідно з Міністерство внутрішніх справ (Сегоб), оскільки підсолоджувачі велике занепокоєння викликало ризики та можливі переваги для здоров'я від його споживання.

Що таке підсолоджувачі? Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) визначає підсолоджувачі Що замінники цукру які називали "високою інтенсивністю", оскільки при невеликій кількості досягається інтенсивна солодкість на додаток до надання певного характерного смаку їжі.

FDA деталі, які на відміну від підсолоджувачів, таких як цукор, меду або патоки, підсолоджувачі або підсолоджувачі високої інтенсивності додайте в їжу мало калорій або взагалі не використовуйте їх, і, як правило, не викликають порушення рівня цукру в крові.

Вищевикладене виправдало б узагальнену ідею втрата ваги.

Швидко худніть за допомогою підсолоджувачів: міф чи реальність?

Щодо цього, Консенсус Латиноамериканської діабетичної асоціації (ALAD) посилається, що результати спостережних досліджень, пов'язаних з втрата ваги пов'язані з споживанням підсолоджувачів суперечливі: неможливо швидко схуднути за допомогою споживання підсолоджувачів.

Прикладом вищезазначеного є Дослідження серця Сан-Антоніо 2008 року, що продемонструвало позитивну зв'язок між споживанням напоїв, підсолоджених підсолоджувачі і захворюваність на ожиріння Y надмірна вага, після 8-річного спостереження.

Були виявлені варіації таких показників, як ІМТ що було вищим на 47% серед тих, хто п’є підсолоджувачі,порівняно з тими, хто не вживав таких напоїв.

На додаток до вищезазначеного Багатоетнічне дослідження атеросклерозу (MESA) також показав зв'язок між добовим споживанням безалкогольний напій підсолоджені с підсолоджувачі і підвищений ризик метаболічний синдром (36%).

Суперечка? Методологічна суперечка дослідження ТАБЛИЦЯ виникає після коригування змінних, пов’язаних із ожирінням (ІМТ і окружність талії), оскільки асоціація з ожиріння Y діабет втратили статистичну значимість.

Тому рекомендація полягає в тому, щоб результати поточних досліджень, що свідчать про можливу залежність між споживанням підсолоджувачі Y втрата ваги, приймати з обережністю.

Що ми знаємо на сьогодні.

Схуднути швидко? Не завжди і не у всіх випадках пропонується споживання підсолоджувачів та їх ефективність у втрата ваги.

Хоча, як відомо, їх рекомендують як частину стратегії контроль ваги виправдано зменшення споживання калорій Порівняно з іншими підсолоджувачі, не гарантує, що ці "менші" калорії не будуть споживатися в інших продуктах харчування.

Тому важливо завжди звертатися до спеціаліста з питань харчування, який дає індивідуальний рецепт.

Ще одна суперечка щодо використання підсолоджувачів полягає у можливості їх сприяння розвитку порушення толерантності до глюкози або збільшення ваги.

Тому АЛАД підкреслює важливість критичного огляду літератури про використання підсолоджувачів в їжі.