Чи використовуєте ви вправи, такі як верблюжий кіт, птах, мусульманський присідання або триатлоніст для розтяжки прогресивна розминка, що покращує рухливість суглобів для силового заняття?
У сьогоднішньому відео ми залишаємо вам усі вказівки та поради, що стосуються ваших сеансів для розминка сили: які основи потрібно знати?. Специфічне нагрівання, видно під мікроскопом!
Конкретне розминка - рекомендації та поради
Ми ділимо потепління на 8 прогресивних фаз для повного розминки, що покращує результативність у наступному силовому тренуванні, робить нас більш ефективними у спортивних показниках і запобігає травмуванню, робочим конем будь-якого спортсмена, який хоче покращитися.
- Попереково-спинний м’яз та фасціальна робота
- Рухомість щиколотки
- Рух стегон
- ?Активація? поперековий відділ хребта
- Рухливість спинного хребта
- Рухливість плечей
- Активація лопатки
- Активація поперечного черевного преса
- 11 інтенсивних кардіо та силових вправ, щоб швидко перетворити своє тіло
- Червоний тигровий бальзам - гель перед тренуванням (розминка)
- Бупропіон для схуднення - Препарати для схуднення, коли сили волі немає
- 15 порад та підказок, щоб знати, як швидко схуднути
- Ось; у вас є 6 платформ у хмарі для безпечного та абсолютно безкоштовного зберігання файлів