Ми орієнтуємось на особливі вимоги та потреби жінок. Ми хочемо спонукати жінок різного віку займатися спортом та харчуватися здорово. Ми допоможемо вам досягти поставлених цілей, позбутися болю та проблем зі здоров’ям або просто подбати про себе та своє тіло. Наша мета - створити доброзичливу та невимушену атмосферу, в якій жінки можуть безтурботно та безсоромно тренуватися біля свого будинку чи на робочому місці, не потребуючи жодних спеціальних знань чи великого досвіду у спорті. Вправи також популярні серед тих, хто думав, що ніколи не ступить у тренажерний зал.

Понеділок

KRUHÁČ з Вікторією

FLOWIN з Данікою

PILATES з Данікою

KRUHÁČ з Вікторією

Вівторок

ТАБАТА з Вікторією

KRUHÁČ з Вікторією

НАВЧАННЯ ДІТЕЙ з Lucka *

МАЙКИ З ДІТЬМИ з Lucka *

KRUHÁČ з Вікторією

КАРАТЕ з Лучкою

Середа

KRUHÁČ з Вікторією

PILATES з Данікою

PILATES з Данікою

FLOWIN з Данікою

Приватне заняття з Данікою

KRUHÁČ з Вікторією

Четвер

НАВЧАННЯ ДІТЕЙ з Lucka *

KRUHÁČ з Вікторією

МАЙКИ З ДІТЬМИ з Lucka *

ТАБАТА з Вікторією

KRUHÁČ з Вікторією

Йога для початківців з Беатою

КАРАТЕ з Лучкою

П’ятниця

Приватне заняття з Данікою

KRUHÁČ з Вікторією

ТАБАТА з Вікторією

НАВЧАННЯ ДІТЕЙ з Lucka *

KRUHÁČ з Вікторією

* ВІДКРИТТЯ: Приходьте і вільно тренуйтесь у тренажерному залі, або скористайтеся підготовленим тренуванням, на яке ви можете увійти в будь-який час.
* НАВЧАННЯ ДІТЕЙ: Загальна фізична підготовка для дітей від 3 до 5 років.
* МАМИ З ДІТЬМИ: Тренінг для матерів з можливістю займатися з дитиною або користуватися дитячим куточком.

групових
Ранковий клуб

Пн - Чт 6:00 до 8:00, П’ятниця 6:00 до 7:00
Ранковий клуб - чудовий початок нового дня у формі тренувань та поживних сніданків.

Ми робимо вправи щодня, приймаємо організм у новий день, зміцнюємо організм, зменшуємо жир, вимиваємо ендорфіни. А ще гірше, після фізичних вправ ми снідатимемо повним вітамінів, мінералів, мікроелементів з достатньою кількістю клітковини та білка. Розмовляємо за сніданком, заряджаємось енергією та гарним настроєм, а по дорозі на роботу «розмотуємо» чайку, щоб не заразитися набряклими виразами обличчя на роботі.
У клубі раз на місяць ми безкоштовно проводимо діагностичні вимірювання на приладі, щоб ми знали, як працює наше тіло та чи отримує користь ранковий клуб.

  • Понеділок і середа - табата
  • Вівторок та четвер - кругові тренування (власна вага, невеликі допоміжні засоби)
  • П’ятниця - відновлювальні тренування (рухливість, гнучкість)

21-денний виклик

Двадцять один день виклик - це дивовижний проект, який повинен започаткувати зміну способу життя.
Якщо ви хочете переїхати, хочете харчуватися здорово, хочете піклуватися про своє тіло та здоров’я, але ви не можете це робити і не можете робити це самостійно, цей проект саме для ВАС!

Який виклик ви отримуєте?

  • Разом ми будемо тренуватися 2 рази на тиждень + 3-й тренінг, який ви отримаєте як відео для вправ вдома.
  • Після кожного тренування у тренажерному залі ви отримуєте якісний протеїн-шейк, який доповнює поживні речовини та підтримує ріст м’язів, а отже і швидше спалювання жиру.
  • Ви будете зв’язані з групою ФБ, де будете регулярно отримувати всю важливу інформацію про їжу, пиття, регенерацію та мотивацію досягнення найкращих можливих результатів за 21 день, адже ми формуватимемо здорові звички, а не дотримуватимемося дієти 🙂
  • В рамках дзвінка ви проведете аналіз вхідних та вихідних даних на медичному сканері.
  • 3 найкращі результати за 21 день отримають цінні призи.
  • Пагорб веселощів та мотивації не лише для фізичних вправ та дієти, але і для повсякденного життя.

Яка ВАША роль у 21-денному виклику?

  • подайте заявку якомога швидше, оскільки кількість учасників обмежена
  • після входу в систему ви виміряєте окружність см і зробите вхідну фотографію персонажа (залишилися лише ви та тренер)
  • просто гарний настрій і бажання досягти якнайкращого результату.

Отже, приєднаєтесь? Можливо, ви все ще переслідуєте 🙂

Лекції

Лекції будуть проводитися раз на місяць і завжди будуть присвячені актуальним темам у галузі охорони здоров’я, харчування та профілактики.

Ви можете з нетерпінням чекати експертної інформації, чудових порад та прийомів, які розкриють вам очі багатьма способами, допоможуть зрозуміти, як працює ваше тіло, і полегшать вам стеження за своїм тілом чи здоров’ям.

Звичайно, ми не забудемо про лопати з району продовольчих скандалів чи натхнення для кухні.