простою

29.10. 2017 17:00 Поганий спосіб життя, невідповідна дієта, куріння, алкоголь лише прискорюють зміни в організмі, що призводить до серйозних пошкоджень серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової системи навіть у відносно молодому віці.

Після захворювань опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи, опорно-рухові захворювання перебувають на третьому місці в "рейтингу" захворювань, які вражають людей. Оскільки ми доглядаємо за своїм опорно-руховим апаратом з юних років, це окупиться у другій половині нашого життя.

Незалежно від того, хто це визнає чи ні, більшість суглобів, хребців та міжхребцевих дисків, сухожильних та м’язових прикріплень поступово зношуються. Снідання скутість суглобів, біль після фізичних вправ, обмежена рухливість окремих суглобів, біль у спині після фізичних навантажень та зміни погоди - це явні ознаки пошкодження.

Профілактика пошкодження суглобів все ще знаходиться на дуже низькому рівні. Біль у суглобах, сухожиллях та хребті, що змушує нас поступово звертатися за медичною допомогою, часто є пізнім сигналом.

Часто пошкодження вже настільки серйозні, що їх неможливо вилікувати і постійно страждають від зниження комфорту руху. Найважливішими компонентами профілактики також є використання харчових добавок, що містять у чистому природному вигляді окремі компоненти, що складають клітини хряща та сполучні клітини м’язів та сухожиль.

Що болить суглоб
Вони руйнуються травмами, переломами, розтягненнями, але також недостатнім рухом, надмірним тривалим стресом, ожирінням, інфекційними захворюваннями, такими як грип, який часто повідомляється як біль у суглобах та м’язах, ретельно виліковують їх, оскільки може розвинутися запалення суглобів дегенеративні захворювання.

Змініть свій раціон
Для того, щоб підтримувати здорові суглоби, ми повинні вміти повноцінно харчуватися. Погана одностороння дієта заважає їм, нестача авітамінових білків, але також надмірна солоність.

Нам потрібно скласти дієту, багату на вітаміни, антиоксиданти, магній, продукти з високим вмістом кальцію. Ми повинні їсти рибу та риб’ячий жир принаймні раз на тиждень. Важливими є свіжі фрукти та овочі, соєва олія.

Автор: bb
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар