Ви повзаєте на нервах або навмисно в руки на остеоартроз, навмисно стукаючи ногами?
Навіть ти ненавидиш тріск пальців, який чути за вухами в автобусі, зі столу колеги або вдома перед телевізором з бічного крісла? Важко зрозуміти, що призводить когось до шкідливої звички. Вчені давно виявили, що проникаюча хрустка шкіра, схожа на розбиття кісток, насправді безпосередньо не пов’язана з кістками. "Розрив відбувається при розтягуванні суглобів. Вони оточені капсулою, наповненою рідиною. Він виготовляється з газів, переважно азоту, і служить мастилом. Коли ви витягуєте палець із суглоба або ламаєте його, ви розриваєте капсулу і зменшуєте тиск у рідині. Це звук, який можна почути ", - пояснює мануальний терапевт із Сан-Дієго Райан Сан-Дієго.
Бульбашка математика
Канадці доклали зусиль, щоб дослідити появу пальців за допомогою магнітно-резонансної томографії. Вони дійшли висновку, що звук насправді був не розривом міхура, а створенням тиску шляхом швидкого відділення міхура і суглоба. І ще більше точності нещодавно додали крихкій речовині вчені з французької політехніки École. Чи могли б ви сказати, що як часто розриваються суглоби, можна обчислити за рівнянням? За словами Абдула Бараката, математика лопаються бульбашок полягає в тому, щоб змінити тиск у рідині, коли суглоби розширюються, надуваються і руйнуються, і далі змінювати тиск. Складний? Просто зрозумійте одне: суглоби в будь-який час безпечні.
20-хвилинний номер
Водночас це пояснює, чому хтось не може клацнути пальцями. "Простір між суглобами занадто великий", - пояснює Баракат, що немає де створювати тиск. І хороші новини. Навіть той, хто ламається, не може зробити це вічно. Якщо ви щойно зробили це, у вас є принаймні двадцять хвилин відпочинку до наступної рани. Це пов’язано з тим, що потрібен час для відтворення газів у рідині між суглобами. Або ти жадаєш помсти кулаком? Експерт має для вас заманливу підказку: «Чим швидше ви рвете суглоби, тим швидше ви змінюєте тиск. Це підвищує ймовірність створення розриву суглоба ”.
Ви ламаєте суглоби?
Однак, здається, якщо звичка не карається докірливими поглядами на довкілля, нічого. Припущення, що така пальчикова гімнастика призведе до артрозу або артриту, ще не підтверджено жодними науковими дослідженнями. "Тріщини при обробці суглобів рук, коли в підкладці через вакуум утворюються бульбашки, є нормальним явищем. На артроз свідчить розтріскування від рухів, спричинене тертям змінених кісткових структур ", - пояснює ревматолог професор MUDr. Іван Рибар. Тож якщо ви не відчуваєте болю при потягуванні пальців, суглоби не набряклі і не червоніють, ви можете бути спокійні. У будь-якому випадку принаймні щіпка здорового глузду. Силові та неодноразові навантаження на суглоби турбують вашу компанію до мінімуму. І хоча це не шкодить організму, але йому не допомагає.
Ти рвеш собі шию?
Ви звикаєте до тріщин, щоб відновити застряглу шию чи хрест? Уважно слухайте, чи можете ви заподіяти собі шкоду. "Тріщини в суглобах, які сильніші, голосніші, тривають коротше і різко закінчуються, не шкодять здоров’ю. Однак не з силою та без причини спричиняйте тертя суглобів кісток, змінені артрозом, це може спричинити незначні пошкодження суглобів. Це звучить набагато тихіше, це займає більше часу під час всього руху, наприклад, згинання коліна ", - пояснює доктор Рибар.