Блоги
Останні
Корисні сторінки
Банер
Розділи в щоденнику офтальмолога: сухість очей
Сухість очей - поширена скарга. Ми можемо регулярно читати про це на непрофесійних форумах, сьогодні пост на цю тему опублікований на одному з найбільших порталів новин.
З іншого боку, я зазвичай додаю власні спостереження та досвід.
Перший - це мій власний досвід, тому що лікар - теж людина ... Очі горять, коли, наприклад, холод і застуда ховаються в мені, я майже відчуваю, як горить внутрішній вогонь. Я ледве бачу, важко тримати очі відкритими, світло заважає. Це коли я намагаюся пити більше рідини, промивати очі холодною водою і багато моргати. І я починаю їсти підсилювачі імунітету: сік обліпихи, прополіс, колоїд срібла. У четвер у другій половині дня у Векерле є чудовий ринок, де ви можете придбати всі такі смаколики. Я також дуже добре володію йогою, масажем ніг та всіма іншими масажами, і мені подобається танцювати, який я зараз практикую у формі танцю ніа.
Кількість і якість сліз може сильно відрізнятися, нещодавно я читав у статті, як сльози радості та смутку виглядають по-різному під мікроскопом. Ми, звичайно, більше сльози, так само, як і інші виділяються нами тіла. Запах і запах нашого поту також відрізняється залежно від того, пітніємо ми від страху чи від руху. Я також помітив, що є навіть різкі сльози! Наступні 2 історії про те, коли якість сліз змінюється.
Інший випадок належав молодій дівчині, у якої сльози були настільки густі, що часом вона виривала з очей липкі пасма. У нього також була проблема з нирками, і виявилося, що у нього полікістоз нирок. Тут теж моєю порадою були мокрі штучні сльози та зміцнення нирок. (Є кілька способів зміцнити нирки: за допомогою їжі (горіхи, годжі бері, чорниця), зігрівання та підтримка тепла ніг, постукування ногами, чі кунг, інтимна гімнастика, розслаблення, медитація.
Ще деякі продукти для підтримки нирок:
1, червоний перець, болгарський перець
Перець - відмінна їжа для нирок, оскільки вона має низький вміст калію та багата вітаміном С, В6, А, фолієвою кислотою та клітковиною. Червоний перець містить лікопен - сполуку, яка захищає від деяких видів раку. Ви можете додавати перець у багато страв, але можете навіть споживати їх самостійно.
2, Капуста
Капуста належить до сімейства хрестоцвітних і містить багато цінних фітонутрієнтів, включаючи вітаміни К, В6 і С та фолієву кислоту. Капуста захищає від серцево-судинних захворювань і зменшує ризик розвитку раку.
3, Цвітна капуста
Цвітна капуста - це дуже корисна для нирок суперпродукт, багата вітаміном С, фолієвою кислотою та клітковиною. Він також містить ряд сполук, які відіграють важливу роль у нейтралізації токсинів та підтримці функції печінки.
4, часник
Часник зменшує хронічне запалення в організмі, а також знижує рівень холестерину в крові. Багатий антиоксидантами і розріджує кров.
5, цибуля
Цибуля (цибуля, червона цибуля) є популярною їжею у всьому світі, у складі флавоноїдів, напр. дуже багатий кверцетином. Кверцетин знижує ризик серцевих захворювань, а також раку. Цибуля придатна для нирок, оскільки вона бідна калієм. Хром, який він містить, сприяє метаболізму жирів, білків і вуглеводів.
6, Алма
Яблука є прекрасним джерелом клітковини та протизапальним засобом. Він знижує рівень шкідливого холестерину в крові, запобігає запорам, а також захищає від раку та серцевих захворювань. Яблука також є фруктами, придатними для нирок, і їх можна їсти сирими та вареними або смаженими.
7, Журавлина
Журавлина допомагає запобігти інфекціям сечовивідних шляхів, підкислювати сечу, тим самим утримуючи бактерії від сечового міхура. Він також відіграє важливу роль у профілактиці раку та серцевих захворювань.
8, чорниця
Чорниця також багата антоціанідинами та іншими антиоксидантами. Він містить багато поживних речовин, зменшує запалення, містить вітаміни та клітковину. Він також відіграє ключову роль у зміцненні кісток.
9, Малина
Малина багата природними антиоксидантами, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали. Містить антоціанідини, марганець, фолієву кислоту, вітамін С та клітковину.
10, Полуниця
Полуниця також є антиоксидантною бомбою, яка підтримує здорове функціонування серця та нирок.
11, Вишні
Вишні є чудовою підтримкою нирок, містять антиоксиданти та інші важливі фітонутрієнти, зменшують хронічне запалення.
12, оливкова олія
Оливкова олія знижує ризик раку та серцево-судинних захворювань. Олеїнова кислота, поліфеноли та антиоксиданти зменшують запалення, допомагають роботі нирок