Думки щодо методів

дієта

Я зробив окрему сторінку про метод Норбі.

Також я окремо розповідаю про вегетаріанські теорії.

Загалом, багато методів визначають щось винне, чого не слід споживати. Будь ласка, чудово, людина готується до змішаного харчування, він не може виробляти поживні речовини, він може лише приймати їх. Чому ми хочемо порушити баланс, який складався тисячоліттями?

Дієта Аткінса

Загалом, більшість дієт зосереджені на тому, щоб чогось позбавити. Це часткове або повне виведення вуглеводів. Мало того, що важко відстежувати (що міститься в вуглеводах), так і важко переносити. Якби хтось з’їв багато солодощів, важко було б відмовитись від цього. Організм потребує вуглеводів, які необхідні для роботи мозку. Я не вірю в одностороннє харчування, я вважаю це допустимим лише в медичних випадках. Обмеження вуглеводів також погані, оскільки їм також доведеться відмовитися від фруктів. Фатальна помилка. А ви дозволяєте підсолоджувачі? Давайте просто отруїмось далі.

Керолайн М. Шрів “Програма спалювання жиру”

В основному добре обґрунтована і продумана програма. Дуже хороша дослідницька робота могла передувати її складанню. З цим є деякі проблеми, які мені здаються досить дивними через його загалом хороший професійний досвід. Наприклад, ніхто серйозно не може подумати, що жирні насіння, такі як мигдаль, бразильські горіхи є негативними калоріями або спалювачами жиру, або, можливо, плодом банана.?

Хоча програма також рекомендує дуже смачні та різноманітні страви, з цим є дві проблеми. Одне з них полягає в тому, що, на жаль, більшість продуктів харчування є непрактичними та недоступними в Угорщині. Це страви нудної американської домогосподарки, але з певною винахідливістю, можливо, кожен може скористатися рецептами. Або домовтесь із рестораном біля вашого робочого місця, щоб це зробити. У будь-якому випадку складно з’їсти окрему їжу від сім’ї. Інша проблема полягає в тому, що ніхто не витримує цього без гріха, і програма дає порівняно мало вибору (але принаймні подумайте про це).

Інша проблема полягає в тому, що вона сприяє каві, яка зовсім не така здорова, і, безумовно, може спричинити серйозні порушення обміну речовин, головні болі, коливання артеріального тиску, спазми тощо. особливо коли тіло в будь-якому випадку зазнає стресу.

Підрахунок калорій

Для порівняння харчової цінності продуктів харчування дуже важливо мати доступну діаграму калорій. Однак це лише один аспект і взагалі не враховується, що травлення людини - це живий процес, а не неживе розкладання.

Як вимірюється калорія? Ну не по-справжньому органічно, вони просто спалюють цю речовину. Але чи ми серйозно думаємо, що 100 грамів вугілля були б такими ж відгодованими, як 100 грамів жирного м’яса? Ну так багато про калорії. Щоб дізнатись, скільки калорій переробляє наш організм, не завадить знати, наскільки ці калорії приховані (наприклад, у нерозкладаних волокнах) або скільки їх з’їдять перед нами бакси та грибки, що мешкають у наш кишечник (наприклад, цукор). Ми бачимо, що однієї дієти з фіксованою калорією недостатньо, вона вимагає серйозних знань користувачів.

Щось на зразок незручності: калорії зазвичай використовуються для спрощення «кілокалорій» (ккал). Цікаво, що коли ми говоримо про калорійність продуктів, ми робимо це спрощенням, але, порівнюючи вправи, це не завжди. З цього часом ми підраховуємо, що, на жаль, нам доведеться бігати роками, щоб спалити скибку хліба, що, звичайно, абсурдно.

Ми знаємо, що більшість калорій «вигорають» бігом, їздою на велосипеді, біговими лижами, катанням на ковзанах, залежно від ваги - чим він важчий, тим більше калорій.