Рух також має ефект підвищення настрою!
Більше, ніж охоронець
Дослідження показали, що регулярні фізичні вправи мають схожий ефект з антидепресантами, звичайно, без будь-яких побічних ефектів.
У нашому тілі, в крові є ембріональні стовбурові клітини!
Більше, ніж охоронець
Нещодавно було виявлено, що ці стовбурові клітини мають необмежену регенеративну здатність. За допомогою руху ми також можемо збільшити кількість та активність цих стовбурових клітин.
Ви сидите в офісі цілий день? Це радить ваш дієтолог та особистий тренер!
WEBPatient - Т. А., журналіст
Здоровий спосіб життя, правильне харчування та фізичні вправи є важливими для досягнення та підтримки фізичного та психічного благополуччя. Сидячі офісні працівники цілий день в односторонньому порядку навантажують своє тіло, часто сидячи в неправильній позі вперед, стоячи перед комп’ютером, напружуючи шийні хребти. Що ми можемо зробити з шкідливими наслідками протягом дня та після роботи?
Ідеальна вага - скільки руху потрібно для її підтримання?
Більшість досліджень зосереджується на вирішенні проблеми людей із зайвою вагою або людей, що вже страждають ожирінням. Однак уникнути зайвих кілограмів завжди набагато простіше, ніж відпрацювати вже встановлену надлишкову вагу.
Ми також можемо бути елітними спортсменами з астмою
Серед елітних спортсменів є також астматики, при належному лікуванні ніхто не повинен відмовлятися від задоволення від фізичних вправ, але для цього необхідна рання діагностика, - каже доктор Вероніка Мюллер.
До яких проблем зі здоров’ям може призвести відсутність фізичних вправ?
Негативні наслідки для здоров’я через відсутність фізичних вправ можуть мати різні форми, найвідоміший приклад - надмірна вага, яка може мати такі ускладнення, як проблеми із суглобами, хрящі (артроз), серцево-судинні захворювання, цукровий діабет або подагра.
Так ви набуваєте форми!
За допомогою WEBBeteg кожен може знайти ідеальну форму руху для своїх цілей, яка відповідає його графіку.
Чому б не сісти за диво-дієти?
Дієта бікіні, двотижнева супер-дієта, 8 фунтів за 10 днів ... влітку багато хто хоче позбутися зайвих кілограмів за лічені секунди, оскільки вам доведеться добре показати себе на пляжі. Однак ці дієти, суперлікування можуть не тільки призвести до швидкого ожиріння, але і зберегти здоров'я. Про довгострокове, здорове рішення dr. Виступив Золтан Керещені, людський кінезіолог.
Перше тренування - Як почати рух?
WEBPeteg - Kálmánczhey Emőke, фітнес-тренер
У кожному в житті є час, коли після тривалої перерви здається, що пора знову почати рух. Це коли ми сідаємо і думаємо про те, що приносить найшвидші результати.
Що залежить від того, чи буде ваша дієта успішною?
Збереження набраної ваги незалежно від віку є складним завданням. Не випадково, згідно з міжнародними опитуваннями, люди, які дотримуються дієти, приблизно. 95 відсотків повернуть втрачену вагу протягом року або навіть більше! Доктор Аґнес Гайдач, лікар-обезитолог, фахівець з ваги, тепер розкриває, від чого залежить успіх дієти!